sen

Najpierw o tym co ważne. Wczoraj po treningu wypiłem białko na kefirze z połówką banana. Na kolację zjadłem jogurt grecki z żółtkami i pastą sezamową, a przed snem jabłko. Sen tragiczny. Ciężki, duszny, nieregenerujący. Rano się zebrałem do S&S. KB32 za ciężki do wymachów jednorącz. Strzeliłem setkę na obie ręce. W TGU coś zaczęło się upominać o [...]

ja tez wiem ze kazzdemu zdarzaja sie gorsze dni jezeli chodzi o sen czy regeneracje to normalne wazne zeby nie bylo tak ciagle ..

ja tez wiem ze kazzdemu zdarzaja sie gorsze dni jezeli chodzi o sen czy regeneracje to normalne wazne zeby nie bylo tak ciagle .. no mam dziwny okres w życiu osobistym,ale wiem że to minie i oby wszystko wróci do normy http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Brzuch: Unoszenie kolan do klatki 40x 19x 17x 30x 14x 11x 31x 20x 17x Allahy 16x80kg [...]

no po takim jedzeniu nie ma opcji ze glod obudzi organizm moze sie wkoncu zregenerowac jak sen nie przerwany

dokladnie sen najlepiej regeneruje a widac ze pierwsze fotki z nowego mieszania

[...] Ktoś rzucił hasło: "jedziemy na zawody" no i pojechałam. Formuła tym razem 24h open - czyli w zasadzie można się było wspinać 24h non stop. Ja miałam 5 godzinną przerwę na sen. Reszta czasu cały czas aktywnie. Skóry na dłoniach nadal nie mam, a dotykanie czegokolwiek sprawia ból. Dieta niestety nie trzymana i nie liczona. Starałam się wcinać w [...]

[...] 1x 1600 kcal 3x 1400 kcal Białko 130g, reszta jak się ułoży, bo jakoś nie wróżę wysokiej ilości węgli ze źródeł jaskiniowych +suplementacja różnorodna ale suplement nr 1: sen @@-) *trochę sie boje tego terminu, bo nie wiem co jest paleo a co nie do końca i wiem, że będą błędy, więc od razu się do nich przyznaję przed gorliwymi wyznawcami :-D [...]

mój przyjaciel sie wybudził , sam oddycha już mi mówił że on wychodzi z oiomu i idize do domu hrhrhrh ***aniec wczoraj sobie wyrwal respirator przez sen spoko dzisiaj z nim pogadałem a lekarze mówili że to koniec ***** i mw dupe , zawsze sie mylą ! będzie dobrze teraz czeka na dawce serca oby szybko sie znalazł no i jedno płuco nie działa [...]

Bywa różnie. Ja znam taki przypadek ,że z wyczynowego sportowca zrobił się schorowany, słaby człowiek przez przetrenowanie - takie prawdziwe przetrenowanie. Nawet jak wyniki badań krwi, hormony wróciły do normy - to witalność, siła, szybkość, wytrzymałość siłowa zostały na tragicznym poziomie a trening dłuższy jak kilkanaście minut był niemożliwy [...]

nie bój żaby o BD ja w tamtym roku jak leciałem na BD to rano miałem rewelacyjne wstawanie i jak zacząłem biegać na czczo to nie było żadnych problemów z tym żeby miał mnie usypiać BD daje lepszy jakościowo sen

Mam już potwierdzenie że biuro rachunkowe naniesie darowiznę do mojego zeznania podatkowego. Powodzenia! Dziękuję };-)! U.mnie palpitacje i bezsenność po tabletkach z magnezem, cynkiem i d3. Po odstawieniu spokój i spokojny sen. Hmmm - też ładowałem dużo magnezu, MaGor pisał o zachwianiu proporcji, ja wiem że jakoś tak wyszło że przestałem przez [...]

najlepszego a bez mojego prezentu to ten denaturat sie nie nada Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-10-16 23:06:38

to ja jakiś jasnowidz jestem bo miałem sen jakiś czas temu bardzo realistyczny że oglądałem tą walke Fedora z Rogersem

ziomal już dawno zapadł w sen poalkoholowy

[...] po bialku. Przeszedlem na wegle,jest genialnie ale nie potrafilbym wykonac treningu silowego po sniadaniu,wiec robie to poznym popoludniem po posilku weglowo bialkowych. Mam lepszy sen i poprawila sie praca ukladu trawiennego. Narazie na tyle mialem sile :) Wiecej odp . juz niebawem. Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-06-19 19:37:32

[...] mam przegrać, to nie boję się, że zostanę uduszony. Bycie znokautowanym jest gorsze, bo są tego konsekwencje – zdrowotne. Kiedy zostajesz uduszony, zapadasz w miły, mały sen, a potem idziesz dalej. Taka sytuacja jest jednak do dupy. Jestem zraniony.” Co do tego, co będzie dalej, Gaethje koncentruje się nad tym, jaka nadarzy mu się teraz [...]

Niedużo. Przeszło nam jakoś. Ja w ogóle ostatnio za mało piję. Trzeba będzie to zmienić. Na to cudo od szłepsa się nie załapałem, ale nie spędza mi to snu z powiek. A sen nadchodzi. Coraz szybciej. Zagryzłem banana arbuzem... Dlaczego nikt mi nie powiedział :-D Dosłownie jakaś siła zamyka mi oczy. :-)

Kuba - przecież my używamy do MC tego samego obuwia z Decathlonu :-) Po prostu miałem sen. I nic więcej. No i mam jeszcze trampki zwykłe.

Kuba - przecież my używamy do MC tego samego obuwia z Decathlonu :-) Po prostu miałem sen. I nic więcej. No i mam jeszcze trampki zwykłe. wiem, wiem, ale widok faceta +190cm wzrostu w różowych baletkach może być ciekawy %-)

Po 40 już tyle snu nie potrzeba :) Jak próbowałem chodzić spać o 23-24, to o 5 się budziłem i kaszanka była :) Jak idę koło 1 lulu, to do 7 spokojny, mocny sen, a i w dzień bez senności :)