Insulina - mały wypadek - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94526 Napisanych postów 364483 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669241

Ja ostatnio lecialem nie 10 gr we na 1 jm slinu tylko ok 5 gr ww na 1 jm slinu i bylo ok
Szlo troche prostych od razu ,ale znam osoby co bez carbo leca tylko posilki.
Kwestia sluchania swojego org objawy hipki idzie wylapac szybko wtedy carbo pod reka i po problemie

Kolejna sprawa porwales sie z motyka na slonce .rok stazu slin /tren nie tedy droga nie wykorzystasz nawet 30 % potencjalu tego

A takie branie slinu 2 tyg on off to proszenie sie o problemy

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-26 04:45:38

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

scheu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 279 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11362

Codziennie trenuje,od 10lat,glownie bieganie triathlon, teraz wszedlem bardziej na zelastwo ale z insą ciekawilo mnie zjawisko superkompensacji glikogenu,czy przelozy sie na wieksze poklady energi podczas 50-100km biegu, mysle by skonczyc to co zaczalem (tesc,tren,wino) i wejsc juz tylko na 2iu hormonu wzrostu dziennie,z 24mc,gram MELDONIUM do tego,i codziennie ptzed treningiem 3wziewy BOROTEC N
bo z tesciem to roznie, lepsza regeneracja ok ale dodatkowo spina mi lydki,czasem tak ze nie moge isc,czasem wystarczą 100m bym stanąl 3x heh

...

arturl1986

Ekspert

Szacuny 2478 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106172

Niema jak przerzucić się na siłownię z biegania i bez pojęcia uderzyć insulinę. Albo jeszcze lepiej brać insulinę żeby się szykować do wysiłku wytrzymałościowego gdzie sam widzisz pommpownaie mięśni jest takie, że szybki chod wykańcza łydki. A do dzbana sobie nalej litr wody i rozpuść kg cukru jak następnym razem będziesz tracił przytomność

https://www.sfd.pl/Z_trójboisty_do_kulturysty_-t1183176.html#post-18775457

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

insa - szejk kreatyna, bcaa, gluta - posiłek - 1h - trening
W innej kolejności to nigdy u mnie nie działało.
I ja nie daję tyle cukrów prostych po insie. Bo w sumie po co?

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-10-26 13:54:39

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Masturbant

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 113 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6490

jak mozna trenowac triathlon 10 lat i miec prawie 90cm w pasie przy 175 wzrostu???

...

Masturbant

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 113 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6490

odstaw sok bo sobie krzywde zrobisz. wroc za 3 lata do tematu.

...

Atletica93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 460

Ja planuję sobie strzelać z rana , przed i po treningu po 5j. Mój pierwszy kontakt.

6:00 strzał, shake 10g ww/1j insy, godz później 7:00 posiłek 200kury 100 ryż.
I kolejny posiłek kiedy powinien zjeść?

Godz przed treningiem planuje taki sam myk , przykładowo 15:00 strzał + carbo, 16:00 200 kury 100 ryz, 17 trening(na treningu carbo jak będzie potrzeba), 18 strzał carbo+kreatyna+glutamina, po powrocie do domu posiłek b+w, kolejny też b+w , przed snem b+t

Jest to ok?

Zmieniony przez - Atletica93 w dniu 2017-10-26 16:41:25

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94526 Napisanych postów 364483 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669241

Atletica93
Ja planuję sobie strzelać z rana , przed i po treningu po 5j. Mój pierwszy kontakt.

6:00 strzał, shake 10g ww/1j insy, godz później 7:00 posiłek 200kury 100 ryż.
I kolejny posiłek kiedy powinien zjeść?

Godz przed treningiem planuje taki sam myk , przykładowo 15:00 strzał + carbo, 16:00 200 kury 100 ryz, 17 trening(na treningu carbo jak będzie potrzeba), 18 strzał carbo+kreatyna+glutamina, po powrocie do domu posiłek b+w, kolejny też b+w , przed snem b+t

Jest to ok?

Zmieniony przez - Atletica93 w dniu 2017-10-26 16:41:25

załóż swój temat z ankietą

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie czaje w jakim celu ktoś sięga po doping po roku trenowania na siłowni. Ja juz kilkanaście lat trenuje a dopiero wziąłem się za koks i to nie za insulinę tylko zwykłego teścia. Ludzie miejcie trochę oliwy w głowie. Insulina to nie zabawka.

...

snara

Ekspert

Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732

Wasyl__
Nie czaje w jakim celu ktoś sięga po doping po roku trenowania na siłowni. Ja juz kilkanaście lat trenuje a dopiero wziąłem się za koks i to nie za insulinę tylko zwykłego teścia. Ludzie miejcie trochę oliwy w głowie. Insulina to nie zabawka.

to sie nazywa wolność

każdy decyduję o sobie

chyba że ty wolisz dyktaturę itd

snara

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat