[...] 10 wafli przekłdańców (~21g/szt) i 9 ciastek korzennych (~12g/szt) http://desmond.imageshack.us/Himg812/scaled.php?server=812&filename=imag0628d.jpg&res=landing Posiłek V: serek wiejski z jabłkiem, orzechem włoskim i cynamonem Łącznie: 2759kcal, 119g białko, 88g tłuszcze, 381g węglowodany (dziś jeszcze wyliczenia na oko, część posiłków nie w [...]
[...] kurczaka z ryżem, oliwą i warzywami Posiłek III: pierś z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i oliwą Posiłek IV: klopsiki wieprzowe z sosem pomidorowym z ryżem Posiłek V: serek wiejski z jabłkiem, gruszką, brzoskwinią, orzechami włoskimi i cynamonem http://desmond.imageshack.us/Himg225/scaled.php?server=225&filename=imag0677111.jpg&res=landing [...]
[...] Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą Posiłek IV: pierś z kurczaka z ryżem i warzywami Posiłek V: serek wiejski a'la rafaello ;-) (duża ilość wiórek kokosowych i płatki migdałów) http://desmond.imageshack.us/Himg6/scaled.php?server=6&filename=imag069311.jpg&res=landing [...]
[...] III: pierś z kurczaka z burito (ryż, kukurydza, fasola, papryka, groszek) i oliwą Posiłek IV: pierś z kurczaka z burito (ryż, kukurydza, fasola, papryka, groszek) i oliwą Posiłek V: pierś z kurczaka z razowcem i jabłko Posiłek VI: serek wiejski z wiórkami kokosowymi i jabłkiem Łącznie: 3328kcal, 142g białko, 137g tłuszcze, 379g węglowodany
[...] Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą Posiłek IV: poaerobowa gruszka ;-D Posiłek V: pierś z kurczaka z razowcem i masłem orzechowym Posiłek VI: serek wiejski z masłem orzechowym Łącznie: 3096kcal, 135g białko, 136g tłuszcze, 331g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-26 21:02:31
[...] Posiłek IV: łosoś wędzony z ryżem i warzywami Posiłek V: jajecznica z 4 jaj i razowiec Posiłek VI: serek wiejski z wiórkami kokosowymi i masłem orzechowym Łącznie: 3051kcal, 130g białko, 125g tłuszcze, 346g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-28 15:54:41
[...] z oliwą i warzywami http://desmond.imageshack.us/Himg253/scaled.php?server=253&filename=imag0757.jpg&res=landing Posiłek V: chleb sojowy z 2 jajkami i warzywami Posiłek VI: serek wiejski z wiórkami kokosowymi, jabłkiem i gruszką Łącznie: 3042kcal, 131g białko, 119g tłuszcze, 364g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-31 14:18:49
[...] banany Posiłek III: pierś z kurczaka z ziemniakami Posiłek IV: pierś z kurczaka z ziemniakami i oliwą Posiłek V: jajecznica z 3 jaj i serem żółtym (plaser 20 g) Posiłek VI: serek wiejski z masłem orzechowym, gruszką (135 g) i dżemem porzeczkowym niskosłodzonym Ziemniaków wpadło dziś całkiem sporo, bo 750 g ;-) Łącznie: 3050kcal, 149g białko, [...]
[...] http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=imag076421.jpg&res=landing Posiłek V: wędlina z piersi z kurczaka z serem żółtym i razowcem Posiłek VI: serek wiejski z dżemem jagodowym niskosłodzonym, gruszką i wiórkami kokosowymi Łącznie: 3039kcal, 140g białko, 125g tłuszcze, 339g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w [...]
[...] oliwą i warzywami Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem, oliwą i warzywami Posiłek IV: pierś z kurczaka z pieczywem i warzywami (albo po prostu: kanapka %-)) Posiłek V: serek wiejski (właściwie dwa lekkie Piątnicy) z migdałami, dżemem niskosłodzonym jagodowym, jabłkiem i śliwką Łącznie: 3031kcal, 138g białko, 119g tłuszcze, 350g węglowodany
a te wiejskie są w biedronce tylko ze w opakowaniach 200-250g? czy same duże a te z piątnicy gdzie najtaniej idzie kupic? pytam bo zawsze szamie twaróg na noc, ale taki serek do pracy na nocke by był dobry;-)
[...] DNT DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z migdałami, wiórkami kokosowymi, daktylami, rodzynkami i morelą suszoną Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem i oliwą Posiłek III: łosoś wędzony z ryżem i oliwą Posiłek IV: serek wiejski z wiórkami kokosowymi, dżemem niskosłodzonym i jabłkiem Łącznie: 3010kcal, 117g białko, 141g tłuszcze, 322g węglowodany