Moze wyjdzie Ci jabłecznian kreatyny Uważam ze po treningu sok jablkowy jest ok - ale koniecznie wrzuć jeszcze inne frakcje węgli. Ludzie za bardzo używają tej glukozy a ona taka dobra to nie jest. Pamiętaj o 1g węgla na kg masy ciała i będzie ok ( w tym około 10 g tych monosacharydów). Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 [...]
Może czujesz nerki. Walisz sok, zwiększyłeś pewnie ilość dostarczanych kalorii, witamin i minarałów, a to wszytko obciąża nerki. Stawiam j.w. + to, ze wody pijesz tyle ile piłeś czyli mało. oczywiście, że jeden cm jak najbardziej bije tyle, ze sześcinny
swego czasu kiedy w szkole miałem lekkoatletykę przed biegami piłem isostar...nie zauważyłem żadnej poprawy i uważam, że zamisat takiego napoju lepiej sobie kupić zdrowszy i tańszy sok, ja popijam np.karotkę.
picu0085 standardowa dawka dla zwykłego śmiertelnika to 50mg co 2 dzień. Przyt tym winie taka dawka w zupełności zrobi swoje. Dobry sok. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-12-03 19:45:28
jak narazie to tylko tu glupie pytania zadajesz swiadczace o braku wiedzy podstwowej Ksiedzu tez sie zdecyduj,undery to syf ale ten sok dobry,nikt madry nie tyka wina inj underowego. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-12-04 10:25:23
dzieki Marcinecki, a jakie soki najlepsze? cytrusowe? czy inne? poza tym ja tam i tak wypijam 200-300ml mleka 30minut po treningu, do tego serek wiejski z dzemem brzoskwiniowym, mniam mniam;] lub tez sok pomidorowy ~1,5 szklanki przed treningiem i 2,5 po. , czyli ok, 1l. na kazdy trening(trenuje sztuki walki wiec raczej wytrzymalosciowo-silowy). [...]
ja mam olimpu i nie jest zle to jest odzywka co do smaku to to nie jest sok ze swierzej pomaranczy ani oranzada ale to ma na celu dac ci weglowodany a co do tych batoników to g**** dają jedz lepiej snickersa albo cos te batony sa niedobre i prawie to samo co snickers tylko ze drozsze i masz napisane ze z przeznaczeniem dla sportowców. co do carbo [...]
zastanawialam sie rothen...bo z tego co pamietam to moj dziadek... czesto stosowal i zachwalal sok z kory brzozowej.... a to cus to wlasnie z tego pozyskiwane... chco mysle ze nie przekonam rodziny do mojej kolejnej "fanaberii" ale moze.... wiec pytam czy taki "nowy cukier" ma sens... czy nie... i czy to faktycznie takie [...]
[...] mial badania krwi. niestety mialem poslizg z tym. alat i aspat mialem ostatnio przekroczony ale mysle ze zbiłem bo stosowałem liv52, essentiale forte i heparagen (popijałem sok z karczocha i mieliłem ostropest). dzis mialem badanie endoskopowe i wyszło nastepujaco: Przełyk prawidłowy. linia Z na górnej granicy fałdów żołądkowych. wpust [...]