sucha

[...] DIETA: poza "sezonem" na oko -białko: 180g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle npp+prop+wino (8tyg) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa + redukcja tlusczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni skonczył się w połowie wrzesnia, nowy chce zaczac od stycznia 11. POZIOM BF%: na [...]

a czym sie smarujesz? proponuje zebys smarowal sie wazelina biala (tubka w aptece kosztuje około 2 złoty) : > mam atopowe zapalenie skory, i czesto miewalem baaardzo sucha skore na twarzy, i smaruje sie regularnie wazelina, najlepiej jak sie posmarujesz po kapieli, lub gdy gdzies wychodzisz, teraz zaczyna byc zimno, wiec powinienes sie [...]

nie da sie robić naraz siły i wcinki.Wino nie powoduje retenci wody i dladego określa sie je środkiem na suchą mase.Co do kontuzi to saa powodują przyrost siły i masy ale wino osłabia ścięgna i stawy = większe zagrożenie kontuzią.

a co to za różnica czy w szklance wymieszasz czy w gębie? swoją drogą kto będzie wpc na sucha wp*****lał?

CKD można sobie chwalić, ale nie na masę!!! CKD to program dietetyczno-treningowy skonstruowany na palenie fatu przy minimalizacji spadku mięśnia. Jest za to opcja masowa w UD 2.0 ale na pewno nie jest to rzecz dla amatorów. Można też stosować low carb na masę, ale trzeba dodać nawet 800kcal. Kolejnym low-carbem z opcją na masę jest NHE - w miarę [...]

czy to krakowska sucha ? dobra ide se i nie spamuje. btw przecież bez tego spamu byłoby śtraśnie nudno, prawda ?

energizeda juz probowalem kiedys: kopal pieknie zdarzalo sie zrzygac po treningu tak sie trenowalo!! cykl ma byc konkretny mocny nie bede sobie zalaowal chodzi mi o sucha mase kilogramy nie musza isc do przodu nie o to biega chce zejsc troche z fatu i zwiekszyc obwody:D:D wiem wiem:D po treningu silowym 15 min aero trening 5 razy w tyg

[...] ma żadnych dolegliwości. Możesz też 0,9x40 głebiej wbijesz i jest lżej wprowadzać. Kreatyna po DECE to zależy od Ciebie. Kreatyna zbiera wode(DECA buduje długo ale masa jest sucha). Napewno lepiej tę kaso przeznaczyć na proteinkę i dołożyć sobie białka w czasie cyklu. Po cyklu aminokwasy i zależy co chcesz ropić dalej mase, siłe, rzeźbe chociasz [...]

HiTec 90 jest super odżywką ,a połącznie białka z kreatyna jest sensowne (zaraz wielu z członków zarzuci mnie tekstami że lepiej z CARBO,ale panowie chcemy budować suchą masę ,a nie tłuszcz i ciagnąc wodę na maksa)Więc z białkiem bedą fajne efekty,carbo da większe przyrosty ,ale coś za coś (patrz wypowiedż w nawiasie) Apropo kreatyny to polecam w [...]

Nie no bo padnę zaraz.Ten plasma jest to niby nie jest stac kreatynowy tak??.To niby czemu robi pompę na treningu co??. PlasmaJet - to suplement, który w swoim składzie zawiera zestawienie związków działających poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych, dzięki czemu poprawia się transportu tlenu i składników odżywczych do mięśni. W skład PlasmaJet [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:105 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo:68 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden DEKA+WINO , 6 tyg. 8. TRENING:4 dni w tyg. ustawiany przez trenerów z SFD 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

2kg w miesiąc to bardzo akurat bardzo przyzwoity wynik jeśli chcesz robić w miarę suchą masę. Także nie spinałbym się na jeszcze większe przyrosty bo wówczas mogą być one w dużej mierze tłuszczowe:-)

Jak nie masz suchej skóry to nie smaruj niczym. A jesli jest sucha to posmaruj balsamem i po godzinie możesz zmyć.

[...] Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko ginekomastii. Masa zrobiona na propionacie jest bardziej ''sucha'', a mięśnie wyraźniej zaznaczone. Poniewaz jest to testosteron skutki androgenne są nie do uniknięcia. Najczęściej podaje się go po 50mg co 2-gi dzień dopiero w 3 i 4 [...]

DROŻDŻE SERWATKOWE (odpowiadają normie IZ-INRA) sucha masa 97.5 energia metaboliczna 13.1 popiół 14.0 białko surowe min 48,0 białko strawne min 45,0 węglowodany 25÷35 tłuszcze 4÷7 za dużo węgli?

Można Ciut podbić np tłuszcze, jak będzie miała wysoką intensywność to te 1800 moze być trochę mało, podbij trochę białko, ok 2.2 na kg masy całkowitej lub jak liczysz na suchą mase to ok 3g.

cel:sucha masa i duza sila(oczywiscie jak najwiecej:P) cykl chce zrobic na krotkich estrach i mysle ze 4-6tyg jeszcze sie zobaczy, narazie musze zakupiuc:)

a daje sucha mase czy zalewa woda?

Przy duzej nadwadze można dać na suchą masę ale nie2g ale ok 2.5-3 na redukcji bo z dużym bfem raczej nikt nie masuje, przy tej wadzę aż tak otyły nie jesteś.

[...] NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy siłownia + 3 razy mma 9. CEL CYKLU: sucha masa mieśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]