to jest moja dieta: I POSIŁEK Płatki owsiane 60g, mleko 500ml, tuńczyk z wody 100g, pieczywo razowe 50g margaryna/masło 5g jabłko 200g sok pomidorowy 250ml II POSIŁEK Filet z DROBIU 200g duszony w warzywach (marchew , pietruszka , cebula 200g) ziemniaki 160g surówka z kapusty białej oliwa z oliwek 10g kefir 150g III POSIŁEK maślanka 250ml, [...]
Możliwe że skoro robią takie rzeczy to i pewnie sok leci u nich i stąd ich efekty.. Ps. Jakich efektów byś się spodziewał po 3 miesiącach, jakby tak każdy szybko rósł to po roku siłowni chodziłyby same habany po mieście... to tak nie działa poza tym patrz na siebie, bo to sport w którym mierzysz się z samym sobą a nie kolegami.
soki bije sie 0.6 0.7 0.5 to kaskaderstwo możesz wbić się za płytko i też sok nie rozprowadza się dobrze a potem przyjdziesz na forum i powiesz ze masz stan zapalny i guzki na posladach i że lab pewnie culowy bo boli za każdym razem po co kombinować
Tak, mam spory brzuch.... Czy taka dieta redukcyjna pomoze: I Posiłek 300ml. Maślanki 0,5% tłuszczu z 100g twarogu chudego bułka grahamka z chudą wędliną + pół lub cała papryka 100ml. Sok marchwiowo - jabłkowy II Posiłek 4x Plaster Szynki z piersi kurczaka (lub innej chudej) 2x kromki Chleb żytni razowy 2x Plaster Pomidor 2x jajka na twardo III [...]
Od tego kiedy poczujesz towar zalerzy w duzym stopniu dawka. Jesli walisz 250mg tygodniowo to i na szybko rozbujana machine anaboliczna nie licz , wszystkie estry musza sie rozbujac. Natomiast jesli walisz 250mg ED to sok juz czujesz w pierwszym tyg. Do dawek sie nie odnos , to tylko dla wyobrazni. zdr
[...] przeciez przygotowanie "napoju" zajmuje 2min? ale skoro rano nie mozesz to bierz 5g jak najszybciej to mozliwe + chyba nie musze pisac,ze do tego glukoza lub sok winogronowy, drugie 5g bierz od razu po treningu. W dni beztreningowe 5g przed pierwszym posiłkiem i/lub 5g wieczorem. "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - [...]
zeby lapac sie za sok potrzebne sa solidne podstawy ktorych nie masz wiec sobie odpusc odwiedz dzialy odzywianie i trening a pozniej jak bedzie trzeba odzywki i suplementy
ale lepiej z nimi nie przesadzac? od jakiegoś czasu w klubach tylko to pije;] ale teraz to i chyba to przestane .....;/ został tylko chyba sok ew woda:D a wy jak sie bawicie? na ''sucho''? zreszta juz była pewnie o tym mowa.......
tauryna jest razem z kretką, miarka jest 6.5 g czyli jedna porcja zawiera 5g kretki i 1.5g tauryny. Moge dokupic jeszcze pudelko tauryny za 18 zlotych i dorzucic 1g tauryny do tego. Dobre? JAK DLA MNIE STARZCY TO CO W KREA :) 2 miechów nie będę jadł HMB bo 28 czerwca wyjezdzam do LONDYNU te kapsułki dostałem za friko od kumpla. Mam jeszcze [...]
[...] w szkole 3 posilek chleb zytni pelnoziarnisty 150g makrela wędzona 100g IV posilek przed treningiem ryż brązowy 80 g piers z kurczaka 100g V posilek po treningu sok pomaranczowy 250ml glukoza 30 g Kcal: 220 VI posilek Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie120g VII posilek Przed snem Twaróg chudy 100g oliwa z oliwek 10 g [...]
[...] miałem takie bóle brzucha i biegunki że tydzień umierałem - w drugi dzień się pojawiło . Lepiej sprawdzają małe dawki bo ja poleciałem x2 wszystko naraz Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-27 22:36:25 Co do owoców nie o sam sok chodzi, na jednym ze szkoleń było polecane by dobrze umyć grejpfruta i zblendować go całego razem z tą skórką.
[...] - w drugi dzień się pojawiło . Lepiej sprawdzają małe dawki bo ja poleciałem x2 wszystko naraz Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-27 22:36:25 Co do owoców nie o sam sok chodzi, na jednym ze szkoleń było polecane by dobrze umyć grejpfruta i zblendować go całego razem z tą skórką. zawsze jem grejpfruta z tą biała skóra ,nigdy nie obieram , [...]