Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Bez przesady. Można osiągnąć naprawdę dobrą sylwetkę bez stosowania dopingu, po prostu po pewnym czasie, po x latach, pojawi się już granica nie do przeskoczenia bez dodatkowego wspomagania.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

session94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3176

tzw limit genetyczny :) hehe z gekona t-rexa nie zrobisz a to i to jaszczurka tak samo z człowiekiem bez dopingu nie zrobisz tego co osiągają profesjonalni i nie tylko profesjonalni kulturyści

...

SergioMartinez

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2361 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34681

Dzis od razu po treningu zjadłem 2 banany. Dodawać je do bilansu ?

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19444

SergioMartinez
Dzis od razu po treningu zjadłem 2 banany. Dodawać je do bilansu ?

Pewnie, że tak.

To jest z 250 kcal i 60g węglowodanów.

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Owoce zawsze wliczaj, sporo cukru mają :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Pajdo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 199

Witam panowie macie jakis pomysł jak ćwiczyc jeszcze nogi cięzarem własnego ciała dodam, że znam ćwiczonka takie jak przysiady na jednej nodze i tabata squats, macie jakieś pomysły jeszcze żeby zaangażowac zaj**iscie czworogłowe i dwu?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

wskoki na skrzynkę, squat + air jump, burpee, squat + box jump, syzyfki

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Przysiady, wykroki, żuraw, mcnpn, syzyfki

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

jeszcze żuraw

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

malossi01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2845

Panowie czy to ma sens 2 miechy masy 1 miech redukcji i tak w kółko ?

Zapytaj trenera i dietetyka