[...] raz bralem to mialem opisana na ulotce reakcje alergiczna typu drgawki i wymioty, ale chyba organizm sie przyzwyczail i jest ok tylko pytanie do praktykow a nie teorytykow, ile najdluzej braliscie oxe? czy ktos bral dluzej niz zalecany okres brania? czy ktos robil testy watrobowe lub gdzies sa dostepne badania watrobowe przy braniu oxy? prosze o [...]
[...] czy jest duza różnica w działaniu i skutkach miedzy Stanabolem a Winstrolem w tabletkach? Czy połączenie Stanabolu i testosteronu propionate jest dobre jesli chodzi o sile i rzezbe (aby był po tym dobry jakosciowo miesien). Ile tego wziasc? Z tego co wiem to Stanabolu 35 mg (przez jaki okres?) Ile testosteronu (przez jaki okres? co ile [...]
[...] czas temu na cell pumpie, teraz jest ciut słabiej ale już niewiele :) Proszę oceńcie cykl - jestem otwarty na sugestie, szczególnie co do PCT i osłonek oraz wykorzystywanych do tego środków. Chciałbym się "ubić" i zrzucić trochę fatu o ile jest to realne - jakieś zalecenia treningowe? Z góry dzięki PS: DonPawson - jak zrobiłeś taki poziom BF?
[...] kontakt z kumplem, ale to mój problem. Na domiar złego ten sam kumpel mówił mi co i jak wziąć, teraz nie mam kontaktu więc nie wiem co zarzucić. Poradźcie co wziąć i ile, bo teraz to nawet cześć tego co chciałem zarzucić jest już nieprodukowane. Planuję po powrocie zacząc od jakiejś kreatynki i jak sie roztrenuję, to chce walnąć dobry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] serki wiejskie się nadają ? Mój znajomy bierze coś takiego i sam mi to polecił ,,WHEY GAINER 4000" nie jest to drogie, ale nie mam pojecia czy się nada w moim przypadku, i ile, jak, kiedy tego używać, czy polecicie coś innego (mój budżet nie jest zbyt wysoki)? Chciałbym bardzo coś zrobić z klatką piersiową ponieważ mam taki o to defekt (zdjęcie [...]
[...] każdy i kiedy chce. Jak zapisujemy wyniki ? Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę spalonych danego dnia kalorii i dodaje do liczby poprzednika - tak żebyśmy wiedzieli ile razem udało się spalić kalorii, a w nawiasie wpisuje sumę swoich spalonych kalorii - tak żeby wiedzieć czy udało się wykonać zadanie. Fajnie będzie jak będziecie chcieli [...]
[...] 7 kilo masy, sily tez sporo. Skutkow ubocznych nie odczulem. Jestem po cyklu, nie czuje sie zablokowany, w zwiazku z tym mam kilka pytan 1. łykać Clomid ? jesli tak, to ile dni po cyklu ile tabsow itp ? 2. Kreatyne na podtrzymanie wrzucic nastepnego dnia po cyklu ? 3. Trening na PCT zmienic ? 4. Zmniejszyc ciezary, czy starac sie jechac [...]
[...] turnieje towarzyskie. Ciężko trenuje by się rozwijać, lecz ból jaki znoszę czasami jest niewyobrażalny. Wiem, że bez treningów nie ma osiągnięć więc staram się na tyle ile moja psychika nadal funkcjonuję. Mam pytanie odnośnie diety jaką mógłbym spożywać(proszę o konkretne podanie produktów) oraz o te treningi. Czy kontynuować męczący [...]
[...] przy wadze 64/5kg. Należę wiec do zdecydowanie szczupłych (chociaż uważam, że na brzuchu trochę jakiegoś tłuszczyku złapać można...), w pasie 80cm, zaś biceps (haha, o ile można to tak nazwać) ma obwód 28cm Moim celem nie jest katowanie się i przybieranie wyglądu Mariusz Pudzianowskiego, poprostu chcę, aby moje ciało było symetryczne, [...]
Witam ekipe i roberta o ile wgl to ty udzielasz na nim odpowiedzi... (mam nadzieje ze nie zostane ukamieniowany za te wypowiedz bo bardzo cie lubie)Zatem od poczatku.Sprawa wyglada tak:Po 2 letniej przerwie chcialbym wrocic do treningu bogatszy w doswiadczenie i umiejetnosci.Wczesniejszy trening nie mial z tym nic wspolnego.W mojej glowie zrodzil [...]
Witam ile jajek dziennie powino sie jesc ?? W jednej ksiazce czytałem ze 1 na tydzien wystarczy a w gazecie kulturystycznej ze od 10 do 15.Przeczytałem tez w jednej ksiazce ze jajko podnosi poped seksualny jesli je sie go duzo.czy to prawda? jesli tak to w tedy stosunek odbywany z partnerka jest pewnie krutszy?
[...] się do cyklu deca plus testosteron nigdy nie stosowałem żadnych tego typu środków , zawsze naturalne odzywki białko jakieś nitro itd , do rzeczy niewiem jak długo brać ile brać i w jakim okresie w skrócie przedstawię swoje dane: staż na siłowni 3-4 lat max wyciskanie 125-130 wszystkie ćwiczenia wytkonuje 4 serie po 12 ruchów z wagi chce [...]
Siemka wszystkich, piszę tu z pytanie o cykl. Planuję zrobić jakiś z lepszych cykli aby powiększyć masę i siłę. Pisałem posta ale podałem cenny sterydów za co przepraszam i mój post został usunięty ;x. Chodzi mi bardziej o coś aby coś zbudować i nie było zbyt dużych spadków po cyklu, a żeby efekty były widoczne. Proszę o rozpisanie dokładnie [...]
[...] brania. Mam 180cm wzrostu i waze 70 kg. Moj cel to sila i masa. Mam pare pytan odnosnie cyklu : 1.Czy 7 tygodni to nie za malo? 2.Jak przyjmowac clomid na odblok? (jak dlugo, jakie dawki, ile po cyklu) 3.Jak przyjmowac HCG? Diete i trening mam ulozona. Chce wiedziec czy wszystko w moim cyklu jest ok czy czegos nie brakuje. Z gory dzieki.:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] półbrzuszków dziennie (najpierw brzuszków, ale słyszałem że półbrzuszki są lepsze bo mięśnie brzucha są cały czas napięte) - zaczynałem od 200, potem z 150 i robiłem tak ile dawałem radę aż po zsumowaniu nie wyszło mi 1000. Zajmowało to jednak sporo czasu i sobie odpuściłem. Mam ławkę do brzuszków z której wcześniej nie korzystałem, a ktoś [...]
[...] tost z szynka i serem banan 2 sniadanie ciezko jest zjesc bo jak wstaje pozno trzeba zbierac sie do pracy wiec staram sie przygotowac sobie obiadek obiad ryż,lub makaron filet z kurczaka na patelni grilowej badz kurczak z warzywami szklanka zielonego groszku, szklanka soku staram sie wyciskac sama ale jak nie zdaze to gotowca zabieram ze soba [...]
Witam Mam kilka pytań odnośnie cyklu i diety . Aktualnie lece 30 mg mety ed 1-4 week do tego teść enan 250mg e5d 1-16 week 1) spotkałem się z opnią że lepiej bić teścia e4d niż e5d , jaka jest optymalna opcja ??? 2) Planuje dorzucić 15mg osteryny ed 4-16 week na stawy , to dobry pomysł czy ewentualnie jest coś bardziej optymalnego ?? 3) Ile [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Brzuszki, spięcia – 3 serie 15 powtórzeń Podciągnięcia nóg wisząc na drążku – 4 serie 12 powtórzeń 3. Plecy: Podciąganie na drążku (w futrynie) – 3 serie powtórzeń tyle ile dam radę Wiosłowanie sztangielką w podporze – 3 serie 12 powtórzeń Kaptury: Podciąganie sztangielek w pozycji prostej – 3 serie 12 powtórzeń Uda: Przysiady ze [...]
[...] i tego białka mam za darmo ? Wiem, że jedzenia tym nigdy nie zastąpie, ale jestem przekonany, że lepiej już te prochy, niż nic. Najgorsze jest to, że nawet nie wiem, ile takie białko się wchłania ; / Jak ktoś dotrwał, to jeszcze raz dziękuję. Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2010-06-06 22:12:28 Zmieniony przez - stola_93 w dniu [...]