SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zaczyna mnie

  • [...] nadgarstka) to taki bol nie wiem jak go okreslic taki pulsacyjny jak by kuło Normalnie reka mnie nie boli tylko jak cwicze na silowni albo ciaagle cos podnosze ciezkiego to zaczyna bolec ale tez nie przy wszystkich cwiczeniach boli np. przy podciaganiu sie na drazku , przy hantelkach jak juz duzo zzaloze. nigdy mnie to nie bolalo. A zaczelo sie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2015-09-19 12:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasada pięciu przemian - part_3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pobierana jest z pożywienia. Górny ogrzewacz to część od splotu słonecznego do szyi i ramion. Tu energia pobierana jest z powietrza. W chwili urodzin potrójny ogrzewacz zaczyna funkcjonować. Dla prawidłowego rozwoju potzrebne jest właściwe działanie wszystkich trzech części. Do środkowego ogrzewacza należą narządy odpowiedzialne za trawienie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8667 Data: 2004-07-13 13:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Randleman: Wywiad!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] roku. Na wywiad specjalnie dla waszych ulubionych portali(MMAbloga oraz Perfekt TV) nadal czekamy. Jak tam bark i jak przebiega rehabilitacja? Bark ma się bardzo dobrze i zaczynam przybierać na wadze. Obecnie krążę około 220 funtów (ok 100 kg.). Mam parę tygodni na rehabilitację i terapię i dopiero będę mógł wrócić na salę w pełnym wymiarze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2008-09-03 00:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj problem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z rozwojem tkanki miesniowej przy dobrej diecie oraz treningu wszystko pieknie rosnie, i tutaj jest sedno sprawy gdy zbijam wage dochodze do pewnego momentu moje cialo zaczyna wygladac super, ciezko cwiczac spalam tak niepotrzebny tluszcz restrekcyjnie przestrzegajac diety etc, ale przychodzi taki moment ze kazdy musi sie zregenerowac i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2009-06-19 11:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadrobiłem do 78, 80 i teraz tak mniej wiecej się utrzymywalo, (gdzieś rok przed okresem kiedy wydaje mi się że zaczął pogarszać się stan zdrowia miałem dietę na redukcję, zaczynałem od 94 a skończyłem na 84, dietę urwałem prawie od razu po osiagniesciu celu, po tych 3 miesiącach wróciłem do prawie normalnego trybu życia uważając tylko na to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2021-07-12 10:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oddech znów sie pogłebia i przyspiesza,robi się jeszcze bardziej duszno-nastepuje omdlenie i to pwoduje powrót do świata zywych-oddech się uspokaja,wraca steżenie co2 i zaczynamy znów dostarczać tlen do organizmu.. Hiperwentylacje bo tak się to nazywa- pewnie większość zna z filmów medycznych lub czasem z własnego doświadczenia sportowego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17044 Data: 2014-07-28 22:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT na luzie i bez spinki.

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] stojaki , hantle, ławka, górny wyciąg + kettlebell 16kg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Ogólnie stan zdrowia jest ok .Ostatnio trochę zaczyna mi dokuczać kręgosłup , a to pewnie z racji stojącej pracy cały dzień no i balastu na ciele. Preferowane formy aktywności fizycznej: Tak jak pisałem wyżej ,będę [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 2016-12-13 11:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy lekarze rozkładają rece!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest to ze jak wstaje rano to strzelaja mi wszystkie stawy a w nadgarstkach 24h mi strzela i boli okropnie i sciaga mi palce a jak proboje rozcisnąc palce w dloni to mi zaczyna piec i bolec w okolicy nadgarsta i nagarstek. I jesszcze jak by tego było mało to zaczyna mi bark wysiadac tak samo jak nadgarstek tyle ze cie snie sciagaja mi sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2007-05-16 15:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla Początkujących

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam i dobrze rozumiem początkujących. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Tutaj są rodzaje treningów, podstawowe to ACT, FBW i split Jeśli zaczynamy nasza przygodę z siłownią powinniśmy zacząć od ACT, ale... i tutaj się zaczyna...;D;D Przeważnie nasza przygoda z siłownia się zaczyna tak chcemy być duzi a nic o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2008-07-30 00:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 Letnie przygotowania na AWF Gym/Cross/Run

    Temat
    Strength & Endurance

    Witajcie. Jak to zwykle zaczyna się od przedstawienia własnej osoby, również tak zrobię. Jestem Marek, rocznik 1997 i pochodzę z Łodzi. Uczęszczam do Liceum, gdyż bardziej zależy mi na teoretycznej wiedzy, niż na zawodzie, ale o tym później. Od dziecka kochałem sport. Bieganie po osiedlu, jeżdżenie na rowerze oraz piłka nożna, sprawiały, że [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 2013-11-01 10:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21 l. 29% tkanki tłuszczowej 96 kg 1,83m

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co dwa trzy lata temu. Jeszcze 2,5 roku temu ważyłem 80 kg. 16 kg do przodu i zrobił się ze mnie misiu. Dotychczas mi to nie przeszkadzało, ale denerwuje mnie to, że zaczyna mi się robić podwójna broda, brzuszek zwisa. Wykupiłem wczoraj karnet na siłownie. Pierwszy dzień mam już za sobą. Jeśli chodzi o sylwetke, od zawsze miałem niezle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2009-05-30 09:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powody, dla których zaczołeś pakować

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] się w piwie w kiepskich knajpach. Rozmiary - Podobnie jak młode dziewczęta boją się ciągle, że są za grube, młodzi chłopcy mają obsesje na punkcie bycia za chudym. Kiedy zaczyna się rosnąć, wielu młodych chłopaków wystrzeliwuje do góry w zawrotnym tempie, tak że zaczynają przypominać żerdzie na polu. Jeżeli akurat nie jest się gwiazdą kosza, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6036 Data: 2005-07-09 15:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najczesciej popełniane bledy na treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tym się pogodzić i największy problem wówczas leży w psychice człowieka. Najczęściej popełniane błędy Błędy popełnia każdy zwłaszcza w dziedzinach, z którymi dopiero zaczyna się obcować. Pamiętajmy popełniać błędy to nic złego - złym natomiast jest świadomie je popełniać i nic z tym nie robić twierdząc, że „ja wszystko wiem dam sobie rade [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2009-05-17 12:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Tomaso - młoda krew

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ), poźniej przez kilkumiesięczny okres czasu było bieganie, które zaowocowało wynikiem 19:07 na dystansie 5km po lesie, czyli typowy przełaj :-) Tak na prawdę historia zaczyna się 2013 roku 27 lutego, gdzie zacząłem ćwiczyć wygibasy wraz z panią Ewą Ch. %-) Potem zaczęło się obsesyjne odchudzanie, co doprowadziło do m.in początków [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2016-08-08 23:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Endomorfiow.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ----------Dzis------------------- Dzis znow mam tluszcz ale uwazam z biegu lat ze dieta leko dodatnia 100-200 kcal +hst wystarczy by wygladac dobrze! Wlasnie to zaczynam ciekawe jak to bedzie....Ale to dzial otwarty ktory bede wspominal za kilka lat jak te wyzej. --------------------------Podsumowanie: Nie pisalem tego by sobie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4747 Data: 2006-06-25 14:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy da sie cos zrobic?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sposob? pewnie nie, sam to stwierdzam po lekturze forum, ale sie staram. pobudka 0610, jakies sniadanie, z reguly ryba, jakies 100g. 30 minutowy marsz, szybki, do pracy. zaczynam od 7, i tak siedze z tylkiem na fotelu do 13. w miedzyczasie moge cos tam pojesc, z tym zastrzezeniem, ze raczej przekasic, przegryzc, niz jakis tresciwy, wymagajacy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2008-01-31 20:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i żonie się nie stało, ale to był koniec mojej przygody z "tym zdrowy" trybem życia... Przez kolejne 3 lata, aż do teraz waga wróciła - 117,2kg dnia 27 marca - w dniu moich 30 urodzin. I tak zaczyna się nowa historia, która opisywał będę w tym dzienniku. Bardziej niż na wsparcie, pochwały, liczę na porady i weryfikację tego co robię na bieżąco :)

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 23:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiedź by była oczywista - że mam mały staż, samo urośnie wystarczy dobry trening itp. Jakąś tam wiedzę posiadam. Wyniki jak i wymiary jak widać marne, dopiero teraz zaczyna podchodzić do kulturystyki " poważnie" wcześniej rok masowałem skończyło się tak, że poszło 18kg do przodu, jaka to masa była wiadomo + jest taki, że z tego tylko 3 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2013-10-18 20:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy jeszcze nie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przedramion ze sztanga 3x8 -Allaszki 3x12 Jakie są wasze opinie? Co Waszym zdaniem powinienem wybrać? Czy ciągnąć tą redukcję a później ostrzej masować? W październiku zaczyna się sezon imprezowy. Jak chłopaki zobaczą, że jestem jeszcze mniejszy niż przed wakacjami to będzie ze mnie ostra pompa leciała. Chociaż tym aż tak się nie przejmuję. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2019-09-12 20:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się to niepowodzeniem Zdjęcie sylwetki dodam za kilka dni. Może w niedzielę (po prostu nie wiem kiedy znajde kogoś kto mi to zdjęcie zrobi). Czytałam dużo na forum i zaczyna mi się wszystko mieszać od natłoku informacji. Przy mojej wadze i wzroście, żeby utrzymać wage powinnam zjadać ok. 2000 kcal. O ile powinnam te wartość obniżyć? O [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 21:36:06 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)