tyłek

Izka19 jak tak Ci powiedzial to go zmien (faceta, nie tylek;)) a tak na powaznie jak chcesz zwiększyć wymiary to musisz jeść wiecej- niestety zlotych srodkow zastepczych tu nie znajdziesz... Puge a widziales taka na zywo ??? Dla mnie to te murzynskie sa jakies takie niezgrabne, wypiete caly czas, do tego kompletny brak lydek i ocierajace sie uda [...]

wielu ludzi mysli ze biore tylko kulturysci ale prawda jest taka ze biora prawie wszyscy. Gdzies uslyszalem nawet ze plywac sobie pompuja powietrze w tylek przed startem Z tym ze CC bral HGH to moim zdaniem nie widac Wie ktos moze jakie srodki stosuje golfisci albo rajdowcy, bo chcialem o nich poczytac

[...] scisku, skurczu itp. Czułem lekki ból. Chwile potrwało i przeszło. Gdy chodze nie czuje zadnego bolu. Czasami tylko taki scisk w srodku (uczucie podobne do sciskajacych tyłek spodni xD) ale ide dalej i przechodzi. Bol czuje np gdy opuszczam noge po wymachu w przod. Wtedy znowu jest scisk, skurcz, bol i musze sie wykrecac w roznych pozycjach [...]

widze że nowy jesteś na forum. Deczki holenderskiej 2ml już nie robią chwile. a co do omki to działa jak należy, bij w dupe. Mi po strzale lekki ból trzymał się ok 4 dni. Ale to chyba normalka. Bij w tyłek i ci to nie będzie przeszkadzać przy treningach.

Nie da się spalić tłuszczu miejscowo, przynajmniej tego dużego, ale patrząc na pas - to nie tylko tyłek masz wielki Martwy ciąg, przysiady spowodują wzrost masy mięśniowej zarówno na udach jak i tyłku, ale są to kluczowe ćwiczenia, jeżeli chodzi o redukcję tłuszczu(jak i budowanie masy mięśniowej całego ciała). Poczytaj posty podwieszone na [...]

dawaj przysiady po 20 powtorzen az tyłek sie tak spompuje ze az eksploduje i znowu bedziesz miał płaskodupie

[...] dosyć istotnych ćwiczeń - podciągania w różnych wariantach na drążku, gdzie pompki na poręczach albo w podporze tyłem? na plecy dwa rodzaje wiosła też są zbędne, no i klatka w 3 wariantach to też przesada a i na bic i tric po 3 ćwiczenia w zupełności wystarczą - i tak bic pracuje ostro przy wiośle, a tric przy klacie też swoje w tyłek dostaje

[...] ze dawka załozmy 200 mg/week podniesie poziom dwukrotnie kazdemu???%-) Jetseś w błedzie przyjacielu Poziom testosteronu nie tylko zalezy od tego ile sie wpompuje w tyłek ale od korelacji z innymi hormonami.Wysokie estro obnizy poziom testosteronu - to przyklad.Czytaj Kolego.Duzo sie jeszcze musisz nauczyc. 2 tak jest akceptowalny przez [...]

Te zastrzyki to jakis d**** robil chyba...albo ja mam zla technike. Bo jak nigdy nie robilem tego tak jakby rzucal lotka do tarczy Na tym fragmencie gdzie wbija w tylek to "pacjent" az sie poruszyl...ciekawe czemu

W miesiąc jej sie tak tyłek ukształtował i barki?zwracam honor%-)

ale Panowie nie bierzecie pod uwage ze wyciskanie wyciskaniu nie rowne. jak wiadomo na zawodach musza byc 4 punkty podparcia stopy, posladki, lopatki i glowa i pozatym trzeba ciezar przytrzymac na klatce Zatem byc moze nasze nastoletnie cudy genetyki odbija sztange od klatki i robiac mostkowanie podnosza tylek co podejrzewam w sumie moze dac [...]

hans spoko kapoje kingeri zgadzam sie mostowac mozna ale nie odrywac dupe Bo niektorym mostowanie kojazy sie odrazu z oderwaniem dupy a mozna tak mostowac ze tylek przylega do lawki i to jest prawidlowe. "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

Ponoć lepiej się czuje waląc podskórnie. No i łatwiej i "przyjemniej" jest wbić w fat na brzuchu niż ładować 4cm żelastwa w nogę czy tyłek. Podskórnie niby środek wolniej dostaje się do organizmu, domięśniowo powinno być szybciej, ale ludzie piszą że dużo lepiej czują działanie bijąc podskórnie.

Ja jem chleb i chyba też mam całkiem niezły tyłek ;-D

[...] Może przekroczę tę magiczną barierą 40cm. ;D 5) Uginanie podudzi siedząc 4x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 +5kg +1s Dołożone, spięte fajnie dwójki i tyłek. No jest dobrze, nie powiem. 6) Kółko do ćwiczeń 6s (25sek przerwy) 6/6/6/6/5/5 Haha, tego się nie spodziewałem. Byłem pewny że pójdzie 6s po 6 powt Podsumowanie [...]

[...] nie dodawałem, pompa okrutna, aż wręcz nieprzyjemnie. 4. Uginanie nóg siedząc rampa 12 42kg x12 46kg x12 50kg x12 54kg x12 Krótkie przerwy zrobiły robotę. Spięte dwójeczki i tyłek. 5. Uginanie stojąc młotkowo sztangielkami naprzemiennie 4x12 22.5kg x12 22.5kg x12 22.5kg x10 22.5kg x8 +2.5kg Podoba mi się bardziej siłowa wersja tego ćwiczenia, z [...]

Nie no ej to ja musze powiedziec ze to moje ulubione czasopismo!! kurde jak mogliscie je tak skrytykowac chlopaki no nie wiecie jak fajnie sie nim tylek pociera? panowie wy to sie nie znacie na niczym

[...] go zmniejszac, kazdy na poczatku musi przelamywac sie do cwiczen takich jak przysiady czy MC pewnie nie mogles robic MC z prostymi plecami bo za duzy ciezar brales, poza tym przy tym cwiczeniu, trzeba mocno tyłek wypiąć do tyłu, co do faceta heteroseksualnego jest czymś dosyć nienaturalnym Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-08 15:56:34

"Przysiady wykroczne robić ze sztangą czy sztangielkami?" - jak chcesz, mi ze sztangą wygodniej "I do tyłu też?" - jak chcesz, mozesz robic albo jedne, albo drugie "A jakie ćwiczenie z tego planu jest na dolną część pleców?" - RDL, prostowniki sa angazowane takze przy wioslowaniach i przysiadach "trochę się [...]

Hansik w koncu odpowiadam: najpierw kuchnia: wszytsko jedno, byle duzo a tak bardziej na serio - przede wszystkim smaczna ;-P ale najbardziej lubie meksykanskie zarcie - baaaardzo ostre, mniam! slodycze tez lubie... na szczescie nie musze sobie zbytnio zalowac, bo w ciagu dnia spalam tyle, ze troszczyc sie o to nie musze, a zawodowym sportowcem [...]