zaczyna mnie

[...] jestem gotów! Może kiedyś dorównam Ci jajami na treningu%-) Musicie wiedzieć, że kiedy ja uważam, że już wycisnąłem z siebie wszystko- jęki, krzyki, 4 dropy- Krzych dopiero zaczyna właściwe serie... powaga:-D ----------------------------------------------------------------------------------------- 20.06.2017 REDU dzień 58 DT Pomiary: Pas -0,5cm [...]

[...] łóżko%-) Dzień się jednak nie skończył i chyba będzie trening w domu. Na rozgrzewkę łapcie wpiskę z wczoraj. https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 12.10.2017 - DT Pomiary: Chyba zaczyna się lekkie podlewanie, od ostatniego tygodnia około +1cm w pasie. Odkąd dodajemy kalorie po redukcji, wskoczyło jakieś 2,5cm, a na wagę 2kg. Reszty obwodów nie [...]

[...] pod nogę przy długim staniu/siedzeniu, wspieranie się stopą na półce pod stołem, układanie nogi na krześle, itp... Prawej się obrywało od dobrych 8 lat i nie dziwota, że zaczyna padać. Popuri, wiem wiem, dyskopatię mam ogarniętą- w obecnej chwili zmagam się z bólem wychodzącym z pośladka, pod lędźwiami. Najpewniej od długotrwałego siedzenia- [...]

[...] przy niej siedzieć 12h... Czasem oczywiście przejdę się do kibla, ale nie sposób wyjść na dłuższy spacer. Po nocy wstaję ze sztywnymi plecami i takim lekko piekącym bólem. Muszę umówić się do fizjo i na jakieś masaże, ostatni raz byłem tam początkiem grudnia. Nie chcę robić żadnych przerw, ale czuję, że samopoczucie i motywacja zaczyna już kuleć.

[...] dość nawet spałem te 6h i łatwo się wstało o 3.30 na trening przed robotą. Środa już normalny tryb, wolne i trening koło 12- trochę jakiś bez motywacji, ale gdy się kiepsko zaczyna, zwykle dobrze kończy;-) Pomiary: No dalej stoi w miejscu%-) Pas/talia- nawet lekko w dół. Waga- 66.6%-) https://i.imgur.com/sceJxgal.jpg [...]

[...] górę. Natomiast jak uciąłem 500-1000 kcal nic się nie działo. Dopiero jak konkretnie ściąłem tak do 3000 kcal zaczęła powoli schodzić i wizualnie też się polepszało. To tak tylko dla pokazania, że każdy organizm jest inny. dopiero zaczyna wiec po co od razu ciac nie wiaodmo ile ;-) co tydzien pojdzie o podobna ilosc w doł i po 4-5tyg znowu masa

[...] hantli (duży skos) 3x10 Myślę, że na żołnierskim siedząc 60kg przy wadze ciała 69,5 to całkiem nieźle, dokładamy dalej. Biceps ograniczony stoi na 40kg bo na więcej zaczyna boleć ścięgno w przegubie. Jak w końcu przejdzie to myślę, że natychmiast wejdzie 50. Środa- było planowo nogi, ale całą noc mnie srało. Nie wiem czy to jakiś wirus [...]

no polecam coś takiego:P cięzkie powoli zaczyna sie robić te a6w:P ale kurde wytrwam! i po całym cyklu od nowa jade:)jestem na dniu 15 a to ma 42 czyli jeszcze 27dni=4tyg prawie czyli w tym czasie powinno zejść ze mnie 6-8kg:P zobaczymy zobaczymy;] na brzuchu cały czas zakwasy ale mi sie to podoba:D musze znaleść miarke i dokładnie się pomierzyć [...]

[...] tygodniach niecałe 4 kg i po 3 tygodniach mam dokładnie 4,2kg mniej ,narazie zastojów żadnych nie było. mr-s no ja mam problem tylko w wciśnięciem tego żarcia w tak krótkim czasie a wieczorem juz powoli zaczyna delikatnie mnie ssać ,ale nie ma tragedi bo to zaczyna sie około godziny 23 więc zaczyna sie pora mojego snu więc spokojnie daje radę.:)

[...] KB28, KB32, KB40 - pistolety KB16 3x(1,2) - dipsy +3,75kg 5x5 - MC 85kg 1x5 - OAS KB28 6x10 - stretching Zwiększyłem wagę w pistoletach, bo miałem duży niedosyt po ostatniej sesji i teraz było OK. Wymachy mnie trochę zmęczyły - przerwy nie dłuższe niż 1min. Po poniedziałkowych pressach byłem mocno obolały - na szczęście zaczyna odpuszczać... :-)

Nom, zaczyna się robić kiszka co mnie wkurza już, jak pasują to są takie workowate. Dzisiaj trening ostry walnęliśmy, jutro pare fotek wrzucimy.

Kilka dni siedzenia w domu i już zaczyna mi się tęsknić za siłownią… Upały są nie do zniesienia, a ja mam ochotę zrobić trening – brzmi paradoksalnie, ale rzeczywiście mi się marzy trening 88-O Teraz mam trochę czasu dla siebie, więc odpoczywam i zajmuję się swoimi sprawami. Nawet mam odrobinę czasu na eksperymentowanie w kuchni, ale chyba to [...]

USA. Pierwszy dzień nauki. Nauczycielka przedstawia nowego ucznia. -To jest Sakiro Suzuki z Japonii. Lekcja sie zaczyna. Nauczycielka mówi: -Dobrze zobaczymy, jak sobie radzicie z historią. Kto mi powie, czyje to są słowa: "Dajcie mi wolność albo śmierć"? W klasie cisza. Suzuki podnsi rękę: -Patrich Henery, 1775, Filadelfia. [...]

[...] sam słyszałem jak Pan Hrabia powiedział TWO BOTTLE OF MILK PLEASE" Dyskoteka Panienka robi z dresem wkretke na parkiecie. Poszli w slimaka. Nagle panienka przerywa i zaczyna cmokac i cyckac cos w ustach (tak jak by cos jej wlazlo miedzy zeby), tfu, tfu (tak jakby palila popularne bez filtra) Drechu z lekka zdziwiony, ale za chwilke znowu [...]

[...] zabawę. Mąż mówi: -Kupiłem zestaw smakowych kondomów, ja będę ukradkiem zakładał, a ty pod kołdrą masz zgadywac jaki to smak! Noi położył się mąż, a żona hop pod kołdrę i zaczyna doić kozła po chwili mówi: -Serowo-cebulowy! Na to mąż: -Czekaj kur*a jeszcze nie założyłem! [...]

[...] się i wychudzony piesek. Diabeł pyta zaskoczony: - Ej Polak! Wytresowałeś psa? - Wytresowałem... - No to pokaż co on potrafi...! Polak spokojnie wyciąga jabłko z kieszeni i zaczyna je wolno wycierać. Piesek patrzy na niego i trzęsącym się głosem mówi: - Daj gryza ... Krzysiu...!!! www.d*****.pl Pani mówi do Jasia: - Jasiu do tablicy! - [...]

[...] wchodzi babcia i od wejścia rozgląda się gdzie by siąść. Podchodzi do jednego i chrząka - ten nic, do drugiego, trzeciego - i też nic. Wreszcie staje na środku tramwaju i zaczyna głośno stukać laską w podłogę. Odzywa się na to młody człowiek: - Jakby se babcia założyła taką gumkę na laskę to by nie było słychać tych stuków... A babcia na to: [...]

[...] letnia Zofia. Stefania nie wytrzymała i krzykneła ze łzami w oczach: - Ty rozpustniku! Co takiego ma ta lafirynda czego ja nie mam?! - Parkinsona... Bawią się w piawkownicy dziewczynka i chłopczyk.Chłopczyk zaczyna rozmowę: -Ja mam siusiaka a ty nie masz! Dziewczynka na to: -Dobrze ale jak będe dorosła to będe miała siusaków ile będe chciała!!

[...] dupy... Wraca dresiarz z Paryża i opowiada swojej żonie, co tam widział: - Wiesz, Zocha, idę, patrzę, a tu wielki plac! Patrzę na lewo... o****eć można! Patrzę przed siebie... O rzesz kurde mać! Patrzę na prawo... O ja cię ******lę... Zocha zaczyna płakać... Dres pyta: - Zocha, co Ci sie stało? Ta odpowiada: - O Boże, jak tam musi być pięknie.

[...] flaszkę, to ją wam zdradzę. Turyści wrócili do schroniska, kupili butelkę wódki i zanieśli ją bacy. On tłumaczy: - Wkładam lusterko do wody, a kiedy pstrąg podpływa i zaczyna się przeglądać to ja go kamieniem i już jest mój... - Ciekawe... A ile już tych pstrągów złowiliście? - Jeszcze ani jednego, ale mam z pięć flaszek dziennie... [...]