tyłek

Na nogach juz schudłem ale nie wiem jak na tyłku schudnąc zeby nie był wielki wypukły znacie jakies cwiczenia zeby na dupie schudnac?

Witam, Mam dość nietypowe pytanie, da się jakimś cudem zminimalizować lub usunąć efekty 'uboczne' przysiadów gdzie mieśnie pośladków zostały za bardzo wyrobione aż na tyle, że za bardzo jak na faceta? Czekam na wypowiedzi/opinie/pomysly pewnie wielu osobom się przyda. Pozdrawiam

Wczoraj strzelilem pierwszego omena i mnie strasznie tylek boli!!!Nie wiem o co chodzi i sie troche denerwoje .W nocy bol byl tak intensywny ze nie moglem zasnac

proszę pomóżcie mam ogromnie odstający tyłek i gdy założę jakąś bluzkę odrazu odstaje jakbym miała poduszkę w majtkach. proszę o jakiś zestaw ćwiczeńm żeby mój tyłek był płaski

Wlasnie bylem na spinningu, fajna rzecz, zlalem sie potem jak swinia i na dodatek ogolnie dalem rade. Zastanawiam sie tylko czy od tego nie urosnie mi tylek. Chcialbym tam chodzic dla kondycji i dla spalenia tluszczu na udach, a nie aby rozbudowac dolne partie miesni (chyba, ze lydki).

Sources in Hawaii are reporting that the following MMA matchups are officially signed for the 'Rumble on the Rock' show, which is scheduled for November 20th: B.J. Penn vs. Rodrigo Gracie Baret Yoshida vs. Royler Gracie

Witam wszystkich. Mam 16 lat i jak w temacie sterczacy duży tyłek. Miałem teorie że to lordoza pogłębiona i bylem u fizjoterapeutki lecz Wykluczyła i lordoze mam zdrową. Od kilku dni uczeszczam na siłownię ale nie wiem jakie ćwiczenia mi pomogą proszę pomóżcie.

Witam Mam takie pytanie jak robić prawidłowo przysiady ze sztangą,żeby tyłek się nie zwiększał ? bo coś słyszałem że dużo od tego zależy.Jak coś to poprawcie,Pozdrawiam

czy mogę szybko "spłaszczyć" mój tyłek ?!

Witam wszystkich. Mam 16 lat i jak w temacie sterczacy duży tyłek. Miałem teorie że to lordoza pogłębiona i bylem u fizjoterapeutki lecz Wykluczyła i lordoze mam zdrową. Od kilku dni uczeszczam na siłownię ale nie wiem jakie ćwiczenia mi pomogą proszę pomóżcie.

Mam mały probleem bo mam strasznie wielka dupe, podejrzewam ze warzna role odyrwa tutaj dieta ale ozecie polecic jakies cwiczenia??

mam strasznie duze uda i tyłek,i to jest tluszcz, łydki ,brzuch, mam w porzadku ale jak moge odchudzic ten tylek i uda, nie mam w poblizu silowni a w domu zadnych sztang ani nic, jakies domowe sposoby?

mam duzy tylem mimo ze waze 67 kg tylko, pomozcie!!

JAK MOGE SZYBKO POZBYC SIE TEGO PROBLEMNIECHCE DUZEJ MIEC TAKIEGO TYLKA I TE SZEROKIE BIODRA PEWNIE PRZEZ TO ZE DURZO SLODZE . WAZE 60 KG I TEZ BYM CHCIALA SZYBKO SCHUDNAC ZWLASZCZA Z ODSTAJACEGO BRZUCHA , KTORY TAK MNIE DENERWUJE

cze poradzcie co zrobic aby polepszyc wyglad tylka, bo jak patrze w lustrze to wyglada kijowo. duze poslady jak galareta. jestem duzy chlopak, ale te poslady lekko sa za duze, macie cos na to???

Od połowy lutego tego roku jestem na masie , ogólnie jest ok kg. idą do przodu reszta dość dobrze wygląda ale jest jedno ale . Natomiast tyłek mam dość odstający i trochę to mnie wkurza (Twardy jest) Są jakieś rady na to ??

Witam, jestem mężczyzną i mam trochę za dużo ciała z tyłu :-) Zna ktoś jakieś ćwiczenia na płaski tyłek?

czesc mialem wypadek na scigaczu starlem calom dupe a musze isc do pracy wszystko kleji mi sie do tylka a mam zdarte konkretnie i boki tez mam 3 dni na leczenie co mam robic prosze o podpowiedzi i moze cos na obtluczone stawy?

Witam, mam pytanie...czasem jak robię strzał w tyłek to po wyjęciu igły wylatuje mało krwi, a czasem jakbym miał się nią zalać. Od czego to zależy?

Witam. Co mam zrobić by w miare szybko zgubić tyłek? Bo mam taki no... nie fajny. Źle na mnie leżą spodnie galowe. Mam 17 lat, 175 cm i 90 kg.