sok

wywal chleb chrupki i daj owsiane lub razowy, wywal dżem - daj owoce, wywal sok - daj wodę / herbtę, jogurt - może zostać naturalny, choć jeszcze jakieś źrodło białka by sie przydało...

Dużo Wody, Sok z Żurawiny i nie przesadzanie z ilością kreatyny ponieważ organizm ma ograniczenia co do jej a raczej fosfokreatyny - wchłanialonsci a reszta konvertuje do kreatyniny.

mono + sok też będzie ok, równie dobrze możesz spożyć kreatynę z carbo lub gainerem.

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem twoje pytanie, ale mimo wszystko spróbuje udzielić Ci odpowiedzi. Tak naprawde z kreatyną najlepiej łącyć sok winoronowy lub dekstroze(glukoze). Do tego możesz dodawać też takie aminokwasy jak :glutamina ,bcaa,tauryna arginina itp. Ja osobiście bardzo dobre efekty uzyskiwałem po łączeniu soku z winogron lub carbo + [...]

[...] to lubie ale jeść ich nie będę cały czas. To np 2 kotlety z piersi kurczaka + kasza jęczmienna + papryka konserwowa albo jakaś surówka. Posiłek przed treningowy : 2 kanapki z białym serem Posiłek po treningowy: JW I teraz czym mogę to wszystko popijać bo do coca coli jest dosyć mocno przyzwyczajony. Może być sok domowej roboty np porzeczkowy ?

I. Na oliwie z oliwek sie nie smazy. Jajka to za malo, w pierwszym posilku powinny byc tez wegle. "Herbata" tylko gorzka II i III. Porzadne mieso w kanapce, a nie plasterek szynki IV. Moze byc V. Mieso, a nie twarog i z wieksza ilosci wegli VI.JW Na koniec jeszcze twarog na noc bylby ok Popijac mozesz woda, sok - nie

nic ci nie bedzie dawki i tak minimalne bijesz. Jak mogla ci igla spasc?? Ja zawsze przed strzelem *******e sie pol godziny zeby wszystko idealnie bylo. A jak bijesz sok to bij powoli bo jak szybko wbijesz i wyciagniesz igle to ci wyplynie

Po prostu sok (np. w kartonie), a nie koncentrat.

Bolda mam pewnego znam ludzi co sok smażą tylko na swoje potrzeby i bliskich znajomych.

PONIEDZIAŁEK: 1 Śniadanie: - Mleko 0,5% 250 - Płatki kukurydziane 35 g zamien na platki owsiane -ale nie blyskawiczne - Sok Marchwiowo- Jabłkowy 250 g jesli sam go robisz ok, ale sklepowy ma duzo cukru dorzuc tu orzechy, slonecznik, odrobine rodzynkow 2 Śniadanie: - Chleb Żytni Razowy 70 - Margaryna "RAMA" 20 duzo tej margaryny, albo [...]

trochę za duzo białka jak na Twoją wagę wywal ostatni posilek wywal sok, dodaj warzywa i bedzie w miare ok

cienias żartuje Pit-Bull Gangland West Coast Niggaz ...::BOXER::... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Stowarzyszenie Obumarłych Kotletów - SOK

tzn. ja już w ten sposób przygotowałem pierś...na patelnie teflonową wycisnąłem ten sok z cytryny i normalnie sie usmażyło....i co najlepsze w smaku jest wyśmienite...taka lekko orientalna nuta smakowa...chodziło mi po prostu o to czy podczas takiego procesu nie zachodzą jakieś reakcje które mogłby by wpłynąć na jakość mięsa

Jeżeli pisze na ulotce"głębokie inj domięśniowe" to jak tu zrobić w tłuszcz. I ile tego tłuszczu trzeba mieć by wpuścić tam sok. Trzeba być spasionym thebillem by wpaść na taki pomysł.

Sok do rozcieczania z wodoa Ukraiński taki..... to jest siekacz wszystko tam to chyba konserwanty..

Ja robię tak, że kretka+sok leżą obok łóżka. Zawsze sie budzę w nocy (tak koło 4 lub 5), wiec zapalam Tv robię drinka, ładuję ze 2 taurynki i kładę sie spać. Powiem jeszcze, ze na mnie to o wiele lepiej działa niż przyjmowanie w dzień przed śniadaniem. Następna porcja po treningu lub wieczorem. POzdrawiam peya

Tak wygląda owa dieta w wersji Beta ;p 6.00 – 7.00 Śniadanie 10 ml Oliwy z Oliwek + sok z cytryny 100 g Płatków owsianych 350 ml Mleka 1,5 % 3 jajka ( ok. 200 gram ) Rodzynki 10 gram Witaminy Po śniadaniu 1 Porcja CP II Śniadanie „Koktajl” Mleko 2 % Tłuszczu Płatki owsiane Ryż Truskawki Orzechy włoskie Obiad ( 2h [...]

wolalbym juz sie nie kluc. ale ok rozumiem Na poczatku piszesz , że zakupiłes juz 10ml deki a teraz ze wolalbys sie juz nie kluc to po co wgl kupowałes sok o ile wgl kupiłes sam sobie zaprzeczas.. ehh }:-( Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2012-06-03 16:55:48

[...] wszyscy drodzy małoletni koksiarze macie złudne pojęcie ze jestescie na cyklu silni i nikt wam nie podskoczy. to mżonki. jesteście zasr..ymi tchórzami i myślicie, ze sok pozwoli wam przezwyciężyć strach, staracie sie upodobnić do wymyślonych postaci z filmów i na koksie macie wrazenie ze wam sie udało. do autora- też masz naście lat i [...]

Po Sustanonie podobny ból Przez pierwsze 2 tyg ciezko wytrzymac... Pózniej tak jak by organizm zaczyna tolerowc sok i zero bólu