który byscie wzieli? 1.gainer mct - olimp - 3 kg - 91 zł - 21/68 2.whey gainer- activita -3 kg -75 zł -20/70 3.whey mass gain -3 kg - hitec- 88 zł -20/74 4.whey gainer - nutrend- 3,5 kg - 90 zł- 12/75 5.czy moze carbo olimpa 4 kg-75 zł jako uzupełnienie creamass hiteca i olimp system protein 80 . ps. moze polecicie jakies proteiny w rozsadnej [...]
Witam wszystkich, od dwóch tygodniu ćwiczę w domu hantlami (nie mam za bardzo mozliwosci chodzenia na siłownie), chodze 2-3 razy w tygodniu na basen. Czy mam wówczas jakiekolwiek szanse na wyrzezbienie sylwetki? chciałbym zacząc stosować supplementy (profi whey mass), czy w ogóle warto przy takim treningu? pozdrawiam
Witam serdecznie! Pod koniec października lub początek listopada chce rozpoczac nowy cykl. Nie wiem czy nie za wczesnie. Mam nadzieje ze nie. :) Na oku mam taki zestaw : - cm3, - hard mass, - BCAA (zastanawiam sie jakie) prosze abyscie doradzili czy taki zestaw jest godny uwagi, czy moze jakis inny zestaw proponujecie? pozdrawiam
[...] redukcji, zrzuciłem jakieś 8 kg tłuszczu. Co do diety to chyba za dużo WW i tłuszczów (jeśli tak to co mam wyrzucić z diety?), nie wiem czy mam wrzucać ryby do diety, Mutant mass ma w sobie OMEGA 3 itp. Aby utrzymać wage: 3747 kcal Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34d0312dfcf744dca8c3149f671acb8e.png Zmieniony przez - pakla21pl w dniu [...]
witam zakupilem nitrobolan II i moje pytanie jest takie czy mozna do tego jesc zwykla kreatyne i czy moge sie wspomagac l karnityna bo mam maly brzuszek do tego bede sie wspomagal jeszcze olimp profi mass z gory dziekuje za odpowiedzi
serdecznie witam we wrzesniu planuje swoj pierwszy cykl masowy( dieta w miare mozliwosci) i prosze o podpowiedzi: gainer: mutant mass>>>>Olimp Gain Bolic 6000---- ktory lepszy(propozycje gainerow) Bialko: SP80 olimp >>>> syntrax matrix>>> Prolongatum-----??? Kreatyna: Juz jest vitalmax Booster: po cyklu krety >>>AERO2 biogenix<<< co [...]
siemka wszystkim _ w swoich zasobacha mam cratine mega capsa z , tcm tez mega capsa , l-glutamine t6 treca HMB treca, taurine mega capsa, no i mass xxx - 2 wiadra... nie wiem od czeo zaczać, ktory suplement spozywać jako pierwszy a ktory ostatni... prosze o rozplanowanie... chcem przybrac na massie .. nie pokoi mnie to bo jak wezm cratyne z [...]
Dziś po przeczytaniu firmowych opakowań Treca Mass XXL oraz Max Carb zauważyłem, iż na gainerze jest mowa ze miarka 50cc=22,5g, natomiast Max Carb identyczna miarka 50cc=35g. Która wersja jest prawdziwa? Metoda łyżeczki (1płaska=ok. 12g) wskazuje na racje carbo.
mam 19 lat moja waga to 66 kilo i chciałbym troche jeszcze przybrac na wadze kumpel poleca mi MASS GAIN HI-TEC niewiem czy to dobra inwestycja wiem tylko że niezadroga może polecacie cos lepszego ale tez w dostempnej cenie za odpowiedzi zgury dzięki są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to [...]
Cześć dzisiaj do was piszę w sprawie odżywek które dadzą mi trochę kalori+białka i lepszy wygląd... Nie nie jestem kulturystą ale po prostu chcę lepiej wyglądać wiek:18 Wzrost:184 Waga:76kg Staż na siłce:ponad rok Aktualnie jem Mutant Mass'a Nitrobolon Energizer oraz cm3 Lecz niestety odżywki dobiegają końca i chciałbym się dowiedzieć co [...]
Witam chodze na boks plus ćwiczę w domu pompki mam 19 lat ważę 60kg podnoszę 78kg mój staż to rok na drążkach (street workout)i się zastanawiam czy dobrze będzie jak będę brał geinera mass xxl plus kreatyn przy treningach dwa razy w tygodniu boks+ dwa razy w tygdniu do trzech trening w domu (pompki, przysiady, brzuszki)
Mam do was proźbe. Czy moze mi ktoś rozpisac plan jak mam wziac takie suplementy: Monster Mass 5 kg, M3 creatine 250 kap. , Taurtne 150 kap. Oczywiscie chodzi mi o mase. Trening i dieta sa dopracowane w 100%. Prosze was zebyscie mi napisali co, w jakich ilościach i jakich porach mam brac. Z góry dziekuje :)
[...] czyli jakis rok , na plecach(w okolicy łopatek) , i na ramionach pojawiaja mi sie te pieprzone przyszcze!!!! przez 2pierwsze miesiace treningu bylo ok , potem kupilem sobie mass gainera , no i zaczelo sie. Wiem ze to takie zd tak powiem "banalne" pytanko , i powiecie MYJ SIE , a ja sie myje tam 2-3x na dzien, ale mozecie mi polecic jakies [...]
Hejka jetem ekto z szybka przemiana materii i do tej pory uzueplnialem diete mass xxl gdzie propocje wegli do białka wygladaja tak: 70 g wegli do 20 g białka. Piłem go po treningu a czasem uzupelnial;em nim jeden posilek w ciagu dnia. Chcialbym zapytac o gainerz " bułka" gdzie propocje sa wyrownane np 45 g wegli i 43 białka. czy on bedzie bardziej [...]
yo! jestem ektomorfikiem. mam zamiar kupic : Gain Fast'a 4,5kg, do tego jakis inny tanszy gainer (np. Monster Mass 5kg biogenix), Daily Formula Universala, Kreatyne i olej MCT. Jak widac chodzi głównie o kalorie. Na moją genetyke i styl życia musze jesc ich mase. Dieta itp. to sprawa oczywista. Chodzi mi o ewentualne rady czy tez polecenie czegos [...]
czesc mam pytanko co polecacie aby w nie długim czasie nabrac masy miesniowej oraz sily obecnie stosuje mass xxl bcaa no explode + vitaminy na silke chodze ponad rok waga 100 wzrost 180 brzuszek spada bo duzo aerobow stosuje i diete warzywna czyli duzo warzyw oraz wszystko gotowane
[...] ja obstawiam cell pump,sklad jest dobry op 665 g wystarczy na miesiac dodam ze xpand odpada 775g-175zl wole cell pump+ carbo bx biogenixa 3700g =185 zl Zamysl jest taki: cell pump 665g gdy sie skonczy to nitrobolon 120 caps(2 tygodnie) biogenix carbo bx 3700g gainier monster mass 3kg lub sp80 olimpa 2,5kg wpc 60 3kg co byscie ew. zmienili?
Witam Mam ponad 16lat i już 2 tygodnie jadę na monohyndracie kreatyny i doszłem do wniosku, że jak dla mnie to trochę za wcześnie, chociaż efekty są całkiem całkiem to jednak zaczekam z mono...(''); chciałbym tylko kupić Gain Bolic 6000 z Olimpa lub Trec- Mass XXL... Co radzicie?? Mój cel to ogólnie przybranie na masie. Czekam na wasze opinie... [...]
cwicze juz dobry miesiac ogolem pracuje fizycznie ciezko w zakladzie produkcyjnym kontenerow mniejsza z tym i chce zrobvic trening massowy kupilem pare supli (s.a.w-nitrobolon2-cm3-mass xxl-perfect whey protein-bcca gforce -zma original-tribulon-multi pack-vitargo electro energy) troche u mnie kiepsko z dieta bo w robocie nie ma czasu na jedzenie [...]
Coś takiego mam mniej więcej: Do tego dochodzi siłownia FBW 3x w tygodniu (poniedziałek-nogi, środa i sobota-góra) Po siłowni oraz 30 minut przed snem, odżywka Trec MASS XXL 50 g + 250 ml mleka, łącznie 0,5 l mleka + 100 g odżywki. Oczywiście będę czasami podmieniał posiłki główne, mianowicie makrela, tuńczyk. Zamiast ryżu makarony. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
