sok

byczek napisal,ze jak z jednej nieudanej aspiracji,wyjdzie z uda z odrobina krwi w pompce,to zmienia tylko igle i wbija w nowe miejsce:to co ma w pompce,czyli sok i odrobine krwi,bo to jego krew i nie ma sie co bac. oczywiscie od razu, bo krwi nie mozna przechowywac w domowych warunkach. Zmieniony przez - smoki1 w dniu 2009-10-04 14:22:02

[...] 35b 60w 5t 15*00 po robocie przed wyjsciem do dom kefir2%+ 2 bialka z jajek na twardo===razem 35b 40w 8 t obiad to co jest +ryz 7b80w 0,5t=== po silowni ok.18*30 sok+ryz od razu po====razem 10b 100w 1t po 30minut. 100gr pl kukurydz.+0,5l mleka 0,5%t==razem 25b 85w4 t ok 21*00 kolacja ryz +tunczyk130gr w sosie wlasnm ==razem 30b 80w [...]

Więc rano postaram się o: - 3 banany, tj. około 70 ww prostych ( lub sok bananowy, tak z 500ml, to tyle samo węgli prostych co 3 banany ) do tego: - 100 g razowca, lub ciastka LU GO, lub ok 50g ryżu albo kaszy, to mi da ok 50 ww złożonych, więc energie będę miał z czego brać aż do śniadania w pracy o 9:00 - Mamy już "osłonkę [...]

Każdy mięsień musi się przyzwyczaić do tego że podajemy w niego sok. To nie musi być wina samego soku tylko tego że dana partia mięśniowa musi przyzwyczaić się do strzała i tyle. Jak zacząłem bić w najszerszy grzbietu to 2ml powodował ból a po 4-5 iniekcjach wbijam 5ml na raz i nie czuje w ogóle dyskomfortu.

Jakieś cykle, sok , coś ? Fajny triceps

[...] pot mi dosłownie kapał z powiek, a po całym zabiegu wyglądałem jakbym dopiero co wyszedł spod prysznica %-) za 1wszym razem było jeszcze gorzej bo chciałem to wbić jak sok i myślałem że mi klatę rozerwie, odnośnie działania jeszcze za wcześnie żeby coś pisać, ale jedyna rzecz jaką do tej pory zauważyłem to mniejsza bolesność w okolicy [...]

[...] gr piersi z kurczaka 10 gr oliwy z oliwek Posiłek przed treningowy: 100g kaszy gryczanej 100g tuńczyka z puszki (w wodzie) Posiłek po treningowy: -Od razu Carbo 60 gr lub sok pomarańczowy 250 ml -Ok.40 minut po treningu: 100 gr ryżu brązowego 100 gr wołowiny lub piersi z kurczaka Posiłek białkowy przed snem: 4 jajka Podsumowanie: Białka:153,3 [...]

[...] sie tego tak jak miałem wcześniej. Generalnie to nie jem już słodyczy, piję tylko niegazowana wodę, rano owsianka, przed treningiem zwykle kurczak z ryżem, po treningu sok pomańczowy i banan a troszkę później ryż z kurczakiem, kolacja to czasem jaja czasem makaron z białym serem , przed snem jak jestem głodny to jem chleb razowy z szynką z [...]

[...] jakie srodki ale taki lajtowy odblok by mi sie widzial dni 1-5 clom 50mg 6-10 clom 25 mg (pol tabsa) 1-10 nolva 20 mg 11-14 nolva 10 mg lagodne zejscie zeby estro gwaltownie nie podskoczylo. co do igiel 0.7-0.9 mozesz zasysac sok 0.6 wbijac Aha odblok zacznij 3 dni po ostatniej iniekcji propa. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-21 23:51:22

polece standardowo 1ml co 2 dni w jedno miejsce jak sok bedzie si to dokupię jeszcze 2 beczki, ale to za jakies 3 tyg

Hmm a może zrobię tak : Posiłek 1 : *Jajecznica z 2 jajek z połową cebuli *Popijam to sokiem marchewkowym typu KUBUŚ Posiłek 2 : *Zupa mleczna z ryżem lub płatkami owsianymi *Owoc jabłko bądź banan Posiłek 3 : (przed treningowy) *Gainer (porcja mniejsza niż normalnie) *Sałaka warzywna lub jogurt Posiłek 4 : (po treningowy) *Pierś z kurczaka [...]

co to za nawiasy? gdzie masz tłuszcze i warzywa? po co dajesz do każdego posiłku sok? jest całkowicie zbędny. pzdr/

[...] max 2 jeśli masz zamiar dorzucić odżywkę WPC to polecam w posiłku potreningowym lub przedtreningowym- sam tak robię. w następnym posiłku zamiast tego chleba zarzuć makaron razowy - ok 100gram o 22:00 wywal ten sok pomarańczowy - po co ci fruktoza przed snem? chleb też bym wywalił - zamiast tego dorzuć 10g oliwy twaróg bym zwiększył do 200g

bij niema sie czym przejmować czy to fake czy nie , powinien dzialac . Ale dawke docelową bym zwiększył bo nawet jak działa , to za ch**a tam tyle nie bedzie jak jest napisane . enan iran w polsce to tez samo fake , tylko ze genialnie podrobione i dobrze przefiltrowany sok . dziala i zero bólu . a wszyscy zajarani ze wala ori %-)

mśło zamien na oliwe z oliwek i tran sok pomarańczowy bym olał a po treningu carbo dodał

[...] to dobrze wiesz ze bez cwiczen to nie masz szans utrzymac formy czy sylwetki - niestety nie używane miesnie zanikaja ;-) wiec jesli bys sie nawet odzywial perfect i nawet bil jakis sok to i tak spadki sa pewne};-) wiec skoncz z tym użalaniem sie i wygeneruj chociazby 3 dni po godz na jakis trening i tyle w temacie nic innego Ci tu nie pomoze};-)

Panowie producenci Apeluje: Jak Cie widza tak Cie pisza A pozniej ktos sie dziwi ze sok wylatuje czy sie gozy robia jak nie sterylnie to i odpychajaco wyglada. Kupcie sobie lepsza kapslownice. Pare piw mniej na weekendzie i 2-3 tyg sie uzbiera na nowa I nie na od******* panowie po lekcjach to robcie tylko zatrudnijcie osobna na to stanowisko [...]

Oki jak będę miał chwilkę w tygodniu to coś napiszę ale nie wiem jakie zapotrzebowanie kaloryczne ustalić. Może troszkę dodam kalorii do tej dietki, co napisał Sławek. Możesz sobie obejrzeć ją na początek-jest właśnie dla osób 60-70kg. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy [...]

A więc tak : I posiłek - płatki owsiane - mleko - owoc II posiłek - kanapki (chleb pełnoziarnisty, masło, ser, szynka, pomidor, sałata) - sok - jogurt III posiłek (obiad) - jakaś zupa - 2 danie (jakieś mięso z ziemniakami) - kompot IV posiłek (tuż przed treningiem) - białko - owoc ( o wysokim IG) V posiłek (tuż po treningu) - jajka gotowane - [...]

[...] jest koniecznością - to sukcesów nie wróżę. Chcesz zjeść - jak zjesz raz na jakiś czas - świat się nie skończy. Ale nie nazywajmy tego koniecznością. :-) Mrożone warzywa są ok zimą, kiedy nie m świeżych. Soki to wbrew pozorom nienajlepsze rozwiązanie, bo tracisz cały błonnik z warzyw. Pijesz sok - wliczaj, bo tu łatwo "popłynąć" z kaloriami.