sok

Kreatyne bierz 5g dziennie, po treningu, do tego 2 kaps tauryny(zwieksza transport, stymuluje insuline), oraz 50g carbo, sok winogronowy już nie będzie potrzebny Aminokwasy możesz brac rano, albo w przed treningiem, zlagodzą katabolizm na wysilku Dokup olej mct(kosztuje około 30zł), przed treningiem dostarczy Ci energi, oraz przygotuje do [...]

[...] chleb pełnoziarnisty i olej 2. posiłek 2 kromki chleba z mielonką (4 plasterki) daj makrele zamiast mielonki 2 jajka jabłko / daj warzywa zamiast jabułka i rodzynek i soku rodzynki 20g sok owocowy 250g 3. posiłek pierś z kurczaka 100g ryż biały 100g śliwki suszone 100g / zadużo fruktozy 4. posiłek 1 kabanos 50g 2 kromki chleba z [...]

podobna sylwetka do mojej :D tylko 5cm wyższy i jakieś 8 kilo cięższy jesteś ode mnie :P pozdrawiam i SOK

bardzo małdna sylwetka jest pozytywnie sok :)

[...] sterydow pomimo fizycznych sajdow, negatywnych wplywow na relacje miedzyludzkie, nerwowosci i irracjonalnego zachowania. Bioracy spedzaja mase czasu i pieniedzy zalatwiajac sok i doswiadczaja syndromu detoksu - wahania nastrojow, zmeczenie, niepokoj, utrata apetytu, bezsennosc, obnizony pociag seksualny, niemoc obnizenia dawki czy nieokielznana [...]

[...] 250G karkówki smażonej na smalcu 20.00 5 Jaj+masło+bekon 23.00 Przed snem 200g śmietany 36% + 25g serwatki Czytając jakąś starą gazetę mamy znalazłem artykuł o diecie wysokotłuszczowej a w nim przepis na czekoladę jeszcze jej nie robiłem, bo nie wiem jak z ta śmietaną czy ma jakieś ww czy nie, jeżeli nie to jeszcze dzisiaj zrobię sobie ta [...]

[...] wyjęta osbiście apteki więdz o wałka sie nie martwie. Praktycznie każdy strzłał mniej lub więcej mnie boli przez około 4 dni. Jest jakiś na to sposób może grubsza igła bo sok jest cholernie gęsty aż ciężko wstrzyknąć a może podgrzenie fiolki w wodzie by coś zaradziło. Nie chce zmieniać testa bo mam duże zapasy tego więdz może jakieś pomysły [...]

Wywaliłbym na start masło orzechowe, bo jest tragicznej jakości. Po treningu węgle są ważniejsze niż przed, a ty tam masz ich już do końca dnia praktycznie 0. Brakuje źródeł o3. A porcje owsianki i makaronu jakie wpisałeś są wręcz głodowe, to i węgli mało. Do masy ci brakuje jeszcze jakoś 1000 kcal zapewne. Sok zapewne też do wywalenia, chyba że [...]

dokup igły tylko i zmień i wbijaj,nie wiem po co wam kombinacje insulinówkami sok wbijać

Leon sok dokładnie te co to warte ?????????????????????????

sok to chyba ta primka zresztą niedługo sie przekonam . Natomiast co do propa polskiego to niechce sie denerwowac na wieczór więc nic nie napisze .

*jak cwiczy to niech pije duzo wody zeby sie nie odwadniac *produkty mleczne i ryby(wapn) *orzechy, nasiona dyni i slonecznika(magnez) *zbozowe płatki sniadaniowe(wit B2) *owoce awokado i oleje roslinne(wit E) *ryby i jaja(wit B12) *zielone warzywa(magnez) *większosc owoców, banany, sok pomaranczowy-potas

Dwie miski? - powiedzmy 200g jesteś pewien ze tylko 200g ziemniaków? to tylko 2 małe ziemniaczki jogurt zakwasza lepszym wyborem podczas wysiłku byłby izotonik lub sok z wodą 50/50 a najlepiej porządny posiłek przedtreningowy - wtedy wystarczy nawet woda podczas treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-01 00:00:35

[...] cm w bicku czy wiecej kilogramow, przy zachowaniu rozmiaru tali etc. Kazdy komu zalezy powinien sie tym kierowac, zeby wiedziec czy idzie w dobra strone. Jak chcesz walic sok tzn, ze Ci bardzo zalezy wiec powinines miec zeszycik gdzie to masz ponotowane. Pomijam tu zawodniko pro co maja juz ponad 120kg i cel na rok to dodanie 150gr miecha na [...]

[...] tu daj 14.00 - obiad FILET Z KURCZAKA - 100g OLIWA Z OLIWEK - 20g RYŻ BRĄZOWY - 100g SURÓWKA - 200g OLEJ SŁONECZNIKOWY - 20g SOK MARCHWIOWO-JABŁKOWY - 250g ok. soku i warzyw nie wliczaj do bilansu kcal 16.00 - GAIN BOLIC 6000 - 50g + MLEKO 250ml 17.00 - TRENING - bezposrednio po nim 6 caps kreatyny 18.30. 50g CARBO 19.00 - GAIN [...]

[...] 70-100g zobaczysz różnicę, Przed treningowy ?? co to jest 50 g woła ? sry.. ale nie sugeruj się białkiem z kaszy daj chociaż 100g woła. Po treningu to chu.,, nie posiłek sok to nie jedzenie jedź od razu rybę z tą czekoladą nie ma co się bawić ,ile osób tyle teorii co do czasu jedzenia po treningu wal od razu. Ostatni posiłek bądźmy [...]

[...] :), - na noc dwie bayerowskie aspirynki (oczywiście wcześniej rozpuszczone w wodzie bo można sobie krzywdę zrobić, nie polecam tym którzy mają wrzody żołądka ale w zamian sok domowej roboty z malinek) - kocyk dodatkowo na kołderkę, no i jak się człowiek wypoci to się musi umyć z tych toksyn i założyć suchą piżamkę :) Przez okres tygodnia ssę [...]

Jedzenie naprawde dobrej jakosci i na diecie jestem ogarniety tylko po prostu jej nie trzymam od jakiegos czasu, planuje sok dieta i suple od wrzesnia, dlatego pytam sie o cykl

moze masz brak potasu. jedz ziemniaki i pomidory, sok bananowy pij. magnez tez bierz i witaminki a jak nie przejdzie po jakims czasie to wez propanolol niecałe 3 zł kosztuje

Witam, w sok jestem niezbyt wtajemniczony, ale temat drętwienia mnie zainteresował. Od pewnego czasu miałem coś takiego, spałem oczywiście na brzuchu jedna ręka wzdłuż ciała, druga zgięta przy twarzy, budziło mnie co 1-1,5 h zdrętwienia łapy, musiałem zmieniać ułożenie rąk ( tylko w takiej pozycji zasypiam ) Od czasu jak łykam Vita-min [...]