sok

"to wychodzi na to,że nawet agencje już nie potrzebne wystarczy wyjść na miasto" a Ty ciągle przepłacasz? pewnie kupowany sok don to kokksy ... nie wiedzą jak wycisnąć sok ja się mogłem skupić ... dopuki nie robiła naprzeciwko mnie rozpiętek z głową do dołu ... za hooja się nie dało skupić Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-08 [...]

przepis na kurczaka z ananasem i ryzem :) 500g piersi puszka ananasa w plastrach szklanka soku jablkowego sos sojowy zabek czosnku troche soku z cytryny papryka ostra swieza lub w proszku ok 200-300g ryzu 3 lyzeczki maki na patelnie wlewamy oliwe z oliwek ( ja leje ok 100ml), na to rozdrobniony czosnek i papryka ostra ( duzo proponuje :)) [...]

[...] ,a te platki moge gdzies wcisnac warto je jesc czy sie meczyc bez nich , na sniadanie jem nestle fitness to moze rano zamiast fintnesow bede je wcinal ,a jesli chodzi o sok z marchwi to poprosty pytam czy jezeli chce zjesc posilek zlozony z 60 g wegli to np wypije sok 200ml to 22 g i reszte np z warzywek albo czegos tam poprostu pytam czy [...]

Jak dla mnie to za dużo soku pomarańczowego xDD A co do gainera jeżeli nie boisz się o brzuszek to jak najbardziej , tylko że są wakacje czas w którym pocisz się więcej niż normalnie itd. i powiem Ci szczerze , że dieta na masę to dopiero na jesień poczekaj jeszcze z 2 miesiące zajmij się teraz rzeźba, byś potem za rok na lato miał mniej do [...]

9.30-salatka z tunczyka,szklanka mleka 250ml 11.00-200g bialego sera 11.30-sok z czarnej porzeczki 200ml 13.00-piers z kurczaka,woda mineralna 500ml 13.30-koktajl bananowy 500ml 14.30-sok pomaranczowy 200ml 15.30-200g bialego sera 15.40-szklanka mleka 250ml 16.30-salatka z tunczyka 17.00-woda mineralna 500ml 18.50-filet z mintaja,woda mineralna [...]

[...] z błon i tłuszczu, pokrój w 2-centymetrowe kawałki -Krążki ananasa pokrój na trzy części -Przygotuj obrane ząbki czosnku -Zrób zalewę(2 łyżki oliwy z oliwek, sok z puszki po anansach, 3 zmiażdżone ząbki czosnku) i wrzuć do niej pokrojone mięso. Trzymaj 2 godziny w lodówce. -SKładniki nadziej na szpadki i przełóż ząbkami [...]

[...] spożywam: - ŚNIADANIE - - 2-3 jajka + 2-3 kromki pieczywa (z wędliną jak jest) - 2-3 kromki + shake - musli + twaróg (100-120g) - musli + shake - (czasem dochodzi świeży sok warzywno-owocowy) - LUNCH - - sałatka warzywna - sałatka warzywna + 2 jajka - sałatka warzywna + jogurt - 2 kromki + jogurt - 2 kromki + shake - kefir/maślanka/jogurt - [...]

[...] spożywam: - ŚNIADANIE - - 2-3 jajka + 2-3 kromki pieczywa (z wędliną jak jest) - 2-3 kromki + shake - musli + twaróg (100-120g) - musli + shake - (czasem dochodzi świeży sok warzywno-owocowy) - LUNCH - - sałatka warzywna - sałatka warzywna + 2 jajka - sałatka warzywna + jogurt - 2 kromki + jogurt - 2 kromki + shake - kefir/maślanka/jogurt - [...]

[...] ambicje zostac miss olimpia:D i zastanawiaja sie czy 1 tic taka umiescic w tabelach kalorycznych:D i czy odlozy im sie on w postaci tluszczu an brzuchu (''); (''); Nie pij sokow zacznij wyciskac sam sok z owocow:d to bylo kozak tak samo zacznij sam bic smietane itp czynosci a bedziesz amiszem:D Sok to sok, a jak sie czepia ktos bardzo to niech [...]

[...] CLA (6), L-carnitine (6), chrom, cynk z wit.C, wit. B TOTAL ??:-? ostatnio chodzą za mną pmidory pod różną postacią - świeże, suszone, koncentrat 100% a wczoraj kupiłam sok pomidorowy w kartonie - 100% - SZEFOWO, czy mam wliczać sok do rozkładu?? Dziękuję za odpowiedź};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9b48877f54f417c9baa1313875bb4d7.jpg

*Zaraz po przebudzeniu 250ml soku pomarańczowego - lepiej wode aby przepłukac układ trawienny *Śniadanie: - Płatki owsiane - Mleko 2% - Rodzynki suszone - orzechy włoskie - Jabłko gdzie źródło białka?? + Porcja witamin - Vigor *Posiłek II - Mięso z piersi kurczaka - Ryż brązowy - Sałatka warzywna(ogórek,pomidor,sałata) - oliwa z oliwek + [...]

[...] "Gochugaru" 3 ząbki czosnku 1 łyżka Tamari 1/2 łyżeczki różowej soli himalajskiej 1/2 łyżeczki brązowego cukru trzcinowego 2 cm kawałek świeżego imbiru, starty DODATKOWO: sok z kapusty, który zostaje po wstępnym kiszeniu PRZYGOTOWANIE: 1. Pierwszym etapem jest pokrojenie i wstępne ukiszenie kapusty.Po wykrojeniu głąba i pokrojeniu kapusty w [...]

[...] i nie czuję żadnej szczeliny. Gdybym chciała wjechać palec na siłę to coś by tam weszło ale chyba nie o to chodzi. Dieta: -kanapki z masłem migdałowym i powidłami bez cukru -sok świeżo wyciskany -banan,jajka -tajskie curry z ryżem -sok z granata świeży Zakupiłam olej migdałowy, czy ktoś używał? Można na nim smażyć w wysokich temp? Poza tym olej [...]

[...] będę teraz częściej robić taki trening i tym samym w każdy DT dieta będzie 120/60/290 Dieta: 120/60/290 -owsianka -omlet ,banan,maliny -spaghetti -kurczak,soczewica,sok wyciskany 7.06 DNT Trening: Bieg 5 km Czas 28 min Ech ciężko się było wybrać żeby pobiegać. Po położeniu małego miałam zamiar wyjść od razu ale położyłam się na chwilę na [...]

witam. Ogólnie mało ww tu masz. Dieta typu low carb to nie jest, więc nie rozumiem jaki cel tego ze nie ma węgli. Owsiane rano ok a potem reszta węgli z bananów soku i chleba. Daj jakiś ryż,kasze,makaron! Kalorie podbij węglowodanami do 2 i 3 posiłku. A węglowodany z warzyw nie są na równi z ww z makaronu ryżu kaszy itp więc nie przejmuj się nimi. [...]

[...] GLUKOZA pomiędzy 2-5 dniem miesiączki. Dzień 15 18.05.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Suple: euthyrox, omega3, selen, osteoblock Inne: ocet jabłkowy 2 łyżeczki, sok z wodą z 1 cytryny, czystek 1. Jaja, masło klarowane, papryka 2. Jaja, płatki jaglane, orzechy nerkowca 3. Polędwiczka wieprzowa, kasza gryczana, masło klarowane 4. Udo z [...]

TRENINGOWE: rano naczczo: 5 g kreatyny+3g tauryny+sok owocowy sok - jezeli juz to winogronowy, a najlepiej popija to carbo ok.35g po snaidaniu: kompleks witamin po treningu: 5g kreatyny+3g tauryny+carbo(80g) tu za to odejmij tego carbo, porcja ok.40g NIETRENINGOWE: rano naczczo: 5 g kreatyny+3g tauryny+sok owocowy jak wyzej o tej samej porze, [...]

[...] ich ciagle,bo to takze wplywa na intensewniejsza prace gruczołów łojowych.zastosuj domowe sposoby opozniajace przetluszczanie sie włosów, np do ostatniego płukania dodawaj sokz cytryny( to obkurcza gruczoły łojowe) Raz w tygodniu w skore głowy wmasuj sok z 1-2 cytryn. Przy tłustych włoskach sprawdzaja sie ziolowe płukanki na baze pokrzywy, [...]

Zacznij walić w nie sok tak jak pisali wcześniej (chyba, że już to robisz)

[...] czasami przyjmowania, albo czekaj. Druga sprawa to smak, napewno masz odruchy przy piciu tej mieszanki szpitalnej,i to może być główna przyczyna tej fazy. Dorzucaj do niej sok z cytryny, albo jabłkowy, rób też bardziej skondensowany roztwór, wymieszaj w szejkerze z 200 ml wody, i łyknij jednym hałstem gęstwine, a żeby się rozprowadziło w [...]