sok

[...] owsiane 80g ; mleko 1,5% 400ml ; rodzynki 25g ; pestki słonecznika 20g ; banan 150g pieczywo razowe 100g ; chuda wędlina 30g ; pomidor 80g ; dżem z czarnej porzeczki 40g ; sok owocowy 250ml Posiłek 2 Filet z kurczaka 100g ; ryż brązowy 100g ; surówka ; oliwa z oliwek 1 łyżka ; maślanka 250ml ; banan 200g Posiłek 3 Makaron 250g ; warzywa 200g ; [...]

[...] I - 6 grzanek z dżemem (brzoskwiniowym i jagodowym) II - 6 jajek + marchewka + mały jogurt III - kotlet + ryż IV - gulasz z łopatek + kuskus V - (w domu) shake bananowy + sok z brzoskwini + kurczok 200-300g VI po treningu wiem że już było mega późno ale też byłem mega głodny - 2 marchewki duże + jogurt naturalny żeby nie zapchać brzucha na noc [...]

dzieki myszki polubiłem trening nóg i łydek a to już sukces :) jem kurze cyce + ryż paraboiled + 3jablka starte i sok z cytryn+herbata ze słodzikiem pozniej hard mass 100g, kava i 10g BCAA i na NBA na Hale ide z chłopakami na slam dunk contest

Ello mozecie mi sprawdzic diete? Wzrost: 172 Waga: 64 Wiek: 17 lat Treningi piłkarskie srednio 3 razy w tygodniu po ok 2-2.5 godziny A chce isc na silke jeszcze to taka dieta wystarczy czy musze to uzupelnic czyms? Bym choidzl 2-3 razy w tygodniu. Moglbym np isc na silke po treningu w noge? albo odwrotnie? Pozdro Posiłek 1 - 9:00 (Śniadanie) 4 [...]

[...] PPM powinien dostarczac 1kcal/1h/dobe co daje ok 1500 kcal plus minus a gdzie tu jeszce energia do poruszania sie i treningu ? == ja osobiscie uwielbiam ich smak (powerkow) hehe oczywiscie lepszy jest izotonik. zawsze mozna samemu cos skombinowac w stylu sok wingoronowy + troszke soli .. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-20 15:42:18

po sok z aloesu wybierz się do super pharm jest promocja na sok z aloesu litrowa butla za 9.90 bo w aptece od 3 dych w górę

Witam. No i po kolejnym treningu. Dzisiaj dobra micha przed treningiem, ryba surówka i ryż, po ryba buraczki i ziemniaki. Na koniec dnia jogurt 7 zbóż i sok pomarańczowy. Trening poszedł dosyć dobrze, 20 minut rozgrzewki po rozgrzewce trochę techniki, poszedłem z koleżką do ringu. Kolejny jakby mini sparing z koleżką, wypatrzyłem, że mam błędy [...]

Mam jeszcze takie pytanie Podczas cyklu trzeba dużo pić ,czy trzeba tylko i wyłącznie wodę czy może to być jakiś sok ?np sok pomarańczowy .

a to partacz juz mogl zrobic zeby sie wydawalo ze jest te 10ml a nie zwlalowal sok a na strzykawkach sie wylozylteraz wszyscy beda wiedziec ze malucha kumpel zaniza sok a zawyza pompki dobra koniec filozowania

dobrze bedzie? mam do dyspozycji: CellPump 665g Megamass Weider 3,5kg DT *rano nadczo 5g cp *po treningu 10g cp + sok *po treningu 50g gainera *miedzy posilkami 50g gainera DNT *rano nadczo 5g cp + sok *po treningu 50g gainera *miedzy posilkami 50g gainera

1 posilek: - platki kukurydziane 70g - mleko 1.5% 300g - kajzerka 100g - margaryna miękka 15g - polędwica z piersi kurczaka 50g - sok pomarańczowy 250g 2 posilek: - dwie kromki chleba razowego 100g - poledwica wołowa 100g - kefir/maslanka 250g 3 posilek: - filet z kurczaka 100/150g - oliwa z oliwek 15g - ryż 100g - banan 200g - sok [...]

[...] 250ml płatki owsiane 100g // oliwa z oliwek 2lyzki daj źródło białka jajko polecam, możesz dodawać rodzynki i orzechy do owsianki 2) szynka z indyka 100g chleba razowy 150g sok warzywny sok zastąp naturalnymi warzywami, chleb żytni/pełnoziarnisty razowy 3) ryz 100g piers z kurczaka 100g oliwa z oliwek 2 lyzki warzywa warzywa ogranicz tak aby nie [...]

[...] na ww z nich) oraz twarog i odzywka bialkowa (kup sobie Lean Dessert, jest slodki i smaczny) w ogole nie musisz zapiekac z oliwa, wystarczy do takiego woreczka do pieczenia wrzucic i puszcza sok, pyszne. kawa w proszku --> mleko w proszku+kawa, jak sadzisz ile chemii tam jest 70kcal? OMG Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-02-14 20:02:28

Cześć chłopaki przeszedłem dnia na dzien z propa. A cypka 200mg e4d i jest tragedia hehe libido w dół samopoczucie tragedia pierwszy tydzień jescze ale drugi masakra. Jutro idę na badania czy sok to sok symex pół tabsa leci co strzał cypka dostinex leci pół raz na tydzień

[...] DODAJ BIALKO DO TEGO JAKIES III posiłek Otręby owsiane 35g Jabłko 65g //J/W. W OGOLE TEGO NIE CZAJE IV posiłek Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Ser Edamski tłusty 45g sok wielowarzywny 160g //DODAJ RYZ/KASZE/MAKARON CZYLI WEGLE ZLOZONE V posiłek Sok pomarańczowy 150g SEREK WIEJSKI 200g Słonecznik nasiona 35g //TO JEST POSILEK POTRENINGOWY? [...]

węgli daj do 5g na kg, reszte podbij tłuszczami tak do 1,3g. Na noc jakis tłuszcz daj i nie 400g serka%-) Dodaj warzyw, rano sok ? Jaki to sok?

[...] Na witaminy czy minerały też nie licz, bo są "zamknięte" w "ściankach komórkowych" celulozy, której jak wspomniałem nie trawimy. Jedyną sensowną opcją jest sproszkowany sok z młodego jęczmienia. Co do chlorelli - dobre źródło białka, można brać między posiłkami (lepiej - szybciej - się wchłania). W skladzie jest "Sproszkowana trawa", wiec [...]

Odswierze troszeczke temat zaczelem bic w udo cidoteston 2cm igelka 0,7 na drugi dzien po iniekcji ja poprostu nie moge nogi zgiac itp bol niesamowity i odczuwam jak by sok sie rozplywal poniewaz kolo kolana mam jakby obrzek i jak naciskam to okrutnie boli niewiem czy sok zmienic czy przerwac zaznacze ze w uda pierwszy raz wale zawsze to byly [...]

[...] że po dłuższym czasie. zmien bcaa! albo co mozesz zrobic? daj odrobine carbo tez 10g nie zaszkodzi - nawet na reduckji - daj carbo smakowe + bcaa wlej z 500ml wody albo daj sok low carb + proch + duzo wody -/> powinno poproswic smak albo wogole daj wiecej wody tez mialem wiele supli gdzie smak odtzucal - wtedy dawalem zawsze z carbBx (np. [...]

soków na bank nie w lodówce przecież W pierwszym poście kolega pisał że trzyma w lodówce towar. No chyba że to skrót myślowy :) w zasadzie to trzymam, kupiłem sok z 2-3 lata temu, ale nie miałem jak za niego sie zabrać, temp w domu czasem przekracza 28 w lato wiec trzymam go na górnej półce, gdzie temp nie powinna spadać raczej poniżej 7-8, imo [...]