Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

activlab whey 80 jest dobre 80% białka

rutkow

activlab whey 80 jest dobre 80% białka

cos więcej bardziej obiektywnego ?

brawo

Witam.

Zastanawiam się nad kupnem białka (jako dodatku do diety) - którego nigdy wcześniej nie brałem.

Czy powinienem zainwestować w białko czy/i gainer i jakie produkty polecacie w moim przypadku ?

cena białka do 50 zł ? za kg - ma to być uzupełnienie lub gainera w podobnej cenie

Przeanalizuj swoją dietę oraz sytuację - przemyśl, z dostarczeniem których makroskładników z 'normalnego jedzenia' masz problem. O tym, że białko to białko, a gainer to białko+węglowodany zapewne wiesz.

Jeśli szukasz 1kg porządnego białka do kwoty 50zł, to będzie z tym problem jednak. Zastanów się nad tym z SFD.

Co do gainera - jeśli zdecydujesz się na gainer, to mogę Ci zaproponować jakiś z firmy FitMax, znajomy obecnie stosuje i chwali smak (truskawka), jak i działanie. Cena to trzydzieści złotych z kawałkiem za 1 kg.

Pozdrawiam.

siemka mam pytanko właśnie jestem po chorobie przez 2 dni kompletnie nic nie jadłem 2 kolejne tylko troszkę tyle co dałem rady kisiele itp. Zauważyłem spadek masy i zastanawiam się czy mi to wróci w krótszym czasie czy będę musiał znowu ćwiczyć te 4 miesiące żeby wrócić do tego stanu co przed chorobą. Dzięki za odp.

Woda jedynie spadła a nie masa...

okazja

siemka mam pytanko właśnie jestem po chorobie przez 2 dni kompletnie nic nie jadłem 2 kolejne tylko troszkę tyle co dałem rady kisiele itp. Zauważyłem spadek masy i zastanawiam się czy mi to wróci w krótszym czasie czy będę musiał znowu ćwiczyć te 4 miesiące żeby wrócić do tego stanu co przed chorobą. Dzięki za odp.

Bądź spokojny. Twój organizm został osłabiony - po pierwsze chorobą, po drugie, jak piszesz, praktycznie zerowymi dawkami pożywienia. Jedz i trenuj zgodnie z wcześniejszymi założeniami, a za niedługi czas wrócisz do uprzedniej formy i sprawności. Czas trudno sprecyzować, ale, powtórzę, śpij spokojnie :). Pozdrawiam.

Czy mogę na koniec treningu zrobić 4 serie na łydki + 6 serii jak mam nogi? Staż 8 miesięcy i dorzucam foto bo już sam nie wiem czy są ok. https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1555813_641532662570640_111636006_n.jpg?oh=ef67abe2505d0fbc95050483cf649538&oe=52CA0499 

szału nie ma:] ale tez nie jest tragicznie. Zawsze mozesz łydki dorzucić na koniec treningu napewno gorzej nie bd. Nie widac tych łyd dobrze ale przodem w stosunku do Twojego ciala nie sa za chude sa ok :] Ale masa By sie przydala :D

3 Miesiace FBW mozna zaczynac z Masa?

Problem ze Ksztaltem klatki, jakie cwiczenia najlepsze?

Jak to jest z tymi węglami na redukcji? Trzymać wysoko żeby spadkw nie było?