sok

ok SOK FOR YOU

Jadłospis z dnia 8.05.2012 3 razy łosoś - porcja ok 150g, 2 razy koktail po 300 ml (uzupełniony kefirem wodnym) Pozostałe potrawy: sok z marchwi i selera, warzywa gotowane: kapusta czerwona, brokuły, olej kokosowy (10g),tran (10g), olej z wiesiołka (10g) Ćwiczenia dla połamańców - ok 25min :-)

Jadłospis z dnia 10.05 i 11.05. 2012 3x 150 łosoś, 3x300 ml koktail truskawkowy, kapusta pekińska z tartą marchewką, sok z marchwi i selera 500 ml Trening - 11.05.2012 Rozgrzewka :rowerek 20 min 1.a. Wyciskanie sztangielek skos 12x6kg/12x6kg/12x6kg - 6 kg na jedną rękę 1.b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 12x3kg/12x3kg/12x3kg -3kg na [...]

Ronie wszystko warzone co do grama :-) zbytnio nie wiem jak zrobić ten zrzut więc napisze Ci jak dziś wyglądał mój dokładny jadłospis :-) 1. Dorsz pieczony 300g, ryż basmati 100g, sałatka warzywna z 30ml oliwy z oliwek. 2. Sałatka warzywna z majonezem , 3. Tatar wołowy 250g z ogórkiem cebulą i przyprawami.

Ten burak, ogórek, pomidor w posiłku 5 to całe warzywa czy zblendowane/sok? Jeśli wyjeżdżasz na tydzień to weź ze sobą parę soków/smoothie czy sałatki, to nie będzie jakiejś drastycznej zmiany a jak na dłużej żeby łatwiej to przygotować chociaż część składników a na miejscu coś wykombinujesz, połączysz jakoś posiłki.

1. Olimp wychodzi tanio 2.nie wiem, nie mieszkam w Krakowie, poszukaj w necie lub w atlecie (ale rym ) 3.Najlepiej z wodą, ale sok nie zaszkodzi 4. Jak masz dobrą dietę to nie! Glutamina jest aminokwasem więc nie trzeba bać czegoś szczególnego by działała w organizmie 5.weź najpierw glutaminę a 15-20 minut póżniej wafle, mogą być nawet z [...]

[...] stosowalem wszystko i nic dopiero pomogla mi masc o nazwie "BENZACNE" -warto sprobowac ,4pln,bez recepty. oprocz tago w sklepie ze zdrowa zywnoscia sprzedawca polecil mi "sok z dziorawca" na oczyszczenie watroby bo mowi ze moj tradzik to wynik zanieczyszczonej watroby.pije to i pomaga .pozdrawiam wertikal

co daje ten sok greifrutowy przy winku ????

jw walisz sok w jakims procencie w krwioobieg zamiast domiesniowo to i posmak towaru w ustach czuc;-)

sok z burakow oczyszcza za***iscie watrobe szklanka dziennie pewnie kminisz skat to wiem?? mam brata chorego na zoltaczke typu c bral jakis interferon i rybawiryne i w klinice w szczecinie pani profesor mu kazala pic ten soczek w ciagu tygodnia wyniki poprawily mu sie o 800%

I Posiłek Kreatyna 5 g 30 minut odstępu Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 Jaja kurze całe 60 Pomarańcza (jedna) II Posiłek Dałem 120 truskawki i 120 naturalnego- moze byc? Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 120 Miód pszczeli 20 Rodzynki suszone 20 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 50 Musli z owocami suszonymi 100 Jogurt naturalny 2% [...]

Ja nie pije wogóle juz ponad rok normalnie temat jak ze spotkania AA. na imprezie soczek pomidorowy albo japkowy ludzie zawsze mi mówią,że jestem burżuj bo wszyscy piwo a jak whisky pije( a to poprostu sok jabłkowy z lodem )

jak będe miał więcej czasu postaram się znależć odpowiedź na twoje pytanie MolderDist jeszcze: resveratrol witamina E wspiera działanie tlenku azotu yerba mate chroni przed rozpadem tlenek azotu sok z granatowca

[...] jeszcze ) Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 16:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka - ILE G ??? oliwa z oliwek ..?? czy coś innego?? 17:30-18:30 Trening 18:30 sok pomaranczowy po treningu 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr (+ryż??) serek wiejski 200gr 22:00 3 jaja Tunczyk w wodzie 80g Z GORY DZIĘKUJE I PROSZĘ O POMOC... :)

[...] wrzątkiem, czekam aż wsiąknie, dodaje kefir (najsmaczniejszy krasnystaw) i trochę miodu do smaku, możesz poeksperymentować dodając rodzynki, inne płatki itp. Jeśli chodzi o sok, myślę że lepiej zjeść owoc na śniadanie niż wypijać soki pozbawione wielu cennych rzeczy, a już o smaku owsianki z sokiem pomarańczowym jaki mi się wyobraża nie wspomnę. [...]

[...] w trakcie treningu - po treningu banan,jablko, mandarynka, gofry z dzemem, makaron pelnoziarnisty, kurczak, pizza z kurczakiem/papryka/rukola, jablka prazone, twarog, sok pomaranczowy, lody tiramisu/kawa i inne obrzydliwosci :) Zakladam wciagniecie okolo 5-6tys kcal - okolo 6-7gWW/kg masy ciala, tluszcze ok 0,7g/kg. A od jutra kolejny [...]

Naleśniki są dobre na środek dnia, ryż z sokiem malinowym ok, ale gdyby jeszcze ten sok był własnej roboty :-))

1)ok to do kolacji wezme jajka na twardo i tunczyka 2)po treningu odrazu wafle ryzowe , sok, owoce ( to co pisales ) 3)jeszcze jeden posilek? hmmm ja mam nadzieje ze tyle dam rade.. moze wiecej poprostu dan z jajkami? jak myslisz?

narazie odlozylem cykl , mialem miesiac przerwy w treningach , o dziwo nie spadlem prawie nic mimo chlania ale sily chcial bym troszke odrobic zanim wejde na sok Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-07-15 02:15:00

10 ml wyjdzie na 7 tygodni to chyba troche za krótko no nie ? jak kupie 20 ml to jak długo moze leżeć sok otwarty ?