zaczyna mnie

Mnie natomiast coś się spieprzyło i od zeszłej nocy boli mnie łeb i spać nie mogę i nie wiem czy to hormony, czy naciągnięty jakiś mięsień pleców, czy rak czy co %-) Widzę wiosna fajnie się zaczyna dla wszystkich %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-22 10:50:18

[...] wiec postaram sie coś dowieszac, a gdy pierwsze będą leciały racki wtedy podciąganie będę dawał z ciężarem ciała :-) sylwetka jak prezentuje się na treningu co raz bardziej zaczyna mi się podobać :-D kabli znacznie więcej, wydaje się większy i pełniejszy, do tego czuc już co raz lepsze czucie, nabicie i pompę ;-) do tego siła na triceps dzisiaj [...]

[...] była to Profesor. Nie chcę na na wyrost tutaj podważać czyjekolwiek wypowiedzi, ale mnie u mnie na uczelni irytuje, gdy np technolog żywności wchodzi w buty dietetyka i zaczyna wypowiadać się na temat konsekwencji zdrowotnych spożywania jakiegoś rodzaju tłuszczu, tudzież gdy np żywieniowiec zaczyna omawiać zagadnienie z zakresu farmakologii [...]

[...] treningu BJJ),ze kalafiory mnie nie dotycza az do zeszlego tygodnia. Na poczatku ucho bylo lekko sine , bez wylewu krwi pod skore, ale po kolejnych 3 treningach cos sie zaczyna dziac i dlatego lece zaraz do lekarza :) Mi natomiast kalafiorek zaczyna robic sie w dosyc nietypowym - przynajmniej z tego co widzialem - miejscu . Dodaje fotki [...]

[...] x 23:04:59 tzn ile lat bo teraz 6 lat ma pods a miaal 8 VooDa 23:05:46 no ja jeszcze taki stary nie jestem, licz 5-6 klasa podstawówki x 23:06:15 a traz tak sie zaczyna wczesnie ruchac? 23:06:31 13 lat/ VooDa 23:07:20 no, różne rzeczy się robiło w młodości x 23:07:48 i co akzda dojdzie? 23:08:00 czytalkem ze srrednia [...]

13-14.05.2017 REDU dzień 20-21 DNT Dieta: Zaczyna się głodowanie- DNT wypada mi zwykle w pracy, a wiecie jak z nudów chce się żreć... 2480kcal mnie nie urządza%-) No, ale wytrzymać trzeba. Suplementy: Nic nowego. Spore zakwasy na łapach siedziały. Co chwilę delikatnie masowałem i rozciągałem, żeby jakoś dało się zrobić klatkę z plecami dziś- i [...]

[...] jestem gotów! Może kiedyś dorównam Ci jajami na treningu%-) Musicie wiedzieć, że kiedy ja uważam, że już wycisnąłem z siebie wszystko- jęki, krzyki, 4 dropy- Krzych dopiero zaczyna właściwe serie... powaga:-D ----------------------------------------------------------------------------------------- 20.06.2017 REDU dzień 58 DT Pomiary: Pas -0,5cm [...]

[...] łóżko%-) Dzień się jednak nie skończył i chyba będzie trening w domu. Na rozgrzewkę łapcie wpiskę z wczoraj. https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 12.10.2017 - DT Pomiary: Chyba zaczyna się lekkie podlewanie, od ostatniego tygodnia około +1cm w pasie. Odkąd dodajemy kalorie po redukcji, wskoczyło jakieś 2,5cm, a na wagę 2kg. Reszty obwodów nie [...]

[...] pod nogę przy długim staniu/siedzeniu, wspieranie się stopą na półce pod stołem, układanie nogi na krześle, itp... Prawej się obrywało od dobrych 8 lat i nie dziwota, że zaczyna padać. Popuri, wiem wiem, dyskopatię mam ogarniętą- w obecnej chwili zmagam się z bólem wychodzącym z pośladka, pod lędźwiami. Najpewniej od długotrwałego siedzenia- [...]

[...] przy niej siedzieć 12h... Czasem oczywiście przejdę się do kibla, ale nie sposób wyjść na dłuższy spacer. Po nocy wstaję ze sztywnymi plecami i takim lekko piekącym bólem. Muszę umówić się do fizjo i na jakieś masaże, ostatni raz byłem tam początkiem grudnia. Nie chcę robić żadnych przerw, ale czuję, że samopoczucie i motywacja zaczyna już kuleć.

[...] dość nawet spałem te 6h i łatwo się wstało o 3.30 na trening przed robotą. Środa już normalny tryb, wolne i trening koło 12- trochę jakiś bez motywacji, ale gdy się kiepsko zaczyna, zwykle dobrze kończy;-) Pomiary: No dalej stoi w miejscu%-) Pas/talia- nawet lekko w dół. Waga- 66.6%-) https://i.imgur.com/sceJxgal.jpg [...]

[...] górę. Natomiast jak uciąłem 500-1000 kcal nic się nie działo. Dopiero jak konkretnie ściąłem tak do 3000 kcal zaczęła powoli schodzić i wizualnie też się polepszało. To tak tylko dla pokazania, że każdy organizm jest inny. dopiero zaczyna wiec po co od razu ciac nie wiaodmo ile ;-) co tydzien pojdzie o podobna ilosc w doł i po 4-5tyg znowu masa

[...] hantli (duży skos) 3x10 Myślę, że na żołnierskim siedząc 60kg przy wadze ciała 69,5 to całkiem nieźle, dokładamy dalej. Biceps ograniczony stoi na 40kg bo na więcej zaczyna boleć ścięgno w przegubie. Jak w końcu przejdzie to myślę, że natychmiast wejdzie 50. Środa- było planowo nogi, ale całą noc mnie srało. Nie wiem czy to jakiś wirus [...]

[...] tabata - spacer farmera 2*20kg + spięcia leżąc. Dzisiaj z rana ogar, poczekałem aż Moja wróci i byłem machnąć trening. Boli mnie prawy bark, także nadgarstek. Już mnie to zaczyna wkurzać. Także wyciski przełożyłem na jutro, a dzisiaj wpadło takie coś 15.07.2021 1. Face pull z gumą *3 2. Spięcia leżąc 1*max przez minutę 3. Drążek nachwyt 2*14, [...]

[...] powinny wystąpić za tydzień. Od pół roku mój cykl wydłużył się o 7-10 dni, ale teraz widzę, ze znów chce wrócić do 28 dni! To jest niesamowite jak ciało przy dobrej diecie zaczyna wracać do normy. W dodatku dzisiejsza wizyta w toalecie poprawila mi humor (jak to musi śmiesznie brzmieć :D) bo nie miałam problemu z wypróżnieniem! Jak cudownie :D [...]

[...] 3x 25kg 3x10 7c) Uginanie z V o kolana 3x 15kg 3x12 Cardio Bieżnia 15min postwo, wyższe tętno ok. 140bpm Kolejny dzień, gdzie się mega wyspałem, od razu inaczej dzień się zaczyna. Trening szybki ale dość wymagający, krótkie przerwy, spora objętość. Przy wyciskaniu na Smith "dzięki" klatce wyraźnie czuję kiedy pracuję barkami a kiedy włącza [...]

Zaczyna boleć w sumie jakoś po 30minutach biegania, nasila się jak robię sprint, jak.przechodze do truchtu to praktycznie w ogóle nie boli. Jeśli chodzi o ból jest on zlokalizowany delikatnie nad kostka obok piszczela(najbardziej boli jak dotykam) A czasami podczas chodzenia boli mnie Achillesa mniej więcej na wysokości kostki

Zaczyna boleć w sumie jakoś po 30minutach biegania, nasila się jak robię sprint, jak.przechodze do truchtu to praktycznie w ogóle nie boli. Jeśli chodzi o ból jest on zlokalizowany delikatnie nad kostka obok piszczela(najbardziej boli jak dotykam) A czasami podczas chodzenia boli mnie Achillesa mniej więcej na wysokości kostki - po pierwsze i [...]

[...] temacie. Chcę to ogarnąć tak, żebym wiedziała co jest dla mnie dobre i czego mogę się spodziewać ewentualnie. Widziałam informacje, że u osoby początkującej, która dopiero zaczyna ćwiczyć szybko widać efekty, bo wcześniej ciało nie znało tego typu wysiłku i nawet na deficycie kalorycznym można zbudować mięśnie. Ok, tylko nie wiem na jakiej [...]

[...] zredukować na wakacje :-P, ale dalej nie mam motywacji. ciężko mi nie przekraczać kalorycznie bilans na ketozie.poza tym, tyle rzeczy już mi się przejadło...już mnie zaczyna to meczyć. dobrze,że zostało jeszcze tylko 3 dni. i od jutra liczę te kcal, bo jak tego nie pilnuję to nie wiem na czym stoję dzis poszlam na trening,ale średnio [...]