sok

Ja mialem chyba smak naturalny to mialem problem z picie, bo byl niesamowicie kwasny, jakis dorby sok i do tego troche wody, zeby nie bylo slodkie i bedzie git :-)

kryształki sie rozpuszczają choć na ściankach zostało trochę pewnie cześć i tak zostanie, sok jest mętny i zrobił sie biały nie przezroczysty. pogadałem ze znajomymi i wyszło na to że mamy 12 takich amp niektóre lekko inne bardziej skrystalizowane. z racji tego ze jeden koles od nas jest teraz na samym cypio bije 250 co 3 dni to wpadliśmy na [...]

O to moja dieta (dodam ze w tej chwili waze 100kg przy wzroscie 179cm) I Posiłek godz.6.30 Mleko 0,5% 400ML. Tł.2g węg 20g biał. 12g kcal.140 Otręby pszenne 80g. Tł.4g węg 50g biał. 12g kcal.148 Plaster Sera białego chudego 100g tł.1,2g węg.3,5 biał.10,8g kcal.104 2xkromki z chleba pełnoziarnistego 80g tł.1g węg.43g biał.5,5g kcal.178 II [...]

cwiczysz sam brzuch czy jak ?? po treningu (do 30 min)powiniens zjesc nieco (ok 0,5 g /kg ciala ) weglowodanoow prsotych ( sok, gliukoza, etc) albo zlozynch szybko przyswajaj. (ryz..) a do ok 1 godz posilek norlany - bialko i weglowod

bo juz chcialem "za kare" wbic kolejna ampułe . jednak ten sok który wyciekł się zmarnował _ więc uważaj bo go szkoda__prawdopodobnie zbyt szybko wyciągeś igłę lub za płytko biłeś

[...] to dobre połączenie? Do tego przed treningiem jakieś płatki owsiane wsune z jogurtem naturalnym lub ryż brązowy ze startym jabłkiem, a po treningu jakiś banan z ryżem i sok. Czy takie ćwiczonka do tego oczywiście dziennie pompki chociaż trochę pomogą rozbudować moją klatke?:) Jestem kierowcą zawodowym i nie ma szans żeby przestrzegać ścisle [...]

Na ostro nie grzać, tylko chłodzić! Proponuję Fastum 3-4 x dziennie, a na noc albo okłady z kwasu bornego (3%), albo smarowanie maścią Arcalen. Poza tym możesz wziąć przez 2-3 dni 3x1 tabl Ibupromu i pij sok pomidorowy. Magnez też by się przydał - to jest najszybsza regeneracja. Pozdrawiam. guru

[...] tak szybko duzo nie urosnie a co dopiero jesli mialbys go utrzymac:) Pisze tylko tak na przyszlosc,bo za SAA nawet sie jeszcze nie lap bo bedziesz zalowal. Wydaje mi sie ze nie masz pojecia o podstawach a co dopiero o SAA. Tak jak wyzej,zacznij zryc co 3 godz pelnowartosciowe posilki,czytaj,ucz sie wszystkiego a nie bierz sok na szybkiego.

Mistrz, zmień sobie dzisiaj po kąpieli, przed snem... Generalnie działa, dopóki liście mają w sobie sok. Przy zmianie opatrunku zobaczysz, że większość doopa wpiła. I szeryf ma też rację, bo jak się sytuacja powtórzy, to może warto wymienić, bo jak byś powtórzył teraz w to samo miejsce, to pewnie bez cięcia by się nie obyło. Aspirynę dwa razy [...]

[...] posiłkami nie będzie zbyt długą przerwą? 5 posiłek - to trochę połączenie tego co spożywam w trakcie i po treningu. W trakcie treningu by nie mieć zbyt dużego spadku glukozy i nie odczuwać zmęczenia stosuje sok z wyciskanych jabłek. Wypiłam około 350 - 400 ml Po treningu jem banana, orzeczy i migdały oraz wypijam 100 - 150 ml soku z jabłek

dzis kupilem niestety mydlo siarkowe=zobaczymy moze cos pomoze i benzacne 5% bede stosowal tak:wieczorkiem myje twarz mydlem i lekko recznikiem przecieram cere i benzacne .moge sok pic np. po poludniu?I pyt ostatnie moge Garnier Czysta skora stosowac rano?-bo mam tez

za mocny srodek jak na 3 cykl jest tam czysty testosteron sok na bazie wody bardzo krotk okres poltrwania wiec bys musila sie kuc nawet 2 razy dzinie lub/i 1 raz dzienie.

[...] po ugotowaniu ryż całą wypił. Razem z ryżem gotujemy ostrą papryczkę w całości/pokroją bez różnicy – i tak rozpadnie się przy mieszaniu. Pod koniec gotowania 3-5 minut dorzucamy suszone pomidory dokładnie odsączone z tłuszczu, choć trochę oleju wzbogaci tu na pewno smak. Na sam koniec dodajemy sok z limonki – cała na 200g ryżu będzie ok i gotowe"

pilkaPN- SNIADANI (platki kukurydziane z mlekiem i pieczywo z serem do tego sok) OBIAD (mieso z kurczaka/niewiem czy moze byc mielone ale inne mieso np łopatka czy schab do tego ziemniaki,ryz albo makaron) KOLACJA (ryz i mieso z kurczaka i banan,jablko badz inny owoc) zgodnie z tym co wyliczylem potrzebuje dziennie 2900 kcal z ta dieta plus jak [...]

Wskaźnik glikemiczny - odzwierciedla zdolność pokarmu do podnoszenia cukru we krwi. Pokarmy o niskim GI poprawiają kontrolę nad poziomem glukozy i dlatego powodują raczej przyrost mięśni aniżeli tycie. Maltoza (glukoza-glukoza) - 105 Glukoza - 100 Pasternak - 97 Marchew - 92 Miód - 87 Płatki kukurydziane - 80 Puree ziemniaczane w [...]

1,5h przed treningiem: 100g ryzu + 100g ryby + surowka. zaraz po treningu: carbo/sok z glukoza/gainer/wpc/wpi + owoc. 40 min po treningu: 100g kaszy + piers z kurczaka.

Prawdopodobnie chodziło Ci właśnie o łączenie soku winogronowego z kreatyną a nie owoców. Kreatyna +cukier gronowy(dekstroza)polecam. 25-30min później normalny posiłek. Zamiast stosować dekstroze lub winogonowy sok, możesz pokusić również sie na carbo.pozdro

jaki sok?

Strzykawka jest na tyle sterylna, ze możesz tak sok trzymać kilka dni. Biorąc pod uwagę fakt, że pewnie bijesz under, który uj wie jak był zrobiony to być może jest nawet bardziej sterylna niż ta ampułka 8-) Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-05-07 20:38:37

tez czasem nabieram sok w pompe popoludniu i szykuje na 4 rano przed pracą zeby wbic bo praca 24h wiec 30 h za domem.