tyłek

[...] ja wielokrotnie łatać aż wymieniłem ją całą na czarną dermę - Ławka porostu złamała się w 2006r i musiałem ją spawać oraz wzmocnić (zaraz za dolnym siedziskiem (tym pod tyłek)) http://img542.imageshack.us/img542/1825/sh4o.jpg Ponadto - ławka chwiała się i trzeszczała jakby miała sie zaraz rozpaść przy ciężarach sztangi rzędu 130 - 140kg - [...]

[...] i troszke warzyw -herbata z pokrzywy, 3 talb urosept 4. 200 g piersi kurczaka , 5 g oleju i troszke warzyw 5. 200 g piersi kurczaka , 5 g oleju i troszke warzyw -herbata z pokrzywy, 3 tabl urosept Od poniedzialku do wczoraj tankowałem 10l wody, dziś do godz 15 juz tylko 6l i zostało pół litra do niedzieli, guma orbit bez cukru ratuje tyłek :]

zrób sobie zdjęcie w tej samej pozie co ta pani i będziesz wyglądać tak samo Poza tym ona nie ma płaskiego tyłka i w ogóle która kobieta chciałaby mieć płaski tyłek? Ładne kuleczki dwie mają być Pośladki u kobiet dość niechętnie poddają się modelowaniu. Mamy duzo tłuszczyku na nich, więc jeśli chcesz je ładnie unieść trzeba by trochę mięśni [...]

ale nie chodzilo mi, ze chce plaski tylek tylko chodzilo mi po prostu, ze go nie mam, z czego sie ciesze ;) "MC na prostych nogach dobrze daje w tyłek + dwugłowy uda na dokładkę.." nie za bardzo sie orientuje..czyli co to jest??

[...] jak większość mężczyzn. Trudno :) A mi i tak te kilka dodatkowych kg nie wjedzie tam gdzie bym chciała, ale tam gdzie bym... NIE chciała. Lepiej mieć mały wydech i szczupły tyłek/brzuch niż mały wydech i otłuszczony tyłek/brzuch. Dla mnie prosty wybór, mówcie co chcecie:) >Możesz zmienić siłkę Nie bardzo, bo tam mam za friko :) Musze zmienić [...]

[...] napięty. Wiele delegacji, podróże samochodem po całej Polsce, trasy 300, 500, 700km robione w dni aerobowe, czy siłowe. Plan treningowy trzymałem, więc organizm dostał w tyłek, właśnie pod kątem jego wymęczenia (menu trzymane). - stres związany z prywatnymi zawirowaniami delikatnie zmalał. Być może bardziej z powodu wielu obowiązków oraz [...]

[...] : Siłownia PRO, 9,00, Trening dobry. Samopoczucie OK. Bez rozgrzewki zajęło mi ćwiczenie ok godziny. Progres OK. Nie jestem zadowolony dalej z MC. Raz, że za mało opuszczam tyłek, dwa, że przy 128 już mi chwyt puszcza (przy 142 już trzymałem naprzemiennie). Myślałem, że nowe rękawiczki trochę pomogą, ale tylko lepiej trzymają jak dłoń mokra no i [...]

"następnym razem skopię mu tyłek"

[...] - progres jest, znowu miałem widownię Uginanie - dowaliłem, piekło na maksa. Brzuch skatowany. Allahy już naprawdę ciężko, aż brakowało tchu. Dzisiaj koleś - łapka spuchnięta, do małych nie należał - robił wiosło... 40 kg i to tak sztywno jakby mu kij od miotły ktoś w tyłek wsadził Ale co tam, ponad 40 w bicu jest, reszta sie nie liczy

[...] z wyjątkiem allahów , logiczne jak hooj tak robi się allahy? http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#9 a więc ćwiczenie polega na "robieniu garba" i wyproście? czy może mając tyłek zamrożony tzn utrzymywany w jednym miejscu w przestrzeni uginamy się w miednicy tak że pochylamy się po prostu a plecy traktujemy jako zwarty blok?

Zapomnialam o wtorku czwartku ,wpisze wszystko razem zeby to jakos wygladalo: poniedziałek - klatka+biceps wtorek-brzuch ,tylek ,pilates środa - plecy+triceps czwartek-brzuch,tylek ,pilates piatek-nogi,barki adiszek, ja zycze tobie rowniez i dziekuje juniorek na bikini to jeszcze nie czas hmmm

filonka bakterie dawałaś z kupnego jogurtu, czy z kapsułki? Bo ja wciąż nie wiem jak. Rzucisz okiem na pytania na poprzedniej stronie? Ten plan brzuchowy to masakra. Mój tyłek zdecydowanie musi zawierać ołów i to w dużej ilości. Idą o zakład za dowolną kwotę Dźwignąć go do odwrotnych spięć to praktycznie niemożliwe.

Wczorajszy trening Plus rowerem do fryzjerki i na zakupy. Tak się mocowałam z przerzutkami na tych górkach, że aż mi łańcuch spadł Za to dzisiaj czuję, że mam tyłek I mam króciuśkie włosy, tak jak lubię Aż mnie wczoraj w rehabie laski z prawa i z lewa wyoglądały I mam 2 nowe t-shirty i 2 nowe koszule. Mam w czym chodzić Dotychczasowa [...]

[...] i poczułam wbijaną szpilę. Muszę bardziej uważać. Nie wiem czy to dlatego, że nie mogłam sobie pomagać rękami, czy przez tą w sumie krótką przerwę, ale czułam, że mam tyłek z 10 kilo cięższy Marszobieg: 5 minut bieg na boisko 3 minuty marsz 3 minuty bieg (kolka) 3 minuty marsz 6 minut bieg (kolka) 3 minuty marsz 6 minut bieg marsz do [...]

[...] dietetyczki. Tak leciało: Na koniec dziękuję wszystkim za czytanie, doradzanie i podtrzymywanie na duchu; każdy Wasz wpis to dla mnie dodatkowy kopniak Może dlatego ten tyłek tak mocno spadł Wybaczcie, że nie wymieniam z nicków, ale mogłabym kogoś pominąć, a bardzo bym tego nie chciała. Szczególne jednak ukłony dla moderatorek – [...]

wrong dobrze mówią, że jak miękkie serce, to twardy tyłek dzisiaj (sobota w sensie, ale trening z piątku, to już ) * Marnie mi szło z tym wyciskaniem. Ogólnie nie lubię na skosie. Nie wiem czy się zasugerowałam, jak już wiem, że jest ciężej niż na poziomej, czy się boję, jak ostatnio miałam problem żeby odłożyć, ale lipa. Z serii na serię mniej [...]

Jakieś diable mnie w środku nosi http://gfxlovers.com/smilies/imgs/laughing/laughing023.gif Albo to ta wiosna w powietrzu (od dwóch dni jest wieczorem 10 stopni na plusie 88-O ), albo ta radocha, że coś drgnęło, albo nie wiem. Może oznaki choroby psychicznej }:-( Zwłaszcza, że spałam dzisiaj 2,5 godz., a energii mam dalej tyle co ten młody bóg, [...]

takie pytanie mam , ponieważ chcę się upewnić ... wale propa w tyłek igłami 0.7x30 wiem , że w tyłek powinno się ładować 4cm , ale mam mało tłuszczu na tyłku więc 30mm chyba jest ok ? czy jestem w błędzie ?

Z bulgarem to spokojnie bo jak sie nie umie to wchodzi w czwórki zamiast w tylek i zwikszanie obciazenia nie ma wtedy sensu

Kaśkaaaa....ale tyłek %-) No...gratulacje medalu - samej mi się marzy pobiegnąć choćby na 5km ;-)