[...] upał więc nie liczę nawet, kcal na pewno mało. 1. Łosoś, ryż, jabłko 2. Mleko koko, maliny, surowe jajo, banan 2. Jajo, szczypiorek, natka, papryka, pomidor, oliwa 3. Udko z kurczaka, pomidor + Woda i jedna kawa z mlekiem, rumianek, sok pomarańczowy wyciskany w dużej ilości (chyba z litr) + Euthyrox 75, tran, omega 3 Callanetics będzie wieczorem.
Okay, Ziuta rozwiała resztę moich wątpliwości i wiem już jak mają wyglądać następne anty - zapalne 2 tygodnie - no to idziemy z dietą eliminacyjną przez 14 dni a potem powoli coś się do niej będzie dodawać: Niedziela, 8 września 2013 Dieta eliminacyjna - dzień 1 1. Mięso z królika gotowane, Awokado, Sałata, Oliwa 2. Kura, Kurki, Por, Ziemniaki, [...]
reszta dzisuejszej miski hotelowej: kawa, dużo kawy. mix salat duzo. marchewka trata z słoneczniki em, kapusta czerwona, mux warzyw na parze z oliwa z oliwek, sok ze świeżych pomarańczy. woda. zielona herbata caly dzien na obcasach. bola mnie całe nogi z dupa włącznie + cala obrecx barkowa.
[...] spokojnie oświetlić Tokio i Las Vegas 11.03.2014 WTOREK DT suple: vit D, magnez, nie zauważyłam że mi się o3 skończyła... zaraz zamawiam płyny: kawa, herbata owocowa, sok pomarańczowy (hand made), woda min 1,5l w pracy + 1,5 na treningu miska: praca: pomarańcza, ropszonka, papryka mix, pomidor, jajkox2, pestki z dyni, oliwa z oliwek dom: [...]
[...] ugorowanej kaszy ( tej podobnej do kus kusa ) frytki selerowe :D :D :D & ostatni kawałek wheyowego serniczko-pianki 25.03.2014 WTOREK DT suple: magnez, o3 płyny: kawax2, sok z pomarańczy hand made woda min 1,5l w pracy + 1,5 trening miska: praca: kromka razowca z masłem, plaster żółtego sera mix warzyw z patelni ma maśle klarowanym dom: [...]
[...] z tego jedzenia). Do ciasta dodałam odrobinę oliwy z oliwek, żeby nie dawać jej już na patelnię, choć nie wiem, czy jest w tym jakaś różnica. Do śniadania dodałam wyciśnięty sok z 2 grejpfrutów. No i tak: jeśli chodzi o porcję, to jestem pełna jak bombowiec, nażarłam się jak prosię po prostu! A co do smaku: na kilka pierwszych kęsów było ok, ale [...]
No to czas na spowiedź żywieniową Posiłek I 10:00 -makrela wędzona w sosie pomidorowym puszka -2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem -masło około 10g Posiłek II 14:00 Banan - wiem, że trochę słabo ale miałam utrudniony dostęp do kuchni Posiłek III 17:00 -ryż gotowany na mleku -polewa malinowa Posiłek IV przedtreningowy 19:00 -kasza manna ( [...]
[...] sorbet cytrynowy+ sorbet z czarnej pozeczki nie mogłam się oprzeć łacznie około 120 g Posiłek IV 21:30 -Twaróg 110g -Fasola czerwona z puszki 80g -Ketchup 12g -Ser żółty 27g -Masło 6g -Chleb razowy ze słonecznikiem 50g -herbata blue fruits Między posiłkami -mały sok kubuś -nektarynka Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-16 11:50:24
Jak się waliło shota w dupe to było "Dupy nie rozrywa" "dupy nie urywa dobry sok" a teraz wyraz bliskoznaczny z ch**owe, nie najlepsze %-) Młodziaku tutaj ta definicja od kilka lat się nie zmienia hahaha matka Cie źle wychowała tzn chciała byś był porządny i nie wyrażał się brzydko;D
[...] after blender :D zakladasz zatyczne na nos przechylasz na 2-3 razy(ja robie to na bezdechu;d ) oczywiscie bez zdejmowania zatyczki i po krzyku po osatatnim łyku jakis sok do przepłukania mordy i wchodzi lepiej niz najlepsza odzywka NA DISCOVERY w programie chemia w kuchni byl odcinek w ktorym powiedzieli ze bez ZAPACHU nie ma SMAKU ;D [...]
Powiem tak: jak jesteś sado-maso to każdy smak z wodą będzie dobry. Sam próbowałem naturalnego z wodą i nigdy wiecej.... jeśli już to tylko mleko i do tego kakao np Puchatek lub jakiś sok malinowy od babci
chudy lapiesz skore w palce na wysokosci zeber, pasa gdziekolwiek. wbijasz igle pod katem 45st jak mowi miczel i wpuszczasz sok, ale powolutku i na koniec puszczasz skore ;)