sok

Szkoda, że ten glukometr taki do bani @-| Dziękuję redcow };-) 21.05 miska: założenia: dzień warzywny do picia:woda, zielona herbata, mięta, sok pomidorowy dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, tran, esberitox, przyprawy, warzywka: nie będę rozpisywać, ale napiszę co poszło przez cały dzień. 2 spore awokado, 2 średnie pomidory, całą mała [...]

[...] równo B2. Ciężko mi idzie 45, następne jest 52, więc trochę się będę męczyć z obecnym ciężarem C1.Jest trudno, będę się z tą okolicą 50 męczyć. Miska środowa: Wpadł rano sok jabłkowo-pietruszkowy domowej roboty. Gdy planowałam kolację to zapomniałam go wpisać i bez niego bilans się zgadzał. Przesadziłam również z kukurydzą na obiad, wsypałam [...]

Dziękuję za wszystkie podpowiedzi i opinie Średnio trenuję 2 x dziennie po godzinie. W jednym treningu przejeżdżam 20-22 km ze średnim tętnem około 130-140 od 2 tygodni jeden dzień to 2 treningi po 30-31 km w 1,5h ze średnim tętnem 125-130 do przeliczania zaniżyłem specjalnie czas bo coś nieoczekiwanego zawsze może wyskoczyć no ale liczyłem do [...]

Dzisiaj udało mi się już ruszyć na trening. Ubrałem się ciepło żeby nie było lipy i mimo że byłem mocno osłabiony to trening wyszedł bardzo fajnie. W ostatniej serii wycisku jakoś mi lewy bark spierdzielił i wyszły 4 repsy... za tydzień inaczej rozegram tą rampe w wycisku. Na ławce skośnej miałem jakiś mega zjazd energii i 34ki ważyły jak 50tki [...]

Dzięki misiek ! Radość była niesamowita jak się dowiedziałem %-) Dzisiaj dalej mnie męczy troche choroba ale radzę sobie jak moge :D Zajechałem do sklepu eko po sok z rokitnika, super sprawa jeśli chodzi właśnie o przeziębienia i ogólne wzmocnienie organizmu. Do tego dokupiłem mój ulubiony przysmak żeby łatwiej bylo mi przysiąśc do rozpisywania [...]

[...] do poznania jakieś choróbsko próbuje mnie rozłożyć i dzisiaj zdecydowanie się pogorszyło, nos zatkany itp. Ale nie czuje się jakoś strasznie, po drodze do pracy kupie sok z rokitnika i bedzie leciał z witaminą C. Mam nadzieje że znów postawi mnie na nogi :P W sobote trenowałem z kolegą plecy mniej więcej taki trening. Zakwasy na [...]

[...] min szybki marsz 6,5km/h , rozciąganie Szybciej się nie dało, Obliques mi wjechała na ambicję tym komentarzem o przysiadzie i moje nogi po dzisiejszym żyły własnym życiem, a po RDL i wznosach ledwo trzymałam się w pionie|-) DIETA + brukselka, kalafior, sok kapustowo-cytrynowy, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/539a1d08a0374e64986e75b46a3c9826.jpg

[...] :-) * panowie mi pozajmowali wszystkie gryfy i zrobiłam wyjątkowo goblet squat W końcu 40kg w WL i PP 8-) Nogi nieczynne po wypadach:-D DIETA + brukselka, pomidory, rosół, sok kapustowo-cytrynowo-imbirowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0de7ef020ed4ee8af1db1e48ca83808.jpg Pojadłam pieczonych ziemniaczków z ziołami, w końcu się czuję najedzona :-D [...]

sok

To ja chyba sok z gumijagód pije, bo smakuje zajefajnie ;-)

Oczyszczanie nerek i pęcherza dzień 1/5 wypiłam wode z cytryna i pieprzem cayenne - pyszna wypiłam 2 herbatki na pecherz sok owocowy zamiast borówek były truskawki zupka pięknie pachnie lubię taki ezapachy, ale konsumpcja bedzie później :-) jeszcze czeka sałtaka narazie nie wiem co do niej wrzucę:-)

saa to nie tylko dodatek to ponad polowa SUKCESU W TYM SPORCIE taki sok z gumi jagod :) na sucho to nawet trawa nie rosnie }:-( Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-25 23:50:00

[...] poziomie jaki prezentuje 90% ćwiczących to dieta i trening,głównie decyduje o wynikach. Są tutaj nawet na forum ludzie,których wygląd jest nie proporcjonalny do wbitego soku. więcej da samozaparcie i zdrowe podejście do tematu,niż jakieś mixy z dóópy i mistycznie spuszczanie się nad sokami. koniec końców i tak wielki chóój z tego jest,bo [...]

Sok jest zielony czy mi sie wydae? I czy rownie dobrze moze wskazywac na dece? A o co Ci chodzi dokladnie? Test na bolda pokazuję bolda lub czy jest tam coś innego. Test na dece pokaże czy jest deca itd...

Sad. Ten sok się kupuje czy własna robota? To ma się też do barszczu?

[...] (a wiecie, że Spartanie odżywiali się głównie soczewicą?), jakieś 50 gram słonecznika, kawał chleba z olejem lnianym, woreczek 100 gram kaszy, puszka fasoli, oczywiście sok owocowy. Suma - nieco ponad 2500 kcal, kolejny powód dla którego przestałem nabierać masy (co jest mi bardzo na rękę). Jeszcze czeka mnie kilkaset kcal na kolację w [...]

[...] mały @-) Nie nadążam za tymi barami moimi :-} dzień 41 MICHA: -ryż, masło, jaja -łosoś wędzony, banan, whey -masło, cyc indyczy 142B/75T/130W + jw. (piłam też jednodniowy sok marchwiowy, do bilansu wliczyłam) TRENING: Mało czasu na regenerację i łapy poległy @-) Bardzo, bardzo lubię PP, i to 38 dwa razy udało mi się tylko podrzucić, za co [...]

[...] 59/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfcbb92f46b84df68101093db55a9240.png + 2 pomidory, 1/2 papryka, ogórek, sałata lodowa + sok 1 szkl. (kapusta, 1/2 marchewka, 1/2 burak mały) + suple (kończą mi się enzymy ) + urosan, mięta, melisa, herbata czarna, zielona, cytynowa + 2 kawy czarne uwagi: - coś [...]

60/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65516298788c4385916946bf5ced09c0.png + kalarepa, pomidor, brokuł + sok 1,5 szkl. (kapusta, seler naciowy, imbir, seler, 1 marchewka, 1/2 burak) + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) TRENING rozgrzewka [...]

[...] jakościowe jedzenie zawsze jest to jakiś kawał mięsa (wołowina, baranina, karkówka pomieszana z chudym mięsem etc) + oczywiście ryż czy ziemniaki, mnóstwo warzyw, do picia sok warzywny lub owocowy i na deser lody, rzecz jasna z polewą i bitą śmietaną ;-) mam swój ulubiony lokal i zazwyczaj tam chodzę z paczką znajomych albo z dziewczyną ;-) nie [...]