sok

Ja robiłem tak na 200ml: 1 łyżka miodu + sok z połówki cytryny Nie dodawałem soli /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-11-30 15:11:38

mam już sok kupiony :)

normalnie jak sok przechowujesz

Sok jest w całosci produktem węglowdanowy, a to moze jedynie sprzyjać poprawie przyswajalnosci kolagenu, zatem jak najbardziej można szukala

[...] g chleb zytni 50 g twarogu 150 g jabłka 3 poiłek w szkole 50g profi whey mass 150 g banana 4 posiłek (obiad) przedtreningowy Makaron 100 g 200 g kefir 20 g rodzynek 200 g sok grejfrutowy po treningu rodzynki i miódz pszczeli 50 g z wodą a pozniej 100 g twarogu 70 g chleba zytniego i witaminka C gram 3 razy w tygodniu w noge w klubie (ciezkie [...]

łooo ****a dobreee sok jak wejdzie

Gregor a sok sie nie zmarnuje jak bede przelewac? :O

[...] 4)175g sera zółtego 400g jogurtu pitnego tu daj tune w wodzie i do tego kasza/ryz warzywa i oliwa 5)100g ryżu 175g piersi kurczaka potreningowy?daj bezposrednio po treningu banana/sok a ten posilek po ok.20-30min 6)150g chleba razowego żytniego 120g tuńczyka w oleju lub wodzie 100g pomidorów 20g oliwy z oliwek chleb i tuna out daj twarog z oliwa

[...] treningu najwięcej wegli zamienia się w glikogen, dlatego tak bardzo jest ważny ten posiłek. Jeśli chcesz sobie zrobić naładowanie witaminami to porostu wyciśnij sobie sok z grejfruta (może być z połowy) i z cytryny i dolej troszkę wody + jakiś plusz czy coś jak chcesz po treningu możesz sobie na to pozwolić. Chyba rozwiałem twoje [...]

Jezeli chcesz z sokiem to polecam sok winogronowy !

a skad wiesz co ten sok zawiera

Wcześniej pierwszy cykl kreatyny jaki miałęm w życiu to był Hi Tec Monohydrant noramlnie jadłem na czczo łyzeczke od herbaty do tego sok winogronowy i przed treningiem to samo i bezpośrednoi po treningu. W dni nie treningowe tylko z rana na czczo i pozniej o tej porze jak bym szedł na trening. 2 cykl jaki zrobilem zaczałem to był 2,5 miesiaca tak [...]

[...] która nie jest już tak lekko strawna jak fruktoza i glukoza. winogrona tamtarynki parańcze i innne owoce są dobre na uzupełnienie cukrów ale czy nie lepiej kupić sobie sok np tymbarka winogronowy w kartoniku <1 l> pić po treningu i na to samo wyjdzie inne wyjście to tak jak wczesniej ktoś pisał to kupić w sklepie glukoze i rozpuszczać [...]

I. śniadanie: 2 pączki/ drożdżówki - sok kubuś II. hamburger po szkole - puszka pepsi III. Obiad : często pierś z kurczaka/ ryba (wgl. mam dużo kurczaka pod różną postacią w diecie) IV. Często jem jakieś owoce jak są dostępne w domu tj. jabłko, mandarynki, banan V. Kolacja: Jajko/omlet, placki ziemniaczane, Zmieniony przez - rivas07 w dniu [...]

sok winogronowy,brzoskwiniowy i bananowy najlepiej,jesli patrzymy na soki(w teorii) w praktyce nie ma to wiekszego znaczenia

i sok z zuka

[...] Zapisał mu proszek odkwaszający organizm nazwy nie pamiętam. Miał to stosować przez miesiąc a później podjadać pomiędzy posiłkami, winogron, pomidora, marchewkę lub pić sok z buraka. Konsensus. Po 2 tygodniach tych prochów dolegliwości minęły, i teraz na tych cudach czuje się dobrze i śwista ciężarami jak się patrzy. Warto spróbować, może [...]

Trochę mało białka. Ten serek i sok marchwiowy nie wydają się najlepszymi wyborami.

A tak na poważnie to polecam wpierniczyc grapefruita/sok do mety jak ktos chce byc tiptop. W takim srodowisku podobno wzrasta biodostepność mieciaka

Ja bym osobiście wywalił ten cały dżem, sok pomarańczowy, jogurt naturalny