sok

[...] nie majac dobrego kalipera to zawsze jest blad. Kazdy domowy pomiar obarczony jest pewnym bledem. Soki to puste kalorie, nie masz w nich nic wartosciowego, no chyba ze wycisniete samodzielnie (to jeszcze ujdzie), ale tez marne porownanie z calym owocem. Oprocz wody mozesz pic wszelkie herbaty i ziola. Nie martw sie nie pamietam kiedy pilam sok

tak ale to temat o mocnych pw ;) wiec raczej sok z buraka do nich nie nalezy :p

Agmatyna, cytra, aakg, sok z buraka i glicerol. Łapy nie ugniesz :)

Ja tam lubię gazowane czasem wypić, ale bez porównania wolę sok pomarańczowy np., z miąszem to już wogóle, jezuuuu :-D

no jest taki sok 3l zobacz sobie w kartonie takim większym z samych jabłek bez niczego innego w składzie

[...] Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, czystek, wody niegazowane Suple: omega3, wit d (ostatnie 3 szt i nie będę już brała), selen, osteoblock, euthyrox Inne: sok z 2 cytryn, 2 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: areło domowe ;-) 1. Jajka, awokado, kakao 2. Placek z morelami (morele, banan, mąka ryżowa, jajka, jog nat, twaróg, [...]

[...] 1500kcal 130B,88WW,70T Micha: Warzywa: prócz koperku wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox, osteoblock, probiotyk, selen Inne: sok z dwóch cytrny, 2 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: brak %-) autobusowo raczej ;-) 1. Pieczarki, papryka, jajka, białko jaja 2. Ryż paraboliczny, kurczak na klarowanym, [...]

[...] w michę + szczypiorek Napoje: czystek, kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, wit C, cynk, probiotyk, osteoblock, BCAA 8g Inne: 3 łyżeczki octu jabłkowego, sok z 2 cytryn Aktywność: domowe areło, siłowy 1. Polędwiczka wieprzowa, olej kokosowy, cukinia 2. Mleko 1,5%, płatki jaglane, truskawki, nerkowce, whey 3. Kasza jaglana, [...]

[...] wit c, probiotyk, BCAA 8g, beta - alanina 6g Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane, czystek Warzywa: wliczone w michę + szczypiorek Inne: 3 łyżeczki octu jabłkowego, sok z 1 cytryn Aktywność: siłowy, sporo pracy siłowej (rozwalanie muru z cegieł i pustaków młotem, koszenie trawy i takie tam męskie roboty %-) ) Wczoraj niestety nieliczony [...]

[...] ... ) 5. Wznosy tułowia 3s10p 10cc, 10cc, 10cc 10cc, 10cc, 10cc 10cc, 10cc, 10cc (bardzo mocno czułam pupę i dwójki ) Micha: Suple: euthyrox, probiotyk, osteoblock, wit c, cynk, 8g BCAA, 6g beta -alanina Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane, czystek Inne: sok z 2 cytryny, 3 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: siłowy

[...] 130B, 88WW, 70T Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, jedna kawa z mlekiem (nalane w gościach bez pytania %-) ), czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox, wit c, osteoblock, probiotyk Inne: sok z 2 cytryn, 2 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: spacer z wózkiem 10km Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-06-10 09:33:36

23.06.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Suple: euthyrox, cynk(ostatnia tabletka), probiotyk, osteoblock, wit c Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Inne: sok z 1 cytryny, 1 łyż octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: kolano niby miewa się lepiej, opuchnięte nadal, ale ból jakby minął, występuje jak przeciążę nogę, jak za długo [...]

[...] mieszkaniowy. Galaretka dalej warzywna (bez makreli) Jeśli chodzi o napoje to wypijam ok. 1.5 l wody mineralnej, 2 kawy bez cukru w ciagu dnia, 250ml zielonej herbaty i sok wyciskany z jednej pomarańczki i grejpfruta rozcieńczony woda mineralna. Za chwile wezmę się za jakieś "ćwiczenia" przed pracą ;) [...]

[...] kurek, ryby dzikie morskie, podroby, czerwone mięso. Tarczyca lubi strączki a więc fasola, ciecierzyca, soczewica, groch. I korzeniowe - buraki, seler, marchew, ziemniaki słodkie, zwykłe. Całkiem niezłym pomysłem są zupy kremy na bazie rosołu z gotowanych strączków:-)) I sok z buraka na dodatek;-) No i of coz duża dawka tzw warzyw zielonych.

Hmm to w sumie dziś juz bym tego nie wcisnela. Może przeżyje ten sok do jutra.. Kurde wysłało mi się... Tak dużo pije.. Czasem ze 3l nawet..Pokrzywe mam wiec mogę zacząć Pic. A kurkume lubie wiec w sumie mogę ja dawać do wszystkiego. A Euthyrox biorę przeważnie nad ranem bo często się budze. Biorę tabletkę i spie dalej a dopiero później jem [...]

Witam Świątecznie :) Dziś nie licze miski, ale nie będe przesadzać :) Jak na razie to jajka, schab pieczony, chlebek bezglutenowy i sok marchew-pomarancza I "dzień trzeci" zrobiony. Co prawda dwie serie i jedna wytrzymałosciowa, ale się zmachałam strasznie. Lubie sobie tak ćwiczyć z rana, 8-9. To chyba przyzwyczajenie i im później ćwicze tym [...]

Toleczka, pijesz kombuchę, rzeczywiście przypomina sok jabłkowy? Oprócz walorów smakowych zauważyłaś jakieś zmiany? Jak się kupuje trzeba na coś zwracać uwagę? Zmieniony przez - bassska w dniu 2013-09-05 09:18:19

Siemka z pracy przyszedlem i cheat meala sobie zapodalem...tzn parowki z chlebem i do tego gotowane jajka...dzisiejsza dieta wygladala tak 5;40-bialko z surowego jajka+sok naturalny 6:00 - 6;30 trening( myslalem ze bedzie dluzej, ale takie poczatki) 6;45-vitagro+bialko 7;15 - ryz+ kurczak 11;00-warzywa, piers-grejpfrut+ oliwa 14;00-warzywa, [...]

nie czaje...weglowodany zlozone z tego co wiem nie sa potrzebne na redukcji przed treningiem. Pijac sok uzupelnie glikogen, bcaa odciagnie katabolizm. Duza porcje ryzu jem po treningu...jak to jest w koncu?!

Idziesz na rynek i szukasz tych z obraczkami %-) Wbilem Antka i sok dostał się do krwi i zaraz mi mogę amputuje xD od biodra do kostki ciagnie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-26 14:23:57