sok

[...] sposobie. sog nie wchodzi bolały strzaly? bo chcial bym jesli juz to w jakims dluzszym cyklu to walic, wiec nie widzi mi sie zeby jakos masakrycznie bolalo, bo jeszcze inny sok do tego czy lepiej krotki cykl? hmm sam nie wiem. jakie Ty na tym cykle robiles? pamietam ze jakis co kilka dni amp waliles, a pozniej jakie to nie wiem. Zmieniony przez [...]

Dzięki ;) Sok :P Co do glukozy to tu czytałem podzielone opinie, więc sprawdzę na sobie jak to działa - tak się człowiek najlepiej uczy. Dużo nie stracę. Warzywa i owoce staram się zapewniać w maxymalnych ilościach. Co do mzb - zastanowię się - zobaczymy ;) Dzięki jeszcze raz

"ma to wiele wariantów - aloes + oliwa + cytryna + siemię lniane" Czyli wariant oliwa + sok z cytryny będzie nie wystarczający? bo nie mam ani aloesu ani siemia ;/ można je czymś zastąpić ? I jak to wygląda łykasz wszystko po kolei i sruuuu ? :P "elita czyści ładnie i wychodzą rzeczy, których byś się nie spodziewał. " Swego czasu zaginął mi [...]

[...] kcal IV - 20.00 woda 200ml n n n n 20 75 1 380 kcal makaron razowy/ryż 75g 7* 50** n 260 kcal V - 22.00 chude mięso/ryba 100g 20 n ok..5 130 kcal warzywa got./sok warzywny 200g n 10 50 kcal SUMA W TYM POS 20 60 5 440 kcal VI- 20 min. Whey Protein 40g 32 n 1 150 kcal przed snem na chude 0,5 mleko 200ml 6 6 1 80 kcal wklejam razem [...]

[...] ( 4 kapsułki ) Kreatyna (4 tabletki) + Carbo Tauryna ( 2 Kapsułki ) ( 30 minut po ) Gainer ( 60 minut po ) ryż biały - 200 g pierś z kurczaka - 150 g owoc np. banan ( bądz sok z pomarańczy ) omega 3 ( 2 kapsułki ) V posiłek ( kolacja ) około godziny 19-20 twaróg półtłusty 100 g cebula / szczypiorek - 15 g ( wymiennie ) prosze więc abyście [...]

[...] zamienic na pelnoziarnisty zytni III: jezeli bedziesz jadl makrele to nie dawaj oliwy; pamietaj, ze w posilkach okolotreningowych powinnismy unikac tluszczu IV: banan/sok niepotrzebne, 200g ryzu to juz duzo wegli; jezeli ejdnak wegli bedzie w diecie za malo, dodaj troche do 2 sniadania V: oprocz warzyw ktore juz tam masz mozesz dorzucic [...]

nie chooj do mnie tylko gardze toba,jestes przyglupim malolatem walacym sok a na takich to nie ma innego okreslenia jak...idiot wez lepiej idz stad nikt cie tu nie lubi.w pysk bys dostal za te gadki szczurze

****a moja jest podobna do tej po lewo sok jest troszke metny moze, ale nie zółty hm

[...] Mi sie zdawało ze kulturystyka to miał być kult ciała i zdrowia , zresztą szkoda gadać każdy kto zna kulisy tego sportu wie że to jest chore. przeraża mnie że to co próbuje wytłumaczyć młodym zaczynającym u mnie treningi chłopakom (dieta , trening i czas) w większości spotyka sie z reakcje że sie chyba nie znam bo sok to podstawa.

nice sok

j/sagan47 sok za sylwetkę, avatar, dziare i włosy... kozacko jest

[...] "2 jajka gotowane+ 3 kromki ciemnego pieczywa z warzywami np pomidorem." Po takim posiłku raczej ciężko o dobry trening. Jedz np. 1-2 woreczki ryżu z 50 gr. kurczaka + warzywa. 3.Owoce w ciągu dnia nie za bardzo, warzywa lepsze (w sensie odrzywczym, bo w smaku nie koniecznie) 4.Pić wodę niegazowaną sok z pomidorów i grejfrutów. :]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 65 Wzrost : 176 cm Cel treningowy : Nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Przygode z siłownią zacząłem jakieś 3,5 roku temu i wszystko było dobrze do momenty kiedy nie [...]

[...] ja myslalem ze to gruz.....lecz zaczelem szybko tyc....strzykawkowy szal ,kazdy z nas ich piecset mial no i bral co tylko chcial......bylo nas trzech w kazdym z nas inny sok,ale jeden przyswiecal nam cel,za kilka lat miec najszerszy w h.u.j. kark i miecha w brut....... ktos dostal w nos to poplakal sie ktos......a my dalej cpamy swoj kox......

SOK

[...] jakiś owoc, orzechy włoskie laskowe. Kolacyjka: Płatki z mlekiem (3,2 %) 2 bułki z szynką lub serem na to pomidor lub ogórek, dowolny owoc, oliwa z oliwek (1 tłoczenia) + sok z pomarańczy. Podsumowując twoje jedzenie było do du*y!. Śniadanie to najważniej posiłek dnia!. Musisz jeśc więcej owoców! Nie jedz żadnych g^wnianych pizzerek! Jedz [...]

Witaminę C łatwo można przedawkować jeśli bierze sie ją z tabletek ,co innego gdy się je produkty które ja zawierają owoce warzywa czy mój ulubiony sok z czerwonego grejpfruta bez cukru i innej chemii ,Niewierzył bym tez w ich wyjatkową skuteczność tymbardziej ze zadne badania tego niepotwierdzaja a są raczej na poziomie placebo jesli chodzi o [...]

białka wystarczy 2 wegli zalezy ile spalasz lepszy sok i wafle zjedz po 30min

clen jest tu uzyty jako antykatabolik a w polaczeniu z kreatyna podobnoc daje efekt anaboliczny.. stad opcja z clenem po cyklu aha, i czy to prawda ze sok z grejfruta zwieksza ilosc przyswojonego saa? czytalem arty o tym, ale nikt sie jednoznacznie nie wypowiedzial TAK lub NIE

Zakwasony organizm ostro soda przez 3 dni rano i wieczorem po lyzeczce z miodem i pij sok z surowej kapusty