sok

[...] kreatyne oraz mass xxl cwicze od 6 miesiecy i prosze o ocene mojej diety zaopatrzonej juz w te odzywki. 6.30 kraetyna 5g. 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 200 ml * sok pomarańczowy 9.00 * 2 jajka * 2 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy mass xxl 50 g 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 [...]

[...] sie ze najwazniejsza jest dieta dla tego mam tutaj jedna diete do ocenienia. Moj wiek to 16 lat, 177cm wzrostu i 60kg :/ 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 300 ml * sok pomarańczowy * orzechy włoskie 15g bądz tran 9.00 * 3 jajka * 3 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * [...]

[...] potrzebne "wypełniacze" posiłków. Część z nich jest bogata w błonnik, a wiele przygotowuje się szybko i spożywa łatwo. Preferuj całe lub posiekane owoce i warzywa, ponieważ soki zawierają niewiele lub nie zawierają wcale błonnika. Które owoce i warzywa zawierają najwięcej wartościowych składników? Lista zamieszczona poniżej pokazuje, które [...]

[...] mineralna -chleb czarny -jajko całe -warzywo/owoc -mięso z indyka lub jakieś inne, 3.Danie (14.00-15.00) I Wersja -kasza/ ryż (cały talerz) -woda mineralna/sok z owoców -trochę mięsa wołowego/karczku II Wersja -kasza/ryż (cały talerz) -sok z owoców/woda mineralna -chleb czarny -całe jajko -ser chudy/ chude mięso III [...]

Witam, no to zaczynamy zbijanie wagi i rzeźbienie mięśni:) Wszystkie ćwiczenia oczywiście robione w domowych warunkach, w późniejszym etapie rozważam pójście na siłownie ale na początek może być. coś o mnie:) Waga 92 kg. Wzrost 175 cm. Wiek 24 lat. Wymiary na dzień: 6.01.2014. Biceps: P-38 cm, L-39cm. Klatka: 109cm. Brzuch: 104cm. Kark: 39cm. [...]

Witam. Mam 20 lat, 177cm, 65kg i potworne problemy z nabieraniem dodatkowych kg. Czy taka dieta ma sens? 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * sałatka [...]

[...] prawidłowego poziomu cukru we krwi. - Najwyższa jakość składnika i kontrolowany proces produkcji sprawiają, że produkt ma doskonałe właściwości prozdrowotne. - Dzięki wysokiej aktywności biologicznej jest błyskawicznie wchłaniany przez organizm. - AloeLive BIO zawiera aż 99,92% soku z aloesu otrzymywanego tylko z samego miąższu liści aloesu [...]

[...] całe i z dwóch tylko białko) - 1 pomidor - 7 pieczarek Trzy wyżej wymienione produkty również smażymy na patelni. - 2 kanapki chleba pełnoziarnistego - szklanka soku pomarańczowego Drugie śniadanie: - kromka chleba (pełnoziarnista) - garść orzechów włoskich - jedno duże jabłko Obiad: - fasolka po bretońsku [...]

7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * sałatka z 2 pomidorów (1.8) 13.00 trening 14.00 po treningu 2 banany (2) 14.30-14.40 * filet z piersi kurczaka 100g [...]

[...] zależne od zajęć, może się przesunąć pół godziny w te czy we wte, ale ciągle w miarę możliwości regularnie. 1)6:30 3 jajka, pomidor, garść orzechów, masło do smażenia, sok pomarańczowy razem 565 kcal 27 B 39 T 27 WW 2)11:30 dzień treningu/ 12:30 pozatreningowo kurczak, kasza, marchew, oliwa, sok jabłkowy, orzechy czy inne rodzynki do [...]

witam napisałeś: "czy ktos się może orientuje który sok z noni sie najbardziej opłaca bo widze róźne cene?! bede wdzięczny za odpowiedzi pozdraiwma" powiem tak. nie opłaca się przepłacać po dwie stówy za sok, który jakościowo niczym nie odbiega od tańszych produktów innych producentów (patrz "jedyne orginalne polecane przez dystrybutorów mlm). [...]

[...] ( Dzień treningu ): Śniadanie: miska płatek owsianych z jogurtem Drugie śniadanie o godz. 11:20 : 2 banany , bułka z wędliną + woda 500ml Obiad: Pierś z kurczaka + surówka + sok 100% Podwieczorek ( Po treningu ) : Szejk ( 2x banan , 2x jajko surowe, orzechy,kostka twarogu chudego) Kolacja: Dwie kromki chleba z wędliną Wtorek ( Dzień po treningu ) [...]

[...] o tym aby wyciąć tą twardą część - zdrewniałą z pomidora. Wrzucamy również do miski. cytryna - turlamy nią po płaski podłożu lekko przyciskając - to sprawi że da nam więcej soku, i wyciskamy z połówki sok do miski z kuskusem, aby pestki nam nie wpadły wyciskamy sok na dłoń wtedy je łatwo wyłapiemy. pietruszka zielona - myjemy i drobno siekamy, [...]

Cześć, co sądzicie o tej diecie? Po przebudzeniu: Owsianka na mleku, jabłko, sok z multiwitaminami, garstka orzechów ziemnych Przed treningiem albo 3h po śniadaniu: filet z kurczaka, brązowy ryż(biały w dni treningowe), surówka, jabłko, sok z multiwitaminami, garstka orzechów ziemnych Po treningu albo 3h po poprzednim posiłku: filet z kurczaka, [...]

[...] 120 g pieczonego morszczuka przekaska :120 ml czarnej herbaty, 125 g arbuza kolacja : 225g indyka, 30g cukini i pieczonych oberzyn czwartek i niedziela: sniadaine :sok pomarnczowy100ml, kromka chleba pelnoziarnistego przekaska : miseczka musli 30 g, grejpfrut obiad : 200g tunczyka z grilla, jajko na twardo i 50 selera przekaska: chudy [...]

7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * sałatka z 2 pomidorów (1.8) 13.00 trening 14.00 po treningu 2 banany (2) 14.30-14.40 * filet z piersi [...]

[...] jest nastepujace: Czy dieta jest w miare dobra? jezeli tak to kiedy i ile brac kapsulek dziennie kreatyny do tej diety. Z gory dzieki :) 7:00 platki owsiane 100g mleko 200ml sok pomaranczowy 10:30 2 jajka 2 kromki razowego chleba sok pomaranczowy 13:00 filet z piersi kurczaka 100g ryz 100g salatka z 2 pomidorow 15:30 filet z piersi kurczaka 100g [...]

Witam. Czy ta dieta jest dobra? Mam 16 lat, ważę 70 kg ,ćwiczę od ok 1.5 roku.Do tej pory diety brak. Cel masa. 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 200 ml * sok pomarańczowy 9.00 * 2 jajka * 2 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów 14.30 * filet z piersi kurczaka [...]

[...] mineralna -chleb czarny -jajko całe -warzywo/owoc -mięso z indyka lub jakieś inne, 3.Danie (14.00-15.00) I Wersja -kasza/ ryż (cały talerz) -woda mineralna/sok z owoców -trochę mięsa wołowego/karczku II Wersja -kasza/ryż (cały talerz) -sok z owoców/woda mineralna -chleb czarny -całe jajko -ser chudy/ chude mięso III [...]

[...] 4 łyżki stołowe octu w 3 szklankach ciepłej wody, potem spłucz dużą ilością chłodnej wody, aby pozbyć się zapachu octu. Cytryny są najlepszymi przyjaciółmi blondynek. Dodaj sok z dwóch cytryn do dwóch szklanek letniej wody i umyj nim włosy. Jeżeli nie masz suchych włosów, możesz pominąć spłukiwani i pozwolić słońcu dodać trochę blasku. Kuchenne [...]