...dzisieksza kolacyjka: cała: panga makaron papryki + sos oliwa słonecznik orzechy sok ..a do rybki - odrobina goryczy - winiacz: ...mała lampeczka ...godzine przed snem: 2kaps Lean Dreams ...jedno co sie rzuca w opczy to kolorowe kapsy - tak jak w przypadki MAN - firma ARL "szokuje" koiloroami - kazde opakowanie zawiera iunne [...]
ja mam równiutko 1ml jak sok jest w dziubku do strzykawki gotowy do bicia może minimalnie ale to naprawde o setne milimetra mniej. Ciągle rozmyslam czy by nie dać od razu npp do tego
[...] - 20/08/2015 Miska : - jajecznica na maśle, pomidory , grzanka z serem - placki z cukinii - omlet z twarogiem i owocami - wątróbka drobiowa, ziemniaki , ogórki kiszone - sok z marchwi , 3xkawa, woda - wit D Aktywność: ukradzione od Madzianny , na pupę : 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - [...]
[...] z wapnem na noc plus przynajmniej kilogram warzyw itp itd. Plus cały styczeń z lutym probiotyk. Omega 3, itd. Teraz od środy kiwi, kiszona kapusta, papryka, pomarańcze, sok z dzikiej róży- słowem spokojnie 2 gramy dzienne z naturalnej żywności wyjdzie. Przekonuje mnie takie wyjaśnienie, że podczas przemarźnięcia wszystkie płyny ustrojowe [...]
Ja zrboilem zakupy na jutrzejszy wielki dzien : 2kg jablek Sok 1l moj ulubiony Ryz Wafle Ryzowe Owies Jeczmien Rodzynki Orzechy Nerkowca Macca Razowa i tez o smaku pizzy ( prawie jak pizza ) + Wafelki kakaowe Light bez cukru z skrobia I co powiecie
[...] i 1'5 garsic orzechow ale juz sie przyzywczailem ciagnac na hardcorze Planuje jakos tak popraw jak cos : Sniadanie : owsinka jeczmienno-owsiana + rodzynki + bialeczko sok bede sobie podpijal miedzy posilkami tutaj np wafle + maca + kurak + 2 jablka + orzechy nerkowca ( maja 30 ww ale tez t wiec raczej odpadaja ) 2 Kebaby co dla mnie to [...]
To ze bez spalaczy to wiem . Zjadlem owsianke z ordzykami + bialko + 4 wafelki i sok Musze sie dobudzic cos bo bym jeszcze pokimal sobie Dzis mam urodziny znajomwego i tak kminie czy sobie piwka nie strzelic
nie pod wzgledem lepiej gorzej , patrze na poprzednie twoje foty i na sok ktorym sie raczyles, czyt. Prop wino npp tren...i t3 no co wiecej mozesz dostac zeby zrobic pozadna sylwetke?dalej wygladasz jakbys robil mase. To nie przytyk ale gdzies jest blad albo poprostu byle wiekszym byc.
znalazłem taki przepis na domowy napój izotoniczny: - 1,5 litra wody - 3 łyżki miodu - sok wyciśnięty z jednej cytryny - 1/3 łyżeczki soli I tu mam pytanie, czy przy dużej aktywności fizycznej warto raz na jakiś czas(dwa-trzy dni) popijać taki napój?? Czy lepsza będzie woda mineralna? Oczywiście piłbym go w trakcie treningów.