mam nadzieję że z czasem będzie lepiej
Dokładnie tak
czy mogę część skoków zamienić na szybkie wchodzenie po schodach, albo coś innego?
Na pewno, nie chodzi o to żebyś sobie znów tą nogę rozwaliła i wyłączyła się na starcie z ćwiczeń.
obliques albo Martucca coś Ci zaproponuje
Ładne miski. Ty chyba rybna jesteś. Dobrze, będzie Ci łatwiej
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html