sucha

zależy od diety;) powinna skoczyć sucha masa , siła na plus. Clomid jedna tabletka dziennie 50mg najlepiej na noc przez 10dni i potem booster daa np.

pytanie co do kretki!!??czy białko i BCAA??czy gainer i BCAA??a może jeszcze coś innego??czekam na konkretne odpowiedzi!!może napisze mi ktoś jeszcze jakąś rade??chodzi mi o suchą mase mieśniową??i czy można coś dokupić a zeby białko było lepiej przyswajalne??pozdro!! Zmieniony przez - KRAK15 w dniu 2004-04-08 22:02:11

imo na te wakacje za późno na twoim poziomie cięzko będzie jednocześnie redukować i budować suchą masę określ więc się możesz teraz pokusić się o zrzucenie zbędnego fatu, od jesieni zaczniesz masować, wtedy może na następne wakacje się już wyrobisz

[...] 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-10 200mg prolo E5D 8.TRENING: 3 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: mozliwie sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

cel -" sucha masa miesniowa " chodzi oto zeby miesien rosl i spalal tłuszczyk chce spalic tluszcz ale przy jednakkowymj wzroscie miesnia

sucha masa to pzrewaznie masa z minimalna iloscia tluszczu ciezko przybrac sily bez masy szczegolnie ze wzgledu na diete

Buduj suchą masę mięśniową a udział procentowy tkanki tłuszczowej sam się zmniejszy, lecz jej nie spalisz

Niestety widocznie masz wrazliwa i sucha skore a kosmetyk ktory kupila Ci mama nie jest do niej dostosowany, wrecz niezalecany. wiec odstaw go i kup cos do cery wrazliwej i suchej. nie wiem ile mozesz na to przeznaczyc, ale warto miec cos aptecznego. poza tym poczytaj inne watki tu na forum... a teraz musisz mocno nawilzac. Zmieniony przez - [...]

Góra sucha czyli niski BF Musisz teraz zmierzyć się ze swoją głową i zwiększyć kcal i zbudować mięśnie Bo na zdjęciach widać tylko ramiona, reszty mięśni nie ma :/ A taka zabawa w 0 i deficyt nic nie pomoże Masz dużo braków w sylwetce prócz ramion. Etap budowania mięśni przed Tobą

[...] pomysle jeszcze a mocniejszy siekacz to jaki wedlug ciebie? to nitrixa wezme po redukcji:) Edit chce tak zrzucic do 77kg ale jeszcze zobacz ejaki bedzie wtedy poziom tluszczu teraz chce tylko sucha mase meisniowa i do tego jeszcze chialbym zabezpieczyc sie HMB zeby nie stracic miesni moze byc? Zmieniony przez - bot001 w dniu 2010-04-21 15:04:38

[...] pocenia, bo i temperatura jest zbyt niska, i pot nie odparowuje przy wilgotności 100%. Optymalne jest połączenie sauny suchej i parowej, jak w łaźniach rzymskich: najpierw sucha, dla wypocenia toksyn i lekkiego odtłuszczenia, potem schładzanie i sauna parowa, regenerująca i nawilżająca skórę (rózgi! , poprawiająca krążenie i oczyszczająca [...]

Cel - Sucha masa OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 102 To moze byc trudne do zrobienia w praktyce, a juz na pewno jesli nie masz scisle okreslonej diety (zdaje sie nic o tym w ankiecie nie wspominales).

Tak , jeszcze stwierdził po tym że mam suchą skórę na łokciach.Tak Euthyrox na pocatku 50 potem zwiększać oraz żelazo.Dzięki wszystkim za pomoc ;)Jedyne co mnie martwi ze to jest choroba na całe życie ;/ ale przynajmniej wiem jak z tym walczyć.Jeszcze raz dzięki

[...] granicach zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy cykl 8. TRENING: obecnie jeszcze w domu ale niebawem wybieram się na siłkę 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 9-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/chudnie 13. STAN ZDROWIA: [...]

Jeśli masz 95kg masy i bf=20-25%, to ja tu widzę ok. 21kg tłuszczu w ciele. Tylko redukując dla przydładu: 82kg, z czego 75kg sucha masa, 7kg tłuszcz, daje 7/82kg ~ bf 8,5%. Jakbyś chciał suchej masy 90kg, to musisz albo więcej ważyć przed reduckją (czego nie polecam), albo mieć nadwyżkę kilogramów przy mniejszym bf. Jeszcze kwestia rozsądnej [...]

Mialem to samo jakos miesiac temu, przy 600mg testa 600mg mastera i trenie dodalem tylko 0.25mg arimidexu e2d i po poltora tygodniu czulem sie strasznie hoojowo, libido padlo, fajka oklapla i tylko bym spal, do tego sucha skora i ciagle sikanie, odstawilem arimidex i po 5 dniach czulem sie spoko.

Myślę, że chodziło o to, że redukcja nie wyklucza treningu na siłę. Oczywiście siłę łatwiej o wiele robić na dodatnim bilansie kalorycznym. Inna sprawa że przy takiej ilości fatu to z treningiem siłowym nawet na redukcji mięśnie rozwiniesz. Nie myl siły z masą. Termogenik na masie pozwala robić bardziej "suchą" masę. Można robić masę i [...]

[...] ani o drugim! poza tym po co ci zbedne kilogramy?? nie lepiej jakies bialeczko kupic i dobrego stacka kreatynowego na pompe przed treningiem na silowni i zaraz zrobisz sucha mase miesniawa O czym Ty wogole piszesz? Najpierw po co mu zbedne kilogramy a potem zeby wzial sobie bialeczko i stacka kreatynowego. Stack kreatynowy bedzie go [...]

15 kg ?/xD yhy :D ogolnbie staz byl niespelna rok na taju potem 2 latka przerwy i teraz od 2 miesiecy ponownie wdrazam sie ;)silownia niesystematycznie ponad rok bylbym wdzieczny gdyby ktos rozklad grup miesniowycyh zapodal zeby regeneracja byla ok ;) organizma mam taki ze niemilosiernie ciezko mi zlapac kg ale jak idzie to wszystko sucha masa ;)

Marcin_VB chodzilo mi o to zeby stacka przed silownia...bo to pomoze mu zrobic ta jego sucha mase miesniowa:] Co do tego zrobienia 15 kg bez diety to akurat prawda...tylko ze wydal duuuzo kasy na odzywki...caly czas laduje bialko a przez te 2 miechy bral juz shotguna, XP, Horse Powera...etc i teraz na koniec kupil Venoma... wiec uwierz mi ze sie [...]