tyłek

[...] by coś dołożyć następnym razem niechęć, ospałość nie musi od razu oznaczać przetrenowania - po prostu czasami bywają gorsze dni , więc czasami trza się zmusić by ruszyć tyłek i to jest ok - co innego jak taka sytuacja trwa już jakiś czas, podnoszenie ciężarów przestaje nas kręcić i nie możemy nic ruszyć do przodu - wtedy przerwa jak [...]

mieszać aero/tabata chyba, że wiesz co na Ciebie działa ja np. bazuję na tabacie a aero to dodatek/urozmaicenie zresztą tyłek boli jak się siedzi godzinę na rowerku a biegać nie lubię

[...] decyzję, Cain-nie mogę się oprzeć wrażeniu,że tym razem skończy JDS i zgadzam się z większością ekspertów na stronach że może to być ko-tko w 3,4 rundzie. Mendelez skopie tyłek a Jordan wygra przez ko w 1,góra drugiej kiedy Gonzaga się spompuje jak Overeem bez koksu. MAm nadzieję,że Jordan będzie się rozwijał bo ma świetne predyspozycje.Już [...]

Ja bije 0.6 w tylek

Oby dwie za krotkie do bicia w dupe Od 16 lat bije takimi igłami wlasnie w tyłek. Jak ktos ma tłuste dupsko to niech bije 0,8x120mm ja mam malutkie mimo wagi 115kg i 0,6x25 mm mi styka.

a jezeli bede wbijal w rozne miesnie a nie tylko w tylek to bedzie jakas roznica?Dwa lata temu pakowalem wszystko w dupe i po polowie cyklu zaczelo ciezko wchodzic no i masa juz tak nie szla...

Kapitan, 4 tygodnie na winie bez sensu, 6-7 tygodni optymalnie. Deki 200mg e5d starczy przy twojej masie, wychodzi ~300mg tygodniowo. Testa 500 tygodniowo albo mniej nawet, 250mg e4d lub 2 razy w tyg pon-czw po 250mg starczy spokojnie. Wino 30mg ed przez 6-7 tygodni 2 tygodnie dluzej od cypio. Ogolnie: cypio za malo, deka nie liczylbym ze ma [...]

czyli dzień próżności ;) tyłek i nogi ;)

czyli dzień próżności ;) tyłek i nogi ;) Góry nie trenuję, bo już mi się bicki w rękawki nie mieszczą :-D

widoczki cudne i fakt przy takim dystansie spodenki z pieluchą ratują tyłek i nie jest taki obolały :)

do łowcy:jak wsadzisz atakujacemu psu palce w oczy a tym bardziej palec w tyłek to stawiam kratę browca,wódki,coca-coli,mleka czeg osobie życzysz...tak na poważnie po co takie psy?wymienię kilka rzeczy(mam oczywiście na myśli osoby zdrowe psychicznie ): 1.decydujac sie na takiego psa wymaga od ciebie ogromnej konsekwencji..tak jak ze sztukami [...]

Nie podoba mi się to całe podejście UFC do sportu strasznie komercją zalatuje, wszystko kręci się wokół kasy, no i te ich kontrakty zabraniające wszystkiego ;/ Mam nadzieje że Randy wygra tą sprawę i że będziemy mogli nacieszyć oczy widokiem jak Fedor zleje mu tylek hehe, bo on jest moim faworytem.

[...] 30kg*10/36kg*8/40kg*8/46kg*8 była MOC, dokładam ciężaru za tydz 2. hack squat 5x5 26kg*5/20kg*5/20kg*5/20kg*5/20kg*5 nie czuję ćwiczenia, stąd sama olimpijka, zahaczam o tyłek i wtedy się garbię, nie mogę nad tym zapanować 3a. suwnica nogi wysoko i szeroko 34kg*8/36.6*8/43.1*8/47.6*8 3b. przysiad bułgarski 4x 6-8 5kg*8/5kg*8/6kg*8/6kg*8 [...]

zrosty to mam takie ze byly problemy z wbiciem igly, szla jak w deske. mam kolegow ktorzy juz nie moga robic zastrzykow w tylek a robia w barki tricepsy, najszerszy /w uda tez juz nie moga/. pozdr i zycze zachowania zdrowego rozsadku. mc

Czyli do poprawy, chyba zbytnio wypychałem tyłek %-). W piątek nagram filmik, będzie można powiedzieć coś więcej. Nie ma opcji w, końcu naucze się przyzwoicie siadać

[...] on, że przy ACT powinno sie jeść 2 g białka, ok. 5,5 g ww i 1-1,5 tłuszczy(mniej więcej tak to było). Tak to sie skończyło, że przytyłem 3-4 kg samego tłuszczu. Tylko tyłek i brzuch mi urósł, a i drugi podbródek sie pojawił. Potem zacząłem ćwiczyć treningiem dzielonym poprawionym przez Mawashiego. Wynik- pojawiła się bezsenność, tzn. [...]

Wdarly sie male zaleglosci, ale trening idzie caly czas do przodu. Nie pisalem bo siedze na l4 i jak czlowiek sie nudzi w domu to ciezko nawet wypiske z lenistwa zrobic. Cały zeszły tydzien rzeżbilem jeden ciezar a mianowicie 220kg. rozgrzewki wygladaja podobnie to tez ogranicze sie do ciezarow od 200 kg. TRENING 21.09.2015 200x5 210x3 220x2 220x2 [...]

Ależ ona ma tyłek 8-O Wiem, że nie była to ocena względem kulturystyki/fitness }:-( Co do formy na zawodach wygląda imponująco... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-01-19 23:08:15

uda i tylek, ale brazylijki maja cos takiego genetycznie...

uda i tylek, ale brazylijki maja cos takiego genetycznie... Tu chyba masz rację. Dużo brazylijek ma ogromne uda i pośladki. Widać to na karnawale w Rio. Ale i tak mi się nie podobają takie giganty :-D