sen

Oj tam, sen jest dla cieniasów :-P Poślady mnie bolą %-) Ale to nie od niespokojnej nocy :-P

W tygodniu to praca - trening - sen. Nie ma kiedy przygotować czegoś ciekawego. W weekend jakiś jeden posiłek ekskluzywny zawsze wpadnie %-) Normalka %-)

[...] i pojechałem do trenera na konsultacje. Opiszę to w wielkim skrócie: -trener powiedział że jest dobrze, ale powinno być lepiej xD -mam bardziej uważać na regeneracje, czyli sen -niektóre ćwiczenia będę wykonywał siłowo 2-4 powtórzenia -treningi lekko zmodyfikowane, łapy mam robić najpierw biceps, a później triceps, na plecy mam dodatkowe [...]

Sen to najlepsza " odżywka " regenerująca :)

[...] czy może stan zaplany i hashi - u mnie tarczyca jest bardzo bardzo malo, nie ma opcji calkowietego wykluczenia podawania hormonow z zewnatrz moje oba platy lacznie sa mniejsze niz prawidlowa wielkosc jednego - ogolnie w diecie wiecej kcal, wiecej wegli -trenigow mniej, -na pierwszym miejscu moj sen, moje jedzenie, moje treningi - potem reszta

[...] podnoszona przez wielu kwestia wpływu ZMA na polepszenie snu u mnie w ogóle nie miała miejsca. Wręcz przeciwnie! Stosując ZMA przed snem jeszcze gorzej mi się zasypiało, a sen miałem bardzo płytki, niespokojny, po prostu zgroza! Podzielam zatem zdanie oma co do tego preparatu, a jeśli jeszcze kiedykolwiek go kupię, to na pewno będę stosował w [...]

[...] temat "ZMA" to ja podziele sie swoimi doswiadczeniami :P Przez 4 tygodnie lykalem B-compositum 3 tab dziennie, Cynk-walmarku 1 tab dziennie (zaw.cynku10mg), i żeń-szeń Herbapolu 2 tab dziennie :] Na ławce dorzuciłem 9 kg :] masa 1,5 kg a sen ? hmmm spałem jak zabity ale ciezko sie wstawalo moze dlatego ze nie dalem magnezu ? :P

Dzieki lapcie po sogu za pomoc Bardzo czesto jest polecane zha w innych postach ale do tej pory nie moge znales jakie efekty moge miec po tym lepsza regeneracja + lepszy sen to gdzies wyczytalem ale czy cos jeszcze oprocz tego?

mam pytanko czy w mlodym wieku jest sens brania zma? tylko ze mam w dupie wzrost poziomu testosteronu (i tak teraz jest na ostro wysokim poziomie), chodzi mi tu o gleboki sen i tym samym lepsza regenracje

W takim razie wskoczę jeszcze 2 flakony przed debiutami wierzę, że alpha mnie nie zawiedzie :D Póki co lecę z eurochemu 75mg/ed i z sajdów tylko płytki sen (budzę się z 3,4 razy w nocy) i mocz kolor cegła ;) Pozatym żadnych, efekty zadawalające ale ciekawy jestem jak będzie po przeskoczeniu na alphe 100mg/ed

Osobiści wolę wstac o wpół do piątej, strzelić sobie kawe, zmyc sen z powiek i byc pewnym, że pojedynku nie przegapie. Ostatnio z tego co pamiętam walka z Estradą rozpoczęła się stosunkowo wcześnie. War Tomek!

"Nie no, co pan, panie redaktorze, ja nic nie wiedziałem, ja tylko legalne suplementy brałem, a te strzykawki to mi trener przez sen w tyłek wbijał i nic nie czułem, ja niewinny"%-)

'Everybody lies.' Zadbaj o michę i sen. No i o michę. ;-)

Witam wszystkich piszecie bym wysłał zdjęcia, oczywiście mógł bym ale czy to ma sen sami wiecie że są tacy którzy by zaraz pisali że to zdjęcia nie moje i są pozbierane z internetu itp. Więc sprawę zdjęć pozostawmy, a jeśli chodzi o efekty to napisałem że na samym jedzeniu DRENA nie spaliłem takiej wagi tylko na diecie, ciężkiej pracy w siłowni i [...]

U.mnie palpitacje i bezsenność po tabletkach z magnezem, cynkiem i d3. Po odstawieniu spokój i spokojny sen.

z siłą ciosu Shoguna się zgadzam, gość ma j**nięcie, czy większe niż Rumble? nie wiem teraz nie odpowiem na to pytanie xD może jutro Noolan widzę, że sen cię łapie, bo w miare spokojnie piszesz o Shogunie ale może to cisza przed burzą i cię emocje rozp******ą jutro

[...] w nocy tylko 3 razy, wiec jest poprawa, ale nie bede stosowal juz wiecej alkoholu (nawet malych dawek) bo wkoncu bede potrzebowal tego codziennie (podswiadomie). Zdecdowanie sen i odpowiednie nastawienie maja wplyw na jakos treningow. Jeszcze troche mi brakuje do dawnych wynikow silowych ale wszystko jest na dobrej drodze by je nawet przebic w [...]

zawijam spać, zapodaje bardzo ciekawą spokojną nute na sen i nie tylko http://www.youtube.com/watch?v=tmyCIvzP7D4

sen

moja rozmowa z siostrą ja juz spałem a ta niby do mnie tak : - siostra , + ja -działa aparat + nie postrzelasz bo nie ma śrutów - ja pytam o aparat +nie postrzelasz bo nie ma powietrza -śpisz ? +nie śpie , idź stąd ogólnie to czasami mi sie zdarza mówić przez sen