tyłek

No cóż, jak oni Ci taką przyszłość z kałuży wywróżyli, to chyba czas ruszyć tyłek sprzed TV i się poruszać... może jakieś ćwiczonka z MelB albo cóś, przemyśl

no coś w tym jest, ale wiesz... ja na tych fotach pierwsze co patrzę na tyłek i tak głupio na żywo każdemu się przyglądać. nie wypada :-))

[...] + trzy razy obwód: 4a. turlanie pod siebie piłki nogami w podporze przodem 10 4b. odwrotne brzuszki 10 4c. przyciąganie nogi w planku na boku po 8 na nogę Ogólnie git, tyłek styrany. Jutro muszę jakąś tabatę bez użycia tyłka wymyślić (zwykle robiłam swingi), bo już pupson dość dostał w tym tygodniu. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + [...]

4.12.2013 Trening funkcjonalny - weszło w tyłek. I robiłam dziś piękne ATG:-D (z małym supportem). A - i uwielbiam się wałkować - w sensie nie w trakcie wałkowania - wtedy jest dramat i boli - ale po wałkowaniu czuję się wspaniale. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbata pokrzywa i woda, kawa. [...]

[...] Chwila na rozkminy: 1. Zejście z ciężarem w wejściach na ławkę to była świetna decyzja. Na następnym treningu na pewno nie będę dokładać - technika górą ma być. Weszło w tyłek :-)) A wiosełko w plecki. Milutko boli:-) 2. No i chwila na konstruktywną samokrytykę - spanikowałam jak ostatnia pipka@@-) Dawno się nie mierzyłam, no i nie fociłam. [...]

[...] pociągiem. Spotkałem swoją dziewczynę. Jako że byliśmy sami w przedziale, zaczęliśmy uprawiać seks od tyłu. W pozycji na pieska pośliniłem palec wskazujący i wsadziłem jej w tyłek, ale wyjąłem go zniesmaczony, ponieważ wyczułem kał. I faktycznie, miałem resztki odchodów na palcu. Dziewczyna zaśmiała się mówiąc, że nie robiła dziś kupy. Z prawej [...]

ostatnio do mnie jakaś Pani chciałabym mieć taki tyłek jak Pański %-) nie wiem czy to wrzuta czy komplement :P

hej iskra :D Jak to ;adnie brzmi jest za moich czasow :D co u ciebie julieta? hehe /-)_ nasze czasy 8-) Cru kochana, umnie kontuzyjnie, hehe, teraz plecy... ale powoli do przodu, tyłek sobie robię ;-D a ty? już myślałam, że wróciłaś na dobre, ale się nnie odzywałam bo czasu zwykle mam za mało }:-(((

ale chyba nie tylek ;P

[...] przysiadach wiem, że mi czasem w tych ostatnich powtórzeniach dupka ucieka w lewo, znaczy nie wstaje w linii prostej tylko po lekkim łuku. a i zdarza się, że podnoszę sam tyłek pochylając się lekko w przód, a potem wstaje tak jakby z MC. Dziwne akrobacje. Na szczęście już rzadko }:-( Przy wyciskaniu żołnierskim jedna strona idzie w górę [...]

[...] kiedy się uczysz na pewno nie. Potem mozesz sobie podzielić. Zacznij to nagrywanie i zobaczymy. Aha - jeszcze jest ławka rzymska - można ją robić w obie strony i przy odrobinie wyczucia fajnie na tyłek można pracować. Plecy rób na maszynie jak czujesz. Narciarz na wyciągu jest dobry,ale też trzeba uważać aby to plecy nie łapy ciągneły...

[...] Zacznij to nagrywanie i zobaczymy. to chociaż 2 z 3? zanudzę się :)) Aha - jeszcze jest ławka rzymska - można ją robić w obie strony i przy odrobinie wyczucia fajnie na tyłek można pracować. stopy na szerokość mniej więcej na szerokość ramion, stopy ze zewnątrz i coś mi wchodziło w pośladek. Ale strasznie mi niewygodnie na tych ławkach [...]

Mirabellą - ja u siebie nagrałam dzisiejsze ćwiczenie na tyłek i 2 aktywacje

Tak się teraz zacząłem zastanawiać nad głębokością przysiadu. Bo są takie twierdzenia gdzie tyłek mamy opuszczać aż do ziemi, ale czy na pewno tak trzeba? Tak sobie pomyśleć to można dojść do wniosku, że przysiad można robić do tego momentu aż dłońmi dotkniemy do podłogi (Tyle Nam wystarczy by podnieść coś z ziemi.) bo po co mamy przysiadać [...]

Moim skromnym zdaniem po tygodniu brania 200mg antka ed watroba tak mega dostaje w tylek i dlatego spada apetyt. Ja nigdy nie stosuje wiecej niz 100mg antka lub 20-25mg mety bo potem efekty sa odwrotne do zalozonych ( wyjatkiem sa Front Load'y na wysokich dawkach ale to już inny przypadek niz wyzej omawiany ). Jesli watroba jest zryta to nie ma [...]

musze Cie zmartwic, tez slyszalem od wielu osob ze balkan urywa tylek... po co sie meczyc z bolem.

[...] kogoś zgwałcić. Położył na chodniku 10 dolarów, a sam schował się a rogiem. Idzie Ukrainiec, widzi 10 dolarów, chce podnieść, ale zauważa Gruzina. Zasłania więc sobie tyłek torbami z zakupami, podnosi banknot i odchodzi. - Sprytny... - myśli Gruzin. Kładzie następny banknot i znów się chowa. Biegnie Rosjanin, widzi 10, nie zwalniając, [...]

Jakbyś całe życie spoglądała w dół, jak taki obwisły tyłek, też by Ci było smutno.

zły filmik jako instruktaż wzięłaś%-) http://www.youtube.com/watch?v=boxbOSGwD4U od 12 sekundy dobrze pokazane jest - zobacz jak chłop wygięty jest:-) Jakbyś była starsza, to bym po prostu napisał że masz mieć tyłek wygięty jak.... %-)

brocha dobra ale tyłek widac ze kościsty%-)