1 ŚNIADANIE: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 150 gr Musli z rodzynkami i orzechami 80 gr Kefir 2% tłuszczu 450 gr Rodzynki suszone 30 gr Orzechy włoskie 30 gr Olimp Gain Bolic 6000 65 gr Ser twarogowy chudy 50 gr Chleb żytni razowy 60 gr 2 ŚNIADANIE: Chleb żytni razowy 120 gr Polędwica z piersi kurczaka 60 gr Jabłko 100 gr Banan 100 gr Masło wyborowe [...]
heheh nie pije ale sok ok ;p pomoze napewno /;p tyl;ko stosuj regularnie
wiec zacznę wszystko brać do jednego pojemnika, zastanawiałem sie nad jakaś popitkę ze to tak ujmę do tego lepsza będzie woda mineralna niegazowana czy jakiś sok?
Woda bedzie lepsza, sok od czasu do czasu. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-21 22:20:57
siemkachcialem sie zapytac czy jelfa moze np sok w amp rozlewac w takich samych ilosciach czy np w paru moze byc wiecej soku lub mniej prosze o odpowiedz
nie ma opcji. deka grecka ma taka wade, ze mozna delikatnie odgiac kapselek i odciagnac sok. moze ktos bawil sie w taka podmianke.
zamiast alkocholu pić wode,sok albo byle co tylko bez %
mała Warszawianka
no właśnie na tym w profilu widać jedynie że jest chudy jak szczapa Pit-Bull Gangland West Coast Niggaz ...::BOXER::... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Stowarzyszenie Obumarłych Kotletów - SOK
mała Warszawianka
no Macja dawaj foty bo Gieniu już nie może wytrzymać ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .:: West Coast Niggaz ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Stowarzyszenie Obumarłych Kotletów - SOK
Nie ma co przesadzac z cukrami prostymi.Albo glukoza albo sok.W dni nie treningowe mozesz brac tylko raz z rana 5g.NIe musisz robic fazy nasycania.10g dziennie to juz jest nasycenie.Po drugie organizm moze dziennie przyjąc ok.10g kreatyny wiec reszte poprostu wyszczasz.
wtedy jest dobrze, ale ja tam wole pic sok niz wode z glukoza
[...] Watpie aby wrocilo, a jesli tak to Twoja teza troche kuleje iz wszystko jest odwracalne i sa same plusy. Grunt aby te plusy nie przyslonily nam minusow;-). Jesli chodzi o sok z ludzmi ktorym czasami pomoglem lub ktorych znam to bym sie raczej nie martwil, poniewaz mam mozliwosc od paru dlugich lat sprawdzania tego w labie. Hehe, no , fajne sa [...]
moze byc sok w dnt tylko rano
oslonka na wartobe to nie koniecznie,proponuje sok z zurawiny i duzo wody nawet bardzo duzo.co do fronta z enana to ja bym najpierw polecial z testem tak ze 2 tyg a dopiero pozniej wszedl na tren Zmieniony przez - diabel84 w dniu 2012-12-14 18:27:07
[...] biały zmieszany z bakaliami 10. Zwiększ ilość płynów przy treningu na masę. Ćwicząc ciężko tracisz wodę, którą musisz uzupełniać. Wypróbuj następującej kombinacji: Wyciśnij sok z dwóch cytryn do półtora litra ciepłej wody, dodaj trzy łyżki miodu i wymieszaj. Popijaj łykami w czasie treningu między ćwiczeniami. 11. Dobrym stymulatorem apetytu [...]
Tak mam mam diete..ogolnie to jestem dostepny na www.plany.sfd.pl profil matek Tak mam diete: rano platki owsiane do tego sok, drugie sniadanie ryz+surówka+ ryba lub kurczak, nastepnie owoce morze+surowka+kurczak lub ryba, serek wiejski, ryba_ najczesciej łosos....
mozesz nabierac razem kazdy sok
Alkohol a kreatyna
Jak weźmiesz sok z lodem i kawałkiem pomarańczy to masz looooz. Gorzej z kawą i herbatą.
Brakuje drążka i poręczy :) a poza tym full wypas xDD SOK
tak jak kolega up to nie ma serii a co do wisly to all sa takie same a sok ta sama barwa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
