[...] masz kiepskie 2. przy Twoim zaawansowaniu 3x siłownia starczy, treningi krótkie, treściwe.(chyba będzie trzeba arta w wolnej chwili napisać ) 3. Dieta - pomieszane z poplątanym, raz na 4-5 posiłków masz jeden prawidłowy, ogólnie mało białka i tłuszczy, za dużo węgli. Zapoznaj się z postami podwieszonymi, bo jogurt czy sok to nie posiłek. pzdr/
Dzieki Mateo:) a co sądzisz o takiej diecie (nieskoweglowodanowej)? nie jest zbyt ciezkostrawna? dieta przeciw gazom wyklucza spozywanie produktow ciezkostrawnych, a jedynym pieczywem dozwolonym jest pieczywo pszenne I DZIEŃ 1369 kcal I Śniadanie 250 kcal Twarożek z 200 g sera białego, chudego, łyżki mleka 0,5%, łyżki posiekanego szczypiorku, [...]
[...] i jajek. zresztą, na forum możesz znaleźć mnóstwo przepisów na to, jak je przyrządzić:-) no nie, ta totalnie odpada....smaż mięso bez tego, ewentualnie zdzieraj. nie pij soków, bo to wcale nie jest jakieś hiperzdrowe. robiąc sok pozbawiasz owoców tego, co w nich najlepsze. jedz normalnie owoce, a pij wodę i herbaty. nie jestem zwolenniczką [...]
[...] Osobisnie mnei sie nawet ta strona nie podoba i bedzie glupio brzmialo - ale na zdjecie na stronie pokazuej dziecko nad micha platkow zalanych mlekiem i obok wycisniety sok - czyli masakra. Nie znam osoby nie wiem kim jest, ale dla mnie dietetyk z lat 80- kiedy zalecano wysokoweglowa i niskotluszczowa diete. Jakby rozpisala diete nie wiem, [...]
Ale co przysadka? Po hcg to na pewno nie. HCG tak samo jak sok blokuje przysadke. Dopiero sermy ruszaja ja do dzialania. Jak masz w reku poziom gonadotropin z przed cyklu, to pozniej wiadomo na ile dobrze przebiegl odblok, czy moze jeszcze trzeba kombinowac. Z reszta nie chce Cie straszyc i pisze o odosobnionych przypadkach.
[...] owoców Obaid ok ale staraj się by mieso i ryby nie były smażone ani panierowane jedz je z dużą ilością warzyw a małą ziemniaków czy innych dodatków Kolacje: łosoś wędzony z sokiem z cytryny, czasem jakiś twaróg, czarne oliwki, rzadko kanapki. spoko ale ryby wybieraj mrożone bardziej miedzyposiłkami jakas sąlataka warzywana z oliwą rybą czy [...]
Fajne te kuracyjki dal srednizaawansowanych ciekawe jakie sa dla tych wariatow z mr.o.Czytalem w jakims rosyjskim art,ze Munzer cala kase przeznaczal na sok i dlatego bral udzial w tylu pokazach zeby jakos na to zarobic.Jedno podobalo mi sie najbardziej codzinnie rano wypijal 6 aspiryn na rozrzedzenie krwi i lepsze samopoczucie a na sekcji okazalo [...]
[...] Lekarz za bardzo nie zwracał na to uwagi. To tyle. Zastanawiam się tylko czy próbować jakoś przez te 3 miesiące podbić testosteron naturalnie. Mam na mysli konkretnie sok z granatu o którym sporo pisał S.Ambroziak. Wynalazki typu DAA czy inne tribulusy w ogóle nie biorę pod uwagę. Jedynie ten granat - czyli 100% natury albo syntetyk, [...]
Cole pijęod święta. Czasem do drina. Do zapijania tylko sok. Coca-cola chyba jednak ma jeden (tylko) plua, a mianowicie jest dobra na wszelkie zatrucia, podobno przeżre wszystko mimo, ze zawiera CO2.
[...] wydziale nie ma zbytt dużego wyboru, tzn.jeżeli bułki być nie powinno to myślę, że będzie to można zamienić, kobieta ze sklepiku może zrobić mi coś ekstra ;]) plus sok pomarańczowy wyciskany, nie żadna chemia. Jeżeli chodzi o obiad to, zjadam zazwyczaj to co ugotuje moja mama, choć zamieniałem ziemniaki na kasze, i zazwyczaj jest to [...]
[...] o kreatyne to pij ja z glukoza w celu spowodowania wyrzutu insuliny. Okolo 40-50g glukozy na 5g kreatyny. Mozesz ja dostac w sklepie spozywczym. Mozesz zamiast glukozy kupic sok winogronowy lub ryboze, ale rozsadniejszy (i najtanszy) sposob to polaczenie kratyna+glukoza. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
[...] 3. 18:00, 300g piersi z kurczaka, woreczek kaszy gryczanej, ½ sałaty lodowej ze śmietaną i cebulą 4. 00:30, Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym (lekko zagęszczony sok pomidorowy (100% naturalny), czosnek, cebula, mięso mielone, przyprawy) Piersi z kurczaka oraz mięso mielone smażę na normalnym oleju. W bilansie nie uwzględniam warzyw [...]
[...] w poślady jak w masło i zero nawet dyskomfortu po, nie mówiąc już o jakimkolwiek bólu. Ale gdyby pojawił się stan zapalny w miejscu iniekcji - tp pewnie bym wymienił na inny sok. pierwsza odp Lodzianina w temacie androchemu: dokładne wymieszaj razem poza tym bij w pośladki kiedy temat się tyczy nexiuma pierwsza odp lodzianina gowno do kosza. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /-)_ Tylko muszę go sprawdzić. Na masie ma się rozepchany żołądek i to jest jedna z głównych przyczyn apetytu (prócz metabolizmu i innych kwestii). Dlatego z rana, na czczo sok z cytryny. Pewnie niektórym osobom ten sposób znany, ale nie widziałem by ktoś na redukcji to stosował. Muszę sprawdzić, jeśli nie będę jechał na zawody to w kwietniu [...]