śniadania

ja też, owoce najczęściej jem do śniadania (lubie z owsianymi) a potem do każdego posiłku warzywa

Nie chcesz to nie kupuj,proste, chociaż żaden znawca Ci nie zarzuci że jestes duży bo leciałeś cykle na białku ;) Ja wole sobie ułatwić życie i rano zblendować białko z ryżem i przygotowanie sniadania razem ze zjedzeniem zajmuje mi maks 5minut. Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:23:48

Hej. Moje pytanie: Jestem na masie i chcę przetestować oddzielanie tłuszczy i węgli w posiłkach. Jeżeli będę jadł całe węgle okołotreningowo, a przez resztę dnia tłuszcze, to w jakiś sposób zmieni to moje przyrosty?? Chcę tak zrobić, żeby ograniczyć odkładanie się tkanki tłuszczowej na masie. Śniadania i kolację w miarę zbilansowane. Zmieniony [...]

czy naprawdę bardzo potrzebne jest białko w śniadaniu? białko jest bardzo ważne, pora śniadania i pora potreningowa to 2 najważniejsze czasy w których białko musi być

No, lepiej nie przeginać z otrębami, przez pierwsze 2-3 dni miałem okropne wzdęcia bo pakowałem 50-100g do śniadania, potem się opamiętałem, że to otręby tak działają %-)

...dobry =] Z całego śniadania na które składał się omlecik z pastą bananowo-owiano-twarogową na uwagę zasłużyła jedynie przystawka... ... El Diablo Pomidorro Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-09-06 07:51:50

Moje sniadanie dzisiejsze :) Znow mozarelka z pomidorami i swieza bazylia. Do tego karkowka z piekarnika wlasnej roboty, kozi ser, ser wedzony, ogorek i rzodkiew + koper. Zapomnialem o3 do sniadania :-/

fotki ze śniadania: moje owsiane i kanapki zrobione dla chłopaka: aktualnie tradycyjna kolacja: i do tego salatka z pomidorków. --- obiad był tak szybko pochłonięty,że nie zdążyłam cyknąć zdjęć

student: fot z obiadu nie mam,za to uchowała się ze sniadania: aktualnie zielona orbitka :P

Rano placuch z owsianymi białkami pestkami dyni sliwkami suszonymi i jogo nat 0% I mam pytanie , wiem ze warzyw sie nie uwzglednia w bilansie. A owoce dodawane do sniadania? np tych pare sliwek czy jabłko lub cos innego? Powinienem wliczac?

a co to jest taka "mieszanka bialka" jak to określiłeś??? do śniadania dodam 50 g twarogu a co z kolacją??

nie mam konkretnej miarki takiej krawiecej, wymierzyc bylo by chyba najbardziej opcjonalnie Kurcze jeszce sniadania nie jadlem, wstalem o 10:45 :d Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-17 11:25:54

[...] bo byle czego nie jem :) Mleko + Gainer 70b, 193w, 34t Twaróg 41b, 10w, 10t Ryż 14b, 136w, 2t np. 4 jajka 37b, 2w, 29t to razem jakieś 162b, 341w, 75t Oprócz tego musli do śniadania, owoce i warzywa, i obiad od mamy i łyżeczka oliwy z oliwek :) mniej więcej tak wygląda moja dieta w dzień treningowy :) Zmieniony przez - Mavionis w dniu [...]

cos mi sie obilo o oczy, ze mleko do sniadania tylko, tak? bo ja np. po poludniu robie sobie kawe z mlekiem (0,5%) - staram sie byc na "zdrowej diecie", znaczy ma to byc redukcja, wegle pochodza z warzyw, jednego grejfruta (jak na razie mam ochote na grejfruty, zaczynam zbilansowana (bardziej ;)), bylam przez jakeis 2 miesiace na [...]

Dodaj tłuszcze do posiłków a co do białka to polecam najlepiej kupić samemu i spróbować które ci będzie najlepiej smakowało nożesz je brać zamiast 2 śniadania i przed snem.Twój trening lepiej by wyglądał jak byś w pierwszej kolejności robiła siłownie a po aeroby.

jak sie moze sniadania niechciec?

panowie treco-geyki jak myslicie jak łykac najlepiej CLA ?? obecnie wale do sniadania 2g czystego izomeru i d obiadu 2g czystego izomeru myslalem czy nie przejsc na 4x1g ??

Ale zaj**isty trening miałem. zygalem 2 razy j**anymi pomidorami ze śniadania

Ale zaj**isty trening miałem. zygalem 2 razy j**anymi pomidorami ze śniadania Poczułeś się jak Arnold.

Staram sie jesc jak najwiecej produktow bialkowych. Rano dbam o sniadanie zeby przynajmniej BYLO bo do niedawna to nawet i sniadania nie jadlem. Glodny raczej nie chodze, ostatnio tak zaangazowalem sie w silownie ze robie co moge aby rosnac. A co do HST to nadal nie rozumiem nic z tego co napisales tzn do tej pory to wszystko wiedzialem tylko nie [...]