reka

[...] kazdy z walczacych moze przyjac jakas, nawet przypadkowa, bombe. CC tak nie ryzykuje. Robi swoje - skraca, uderza, schodzi z lini ciosu. Namierza pare razy zebra pod prawa reka, pozniej kopie w glowe. Nie kopie lazy low kickow. Nie klinczuje. Tak zupelnie z innej beczki - ciekawe jak stoi teraz CC z parterem. Szczerze mowiac nie zdziwilbym sie, [...]

A więc Popełniłem błąd bo cwiczyłem od 2014 września do maj czerwiec 2015 Jedzenie : Ogólnie staram się jeść 5 posiłków dziennie nie dopuszczać do tego żeby poczuć głód ani się nie objadać . Jem to co zrobi mi moja ukochana Mama :P Na obiad ogólnie ona stara się gotować zdrowe jedzenie bez żadnych veget itp . Często jem Pierś z kurczaka jak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Cel treningowy : wyglądać naturalnie Bardzo dobrze i mieć siłę taką na jaką wygląd pozwala :P Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Uprawiane inne sporty : prowadzę życię aktywne sport to u mnie normalna rzecz gra w piłkę bieganie itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Sevenload- dokładnie, juz dawno nie miałam kilkudniowej regeneracji,więc jak znalazl:)znów mega zapał do treningów i ogolnie do działania Laura- dziś to mam że 3kg na plusie ;p masakra jakaś. To ten stan kiedy że spodni się wylewa a brzuch to balon z wodą. Ogólnie nic takiego nie jadłam poza masłem orzechowym i chlebem z masłem,ale też nie [...]

Podobno jak się wrzuci tu streama to ręka usycha. Stasiak będzie chciał zależeć przeciwnika imo nudna walka będzie

[...] (samowolka zakresowa 1) Młotki 4x(10-12)powt Wioslowanie sztanga nachwytem wąsko 4 serie - progresja + ostatnia seria z mniejszym ciezarem na dopompowanie. Wioslowanie jedna reka polsztanga 4x(8-10)powt Podciaganie sie na drazku szeroko nachwytem do klatki 2 serie - max Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 4x(12-8)powt MC 4x(15-10)powt [...]

[...] lamana lezac 5x15powt DORZUC COS LIGHTOWEGO NA BRZUCH. PIATEK Plecy + Biceps Młotki 4x(10-12)powt (samowolka zakresowa 1) MC tak samo jak przysiady Wioslowanie jedna reka polsztanga 4x(6-8)powt Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki podchw 4x(12-8)powt Uginanie ze sztanga podchw malym ciezarem w zwolnionym tempie 5*15 DORZUC OBOJETNIE [...]

a xD ok, bo myślałem że jeden hantel 23kg i już sobie wyobrażałem Ciebie robiącego zamach ręką

jeszcze dodam, iż decyzję o zakupie tej feralnej szczepionki podjął osobiście premier Miller (godny pożałowania...) bez zasiegnięcia opinii w Polskim Związku Higieny. Wiadomo, że premier utrzymywał kontakty z Jerzym Starakiem (jeden z najbogatszych Polaków) - właściwie to Starak należy do bliskiego kręgu Leszka Millera... I właśnie to Starak jest [...]

Jako medyk polecam to na kaca. uzupełnia elektrolity. Ale jesli chodzi o scisłośc polecam w połączeniu z Glukozą, tez w postaci kroplówki. W aptece bez recepty ( zależy jaka )Może smak niezbyt dobry. PWE - słonkawe, glikoza -słodkawe. Radze schłodzić w lodówce. Kac mija jak ręka odjął. Nie szkodzi. najwyżej lekki żyg ( słone ), ale jak schłodzone [...]

[...] zakladam tez takie duze 10 na grifiki od hantli.Do wszystkiego da sie przyzwyczaic wiec i to nie sprawia mi problemu. Tomasz nie czytalem jeszcze takiego czegos ze hantelki sa lepsze od sztangi.Mozesz to uzasadnic??/Rozumiem ze poprostu miesnie sa jednakowo obciazone bo czasem na sztandze reka przewodzaca moze zrobic wieksza robote.A po zatym???

O push/pull jeszcze nie słyszałem ale coś znalazłem w necie chociaż nie do końca kapuje. Under/upper nie wyskoczyło mi nic konkretnego, domyślam się że chodzi o trenowanie góry i dołu ciała osobno. Jeśli masz coś "pod ręką" to byłbym wdzięczny za link gdzie jest to w miarę wytłumaczone. Wtedy ułoże coś pod siebie i wrzucę żebyś sprawdził

Ta ręka na ostatnim zdjęciu to nie moja jak coś stash1 Oto mój rowerek, aktualnie już nie latam na nim jak kiedyś. Dawniej w zasadzie tylko grałem w piłkę i jeździłem na rowerze. Teraz mma i trochę siłka, do tego nauka i nie ma czasu na rowerze latać. Dlatego na motor się przerzuciłem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-21 23:24:16

de ashi harai, kouchi/ouchi-gari, osoto-gari. (...) moim zdaniem z klinczu wejscie na o-goshi i harai-goshi jest całkiem przydatne. W/w techniki mam przetrenowane bez gi, bywam u brata w sekcji zapaśniczej. Ze stójki od siebie moglbym jeszcze pokazać mu typowe wjazdy w nogi oraz suplesy. dobrze kombinujesz. tylko zaczałbym od o- i ko-soto-gari, [...]

[...] przemiana w te 4 miesiace na trenie? idzie dalej czy juz nie ma takiej przemiany? ja osobiscie lecialem tren jakies 7-8tyg i wiem ze dopiero bylo kopyto i z braku towaru pod reka na tylu tyg sie skonczylo, z jakies 4tyg wtedy pociagnac dluzej i bylo by kozak, co do odbloku byl zrobiony super, w ciagu cyklu szlo duzo tysi HCG, po pct zero [...]

to co strongmen zbyt szeroka talia przez co inne wymiary giną w tlumie & podobnie reka, tez nie wyglada na tak duza jak piszesz w profilu ale to prawdopodobnie przez bf ja, zreszta jak wiekszosc osob, proponuje wycinke, no chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie kulturystycznym pzdr

dobra ręka, fajna przemiana. pzdr

Poniedziałek KLATA 1. wyciskanie sztangi na płaskiej szeroko 4 serie 10-9-8-7 2. wyciskanie sztangielek na płaskiej skos dodatni 4 serie 10-9-8-7 3. rozpietki na płaskiej 4 serie 10-9-9-8 i wyciskanie sztangi 4 serie 10-9-8-7 ***+ PRZEDRAMIONA*** Uginanie sztangi nachwytem 4 serie max max max max Uginanie sztangi podchwytem 4 serie max max max [...]

apokalipsa - ale jak chce dociazyc glowe dluga bicepsa to nie ma sensu lapac wasko :/ chyba ze mu wisi ktora glowa to niech nawet i jedna reka probuje :p

Nie mozna opierac wegetarianizmu na Bibli , bo skoro mielibysmy byc wierni Pismu Świętemu w swej ideologii to prosze: " Do niewiasty powiedział : (...), on zaś będzie panował nad tobą " (mężczyzna) 3,16 - 3,17 KSIĘGA RODZAJU hmm Jezeli chcesz być moją prawą ręką to masz kupe roboty na dziś jakby co odezwij sie na gg 4246221