sok

a i jeszcze czy to mzoe byc nektar czy sok koniecznie bo z wodą to nei zabardzawo smaukje;p

ja robie ostatnio taka: biala kapusta,marchew,jablko,cebula wszystko zetrzec wymieszac do tego sól,pieprz,sok z cytrynyy,oliwa i git smacznie i prosto

[...] Nie zależy mi tyle na zrzuceniu wagi co spaleniu tłuszczu (stąd spalacz) oraz nabraniu masy mięśniowej (stąd bulk). Nie wiem czy do końca dobrze myślę stąd ten topic. Co do soków, nie są to soki dosładzane. Tylko naturalny sok z jabłek/pomarańczy bez dodatków chemi itd itp świeżo kupowany bo termin ma tylko 4 dni. Treningi: siłownia 2/3 razy w [...]

[...] niz carbo (chocby goliath syntraxa, gdzie wiekszosc wegli to sacharoza). Prosilbym uprzejmie o wytlumaczenie mi zasadnosci takiego podzialu. Autorze - wegle najlepiej jest diostarczac z diety, jesli masz szybki metabolizm - mozesz siegnac po carbo/gainer/sok owocowy itp... Strzel sobie kisiel po obiedzie - a bedziesz mial domowe vitargo.

Juz trzeci strzał??? Jeszcze tydzien niewbijasz a juz przyrosty bys chciał? Co ty myslisz ze to sok z gumijagód?

[...] 1x Oczywiście serie przeplatane. W porównaniu do "zwykłego" mojego HST dodałem 7, 11 i 14 ćwiczenie. Czyli nie dodawałeś żadnych ćwiczeń/serii? Plan taki sam jak bez soku, tyle że większa/dłuższa progresja, dobrze rozumiem? Nie wiem czy widziałeś, ale tu była namiastka dyskusji na temat HST + sok http://www.sfd.pl/temat167510/

jeżeli wliczysz to w swój bilans to pij, aczkolwiek pewnie sok zawiera dużą ilość cukru więc nie jest to zbyt pożądany produkt, lepiej byłoby zrobić z tego co podałeś plus np. płatki jaglane/ryżowe dla podbicia węgli Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-02 14:26:18

sam wyciskasz sok ? lepiej zjedz całe pomarańcze, dodaj owoco troche wiecej ryzu i sie beda wegle zgadzaly

Śluzotwórcze jest mleko, twarogi, itp. Wiem po sobie, czuję flegme w gardle jak jadam twaróg, ale go lubię i nie zrezygnuję W zwalczeniu śluzu pomoże sok z cytryny.

jw najlepszy jest sok winogronowy,ale taniej wychodzi brac kreatyne z glukozą.

W moim przypadku shotgun + sok = bełt %-) Najlepiej pij z wodą. Najbardziej znoścny wtedy jest w smaku a kreatyne pij nawet z mlekiem jak lubisz :)

skad taki pomysły ? rzoumiem miodek, carbo, sok itp ..... ale kawe to 1 raz słysze ... niedługo czy woda t odobre żródło bialka , wegli i tluszczy ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

sam sobie odpowiedzialeś - trzeba z kilku rzeczy zrezygnować. z "ziołowych" preparatów: sok z aronii, czosnek.

sok z dyni+banan+jabłko=gut juz od miecha pije po szklance dziennie, oczywiście samoróbka.

Wątpie żeby ktoś stosował takie praktyki ewentualnie możesz spróbować dawać rozcieńczony sok owocowy.

woda lub sok decyzja naley do ciebie

thx sok poszedl

Oliwę z posiłku potreningowego daj na później. Sok pomarańczowy oraz wszelkie inne soki zastąp owocem. Multiwitaminy wyrzuć i dodaj do diety więcej warzyw (zarówno zielone, ciemne i kolorowe) oraz owoców. Odżywkę białkową daj po treningu, przed posiłkiem potreningowym. Do obiadu dorzuć sobie warzywa. Np. możesz wlać oliwę z oliwek (więcej niż 10g) [...]

czy moge bic sok c 2 dzien, 4 tabl. metki na dzien do tego wegle i aminokwasy. krete zaczac brac 2 tyg przed koncem cyklu. no i treaz ten odblok czytalem ze hcg 4 dni po propionacie tylko w jakich jednostach i co z nolvadexem ?

dieta jest na mase a ciemnego pieczywa jeszcze nigdy nei jadlem tam gdzie chleb zytni ma byc wlasnie to zmienione... 7:30 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250gr Płatki kukurydziane 100gr Ser twarogowy chudy 30gr Orzechy włoskie 30gr 11:30 Ser Gouda 30gr Jabłko 200gr Chleb żytni razowy 100gr Orzechy arachidowe 40gr 15:00 Ziemniaki lub kasza [...]