tyłek

zayebisty tylek ma, podobnie jak Holly. Pod wrazeniem bylem na wazeniu :)

Nie w takich nie ... nieprzepadam za sportowa bielina...zdecydowanie wole elegancka bardziej sexi... koronka, stringi ... itd. ale zeby mnie zobaczyc w takij bieliznie to trzeba sobie zasluzyc .. nie kazdy ma szanse na taki pokaz:)) :P hehs , a moze ty Placek zaprezentujesz sie kobietka z forum... ale najlepiej w jakis takich obcislych gatkach [...]

Avatarek jak avatarek - kobietka śliczniutka, ładniutka wprost cudowna Nie to zebym komuś tyłek lizał... ale mówie szczerze bez przesadyzmu- odrazu z góry zaznaczam! Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN [...]

No to tylko się cieszyć :D w muskle, cycki i tyłek :D

Śmiało możesz obniżyć białko do 1,8-2,2kg i obserwuj, oczywiście na redukcji warto je trzymać stosunkowo wysoko, chociażby na bardzo dużą sytość co w niektórych przypadkach potrafi nieźle uratować tyłek jak jesteśmy już głęboko w redukcji i głód zaczyna mocno doskwierać. Obniż na początku do 2.2kg/mc i obserwuj.

[...] do 1,8-2,2kg i obserwuj, oczywiście na redukcji warto je trzymać stosunkowo wysoko, chociażby na bardzo dużą sytość co w niektórych przypadkach potrafi nieźle uratować tyłek jak jesteśmy już głęboko w redukcji i głód zaczyna mocno doskwierać. Obniż na początku do 2.2kg/mc i obserwuj. Z tą sytości to taki popularny frazes, wszyscy to [...]

[...] do 1,8-2,2kg i obserwuj, oczywiście na redukcji warto je trzymać stosunkowo wysoko, chociażby na bardzo dużą sytość co w niektórych przypadkach potrafi nieźle uratować tyłek jak jesteśmy już głęboko w redukcji i głód zaczyna mocno doskwierać. Obniż na początku do 2.2kg/mc i obserwuj. Z tą sytości to taki popularny frazes, wszyscy to [...]

niestety lipa bardzo z sędziowaniem co 2 zawodnik podnosił tyłek, wyciskali jak chcieli... komendy tylko na stojak... tak wiec wszyscy odbijali a 3 podejscia Andrzeja tak naprawde nie powinny byc zaliczone

Dwa pierwsze tygodnie ćwiczeń według powyższego schematu za mną. Mam już pewne spostrzeżenia. Mam duży problem z racji swojego wzrostu z poprawnym wykonaniem martwego ciągu. Nie chcę mieć problemów z kręgosłupem. Tyłek ucieka mi zbyt nisko i robię garb. Kolejna sprawa to ćwiczenia nóg, tak jak już wcześniej wspomniałem biegam we wtorki czwartki i [...]

Fajny tyłek.

Wiem ze cel treningowy brzmi troche dziwnie ale nie wiedzialem jak to dokladnie napisac. Bardziej mi zalezy na redukcji niz na przyrost miesni ale licze, ze cwiczac regularnie bardziej masowo moge osiagnac i jedno i drugi poprawcie mnie jesli sie myle. (nie oszukuje sie ze stosujac diete ujemna moja lapa urosnie 5cm ale licze ze przynajmniej nie [...]

A to cukier o wysokim ig, oby mi w tyłek nie poszło! :P Odbijam ;)

[...] źle, jak na mój stan fizyczny... Mogło być znacznie gorzej. Pamiętam, że jak po zawodach zajadałem schaboszczaka z kapustą to przy żuciu cholernie bolała mnie szczęka w zawiasach... Prócz tego, bólu glowy i kilku siniakach całe zawody skończyły się dla mnie raczej ok, mimo że dostałem w tyłek.. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] widziałem że ser już lekko kwaśnieje }:-( http://iv.pl/images/21664955955708120290.png http://www.iv.pl/images/86524139952155552118.gif Dzisiaj na rowerze zauważyłem fajny tyłek, a że akurat jechał w moim kierunku to zaczepiłem się z tyłu. Z licznika nie schodziła 35km/h a ja już nie wyrabiałem. I weź znajdź "dogoń" tutaj żonę 8-) Zmieniony [...]

[...] te 120-130 powinno iść, a ja teraz 100 ledwo na 2-3 razy wstaję. Biodra aktualnie w miarę ok, więc to nie wytłumaczenie. Serio, więcej na ławce wyciskam przecież, a nie jest tak, że przysiadów nie trenuję. Ktoś mi to może wytłumaczyć? Pewnie ten Twój martwy to był RDL :-) Więcej przysiadów pełnych a będziesz miał mocniejsze uda i tyłek :-)

[...] więc to nie wytłumaczenie. Serio, więcej na ławce wyciskam przecież, a nie jest tak, że przysiadów nie trenuję. Ktoś mi to może wytłumaczyć? Pewnie ten Twój martwy to był RDL :-) Więcej przysiadów pełnych a będziesz miał mocniejsze uda i tyłek :-) No właśnie nie, dość nisko tyłkiem schodzę.A przysiady zawsze robię, jak pisze Fans "na zaliczenie"

[...] 45 x 10 MC 70 x 5 80 x 5 100 x 5 115 x 3 127,5 x 1 +2 (3) Przysiad 20 x 10 40 x 5 50 x 5 60 x 3 72,5 x 3 85 x 3 95 5s x 1 (emom, pauza) Niestety w jednym momencie oderwałem tyłek na ławce:-( Trudno..poza tym doszedłem do wniosku, że u mnie to wszystko w głowie siedzi. Tyle razy spaliłem podejścia pod PR, że przyzwyczaiłem się do tego...i [...]

Rób 100kg na następnym treningu. Hacki - jak dołożysz obciążenia to problem z dociskiem w przysiadach zniknie. Nie musisz nawet w hackach schodzić aż do łydki, pod tyłek i z powrotem w górę, lateralisy (głowy boczne) skutecznie się wzmocnią. 50kg to nie obciążenie, umówmy się. 80x20 to też żadne wyzwanie, sam zobaczysz.

W moim przypadku wyglądało to tak, że kiedy byłem pijany to nie bałem się nikogo i mogłem normalnie działąć i komuś skopać tyłek jak tego się domagał, ale gorzej było kiedy byłem trzeźwy :)Ja bym polecał zapisanie się najpierw na jakąś samoobrone, a potem jeśli to by nie pomogło to wtedy do psychologa.

nieprzesadzajcie z bolem , jak zrobisz rana w tylek dosyc gleboko to niepowinno byc komplikacji,sam jade 150mg propa codziennie i robie za niedlugo wjazd na 200mg z tym kupywaniem przez neta od tych resellerow uwazajcie , historia lubi sie powtarzac --- > http://www.sfd.pl/EFP_propionat_-_FAKE_!!_%2C_porownanie-t483374.html Zmieniony przez - [...]