Ok dzieki wszystkim! Nowy sok juz zamówiony, tylko i wyłącznie przez niego wystąpił stan zapalny, wszystkie inne rzeczy robione sa książkowo wiec nie ma mowy o żadnej pomyłce czy tez braku higieny, Jeszcze raz wielkie dzieki;) Pozdrawiam ;)
[...] treningowy. Twój cel to masa czy siła/masa? Co do diety to jak rozumiem nie chcesz podporządkowywać życia ćwiczeniom, ale jednak parę zmian w diecie bym wprowadził: - jaki sok masz na myśli? Jak z kartonu to absolutnie wywal to, - rano daj inne źródło węglowodanów niż miód - płatki owsiane (błyskawiczne, górskie), ser jest ok, ale brakuje [...]
Jaki spam? :) Ok, własnej roboty sok jest bardzo dobry. Zapomniałem zadać chyba najważniejszego pytania - ile i jak dotychczas trenowałeś? Mam na myśli zarówno trening siłowy jak i aerobowy. Masz rację, skoro Twoim celem jest zrzucenie paru kg, najważniejszy będzie trening aerobowy. Aczkolwiek jak uzyskam odpowiedź na powyższe pytanie to postaram [...]
I z samego rana (sok+creatyna+glukoza) II zaraz po treningu --------II--------- bez fazy nasycania Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
jesli nie masz tendencji do tycia to robisz to dobrze..ale sam sok winogronowy by wystarczył... albo samo carbo... nie nalezy przesadzac z weglowodanami...
[...] i na zakonczenie cyklu za kolejne 7 czyli w 21 tygodniu. Po tym wskakuje na clom+nolva. Glownie na jajca, ale slyszalem opinie ze uwrazliwia receptory przy dluch cyklach i sok mozna lepiej poczuc, zobaczymy Jak wiesz jestem laikiem, duzo teorii malo praktyki - takze trzeba wyprobowywac rozne konfiguracje zeby poznac na co najlepiej reaguje [...]
[...] klata i na koncu glowa odpoczywasz z 5 minut i wchodzisz znowu na 15 i tak 3,4 razy zaraz po saunei uzupelniasz braki elektrolitów czyli poprostu pijesz kolo litra wody lub sok pomidorowy bo zawiera duzo potasu ktory straciles pocac sie w saunie sauna nie przeszkadza w braniu kreatyny wiecej czesciej niz dwa razy w tygodniu z niej nie korzystaj [...]
Ja zawsze przed szotem klade nabita strzelbe na kaloryfer na ok 2min. Ale tylko po to ze sok lepiej (plynniej) wchodzi. I bilem rozne laby jedne bola inne wcale wiec raczej temp nie ma znaczenia.
A czy jak bede to otwierał i zmykał to przez kontakt z samym powietrzem może sie zanieczyścić? Gladi776 a długo trzymałeś w tym sok i normalnie zaciągałeś go po troche? Ten pojemnik był z plastiku?
[...] próbowałem też 0.8 x 40mm i skutki były podobne więc wątpię, żeby to była wina igły, a dodam że igłą przy wbiciu nie kręcę jak chochlą w garze i shota robię prawidłowo. Najpewniej wydaje mi się że nie leży mi lab skoro są takie skutki uboczne, ale moi znajomi, którzy biorą ten sam sok takich akcji nie mają :D eh musiało trafić akurat na mnie ;))
[...] korzysta z czegoś innego i takie objawy ustają albo ktoś się może orientuje czy jest możliwość zrobienia badań na co konkretnie jestem uczulony, żeby wybrać odpowiedni sok dla siebie, bo bawić się w ciuciubabkę aż znajdę dobry to też szkoda dupy :D a i na cykl prawidłowo by człowiek chciał wejść i zapierd@lać dalej swoje, a nie panikować po [...]