sok

[...] margaryny, dodasz szynkę, ser żółty, jakieś warzywa - to wszysko ujęte w planie diety oczywiście - będziesz miał wtedy pełnowartościowy posiłek kiedy przyrządzenie i zjedzenie czegoś bardziej skomplikowanego będzie kłopotliwe warto do tego dodać sok z przecieru wielowarzywnego, ew pomidorowego - zapewnisz dodatkową porcję witamin i minerałów

[...] na szklanke cieplej przegotowanej wody, plukac 3 razy dziennie, zaczynac od 5 kropli na szklanke. W srodku jest ulotka, w ktorej jest: "Zarowno citrosept jak i zwykly sok z grejpfruta zwiekszaja czynna frakcje lekow metabolizowanych przy udziale enzymow cytochromu P450 3A4. Jednoczesne zazywanie citroseptu oraz niektorych lekow wymaga [...]

Jajecznie mozna spokojnie na masle. LUb na samym teflonie, jezeli robisz z pomidorami to wczesniej je lekko dusisz i puszczaja sok, pozniej tylko jaja dajesz, 10sek i jest ok

To nie gumisiowy sok Masz dobrego trena

po treningu z carbo + tauryna na czczo z sama tauryna, ewentualnie + sok/dekstroza boguc: bez glutaminy mozna sie obyc, ale na pewno na masie tez sie przyda; ja tam zapodaje sobie 5 g do potreningowego carbo, zawsze lepsza regeneracja Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-03 21:50:38

[...] ewentualnie jaja gotowanego, sera podpuszczkowego lub twarogowego, a także z dodatkiem świeżych warzyw i przypraw ziołowych. Jako dodatek można dorzucić wybrany owoc, sok warzywny lub kefir. Osoby, które cierpią na chroniczny brak czasu i nie bardzo mają możliwość przygotowywania sałatek lub gotowania mięsa powinny zainteresować się [...]

nic Ci nie bedzie ziomek, na drugi raz wpuszczaj sok powolutku, nie ma potrzeby sie spieszyc.

[...] 5-10 min zeby jeszcze płatki troche wchłoneły ciasta i żeby zgęstniało. Później na rozgrzaną patelnie i tylko jeść. Zrobiłam sobie dzisiaj do tedo taki sosik: maślanka+sok z cytryny+słodzik (dobry jest też sos z maślanki i orzechów,,można kombinować). MOja wersja ma: B=27, T=19, W=47, kcal=485. Zmieniony przez - Milka_18 w dniu 2005-05-17 [...]

kapusta pek. tunczyk w kawalkach ogorek kiszony oliwa z oliwek sok z cytryny, przyprawy mniam

[...] innych cennych właściwości glistnika wyróżnić należy: - działanie żółciopędne, - przeciwbólowe, - uspokajające, - przeciwzapalne, - przeciwbakteryjne. Wyciekający z rośliny sok mleczny używany jest z powodzeniem do usuwania kurzajek. Jednak stosowanie jaskółczego ziela ograniczone jest w lecznictwie z uwagi na hepatoksyczność. Roślinę traktuje [...]

dobre jak "udajesz" hardcorowego kulturyste który mówi ze niema smakować tylko byc paliwem, na szczęscie już wyzdrowialem z tego. Sok jak stąd do Hameryki ;-)

kreatyna ! ---------- mi tam czosnek nie pomaga, sok z aronii tez a i atenolol 50 mg co mi lekarz przepisal tez nie bardzo pomaga 150 / 90 ostatnio sie trzyma

Głównie to bawię się tempem i ilością serii w taki sposób, że np czasami wykonuję go schematem obwodowym z przerwami 1-2 minutowymi i między obwodami 3/4 minuty przerwy. Oraz czasami jak mi się nie chce to robię łączenie np: WL + Podciąganie, mniej powtórzeń, większy ciężar i długa faza negatywna. Ogólnie to nie notuję progresu siłowego wgl, [...]

[...] niestety tylko je wczoraj miałem z owoców ale oczywiście będę wymieniał. Jako że 3 ostatnie posiłki jadłem już w pracy a że musiałem dobić makro to z automatu że snackami sok wydał mi się najlepszym rozwiązaniem. Do pierwszego posiłku dorzucić jaja czy wymienic jogurt jeśli wymienic to na co? Mam jeszcze jedno pytanie mianowicie jeżeli [...]

miód/sok owocowy

carbo lepiej,albo poporstu jakis sok

moim zdaniem na niewiele to się przyda, jeśli już to lepiej carbo, ew. sok - wysokie ig tym bardziej PWP się nie nadaje - białka o różnym stopniu wchłanialności. Ja bym to wypił z pół godziny-45 min. po treningu razem z jakimś źródłem węgli Ps. Nupel mnie wyprzedził Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-09-27 13:55:15

tak jasne sok .. ciekawe z jakiego powodu bo fruktoza to moze i cukier prosty i ma taki sam wzor jak glukoza ale zupełnie inne zastosowanie

biniu wiem o co ci chodzi ale wybierając carbo czy sok .. nie wybiezesz soku prawda? pozatym inna sprawa, ze wieksza czesc ludzi odchodzi od frukotozy po treningu, choc by dlatego ze w normalnych produktach zywieniowych zawartosc frukozy jest spora i 2 sprawa ze frukoza uzupełnia glikogen wątrobowy a nie miesiowy jak nie ktorzy myślą.

odstaw sok bo sobie krzywde zrobisz. wroc za 3 lata do tematu.