Mogłeś się chociaż zasapać! Mnie byłoby słychać po takich seriach bez odpoczynku! :-)Janek przecież to jest ćwiczenie izolowane i w dodatku każdą ręka osobno więc niema jak się zasapać A ja potrafię :-) A podobno nie jestem zarażony ( nie byłem badany) koronawirusem.
ja mialem wala omki panowie rok temu. po odstawieniu mety mimo zwiekszenia dawki spadki niechec do wszystkiego, zerowe libido, blok i problemy z erekcja. a szlo omka e4d. po wejsciu na propa jak reka odjal masa w gore sila w gore pauka stala jak sosna Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-10 01:55:00
[...] mialem 34 klasniecia i 7,5stopy w dal. w pn bede mial na sile i gibkosc i brzuch a we wtorek wytrzymalosc. da sie jakos zrobic zeby utrzymywac sie na 1 rece, dotykac cala reka i robic nozyce przez 3 minuty? bo chce miec 27 pkt a z moich obliczen wychodzi mi 24 wiec musze 3 konkurencje poprawic. jesli sie da to bylbym wdzieczny jesli napisalby [...]
[...] dziennie w ciagu dnia https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Betaine_HCL_+_Pepsin-opis39673.html oraz https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Lukrecja_Cynk_+_Selen-opis40827.html i w reka na sercu przy tych ilosciach weglowodanow dalo rade juz lepiej funkcjonowac, brzuch duzo lepiej reagowal na gore zarcia, nie chodizlem wypchany i z uczuciem, ze zarcia [...]
ćwiczenie wykonuje poprawnie.po treningu boli mnie tak jakby złączenie kości barkowej z ramieniową, np jak krece cala reka to czuje ze cos tam mnie boli. moze to wynik za duzego ciezaru w stosunku do moich barkow? albo mam malo rozwiniete barki i dlatego tak jest? czy to jest normalne gdy zaczynam swoje pierwsze treningi na silowni?
w pewnym momencie otwiera karton i przebiera reka w pixach, wydawalo mi sie ze to z b. dispensary oxa jest taka, oczywiscie moge sie mylic, moze to antek bd troche towaru poszlo sie yebac, moze 99% fake takze :)
Mocne: twoi przeciwnicy żadko będą walczyć z leworęcznymi, a ty prawie zawsze z praworęcznymi. Słabe: Możesz mieć problem z oszukanym lewotęcznym tzn praworęcznym z prawą ręką z przodu. Co do zejść to raczej zawsze na zewnątrz, nie ma sensu wchodzić na sierpy, haki i podbrudkowe.(zakładając, że sam nie atakujesz tylko uciekasz.)
po pierwsze deka co równe 7 dni po drugie tak jak pisałes enan co 5. wino bardzo dobrze. testosteron koniecznie tydzień dłużej jak deka clomid nie 2 ale 3 tygodnie po ostatnim strzale deki = 2 tygodnie po ostatnim strzale teścia winko zrób tak żeby ostatniego tabsa zjeść 2-3 dni przed zaplanowanym dniem rozpoczęcia clomidu tamoxifen na cyklu 10mg [...]
[...] przerwa 20sek- pompki 10sek- przerwa 20 sek- brzuszki 10 sek przerwa 20 sek - rock and rolle z prtnerem 10 sek przerwa 20sek pompki skakane- partner trzyma nogi(jumping na rekach) 10 sek przerwa 20 sek wieloskok i jeszcze raz to samo;) To bylo bardziej na wytrzymalosc silowa A tutaj cos strikte na szybkosc Trzymajac sie z partnerem za [...]
nie bądz taki wyczulony macko. Zartuje. Niestety w dalszym ciągu uważam ze cukier nie jest potrzebny. Jest on potrzebny do uzupełniania glikogenu głównie mięsniowego(cały czas mowie o redukcji) żeby nie doprowadzic do katabolizmu mięsniowego i doprowadzić do szybszej odbudowy mięśna(jak wiadomo podczas treningu dochodzi do mikronaderwan komorek, [...]
Nie wiem czy kiedykolwiek ważyłeś np. 110 kg, ale bieganie wtedy nie należy do przyjemności - chyba że mówimy o sprintach. Oczywiście nie mówię o 110 kg sadła a masy mięśniowej. To że ktoś męczy się trenując z kettlami jeśli dopiero zaczyna z nimi zabawę nie oznacza że za kilka tygodni nie będzie z nimi robił co chce. Trochę za bardzo idealizujesz [...]
Najlepiej iść do dobrego fizjo żeby zobaczył. Może być jakaś drobna kontuzja, przeciążenie a może być coś poważnego. A czy przed utratą siły był jakiś nagły ból? Bo przy zerwanym mięśniu często jest tak, że w samym momencie urazu jest nagły ból a później nie boli nic, ale właśnie nie ma siły i nic nie można zrobić jakby nas ręką nie było kontroli. [...]
masz tam w temacie który dałem mostek jest to wygięcie kręgosłupa w wyciskaniu do góy wyciskając na ławce. Yakuza więc jaki powinien być kąt przy między ręką a tułowiem/ jak tam napisali 45-60 stopni?
