reka

za***iscie macie po sogu za te zdjecia, co do sylwetki z pierwszego zdjecia to bardzo ladnie reka sie wydaje rzeczywiscie wieksza pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

U jednego przy gramie / week nie wystapi, u innego starczy 250 - sprawa idywidualna, tamox pod reka i spij spokojnie.

[...] przdou to o ile itp}.A do psychologa chodze 2 razy w roku i sprawdzam sie ogolnie to tez bardzo wazne ..zalecam.. 6.Jezeli mam jaks kontuzje to tez zalezy od kontuzji..jak reka to nogi trenuje jak noga to rece .Jak cos powaznego to pełny luz...ale nie miewam kontuzji za duzo..unikam tego jak ognia.{choc czasmi sie nie da.I tez tak bywa } [...]

[...] utrata rownowagi, porzadna garda, praca rak i nog i polaczyl to z niektorymi technikami z capoeiry to nie bede mowil ze to nieprzydatne. sparowalismy i uderzyl front kicka prawa noga, ja zrobilem zbicie prawa reka na zewnatrz jak wypada, on w tym momencie stanal na prawej nodze i strzelil mnie lewa obrotowka na skron-efekt? koniec sparingu

[...] moze byc skuteczne jesli te techniki nie wystepuja w niej albo nie powszechne jako ze przeciwnik albo w ogole ich nie zna albo nie umie sie przed nimi broni tak skutecznie jak przed znanymi lepiej technikami. ja jedyne co zrobilem to lekko zaslonilem glowe reka, teraz mysle ze gdybym jednoczesnie skrocil dystans to nie poczulbym tego az tak mocno

po zakonczonej redukcji udalo mi sie dojsc do 95,5 , przy 15% zmierzonego fatu, zamierzam robic pon,czw po 200mg i ewentualnie od 6 tygodnia podbic do 200 + 300 mg, zaplanowane na 11 tygodni. Na odblok HCG, Clom, pod reka jest nolva aaa to pytanie o wage to nie do mnie?:) Zmieniony przez - fatass w dniu 2011-08-23 22:20:14

Co wy w kółko adacie, że w shotokanie jest delikatnie! Ostatnio na egzaminie w wolnym kumite brązowe pasy lały się tak, że jedna dziewczyna skończyła ze złamanym nosem(ale zdała)! To ma być delikatny sparring? Poza tym dobrze że nie we wszystkich sekcjach jest full contact. Przecież gdyby każdy wychodził z treningu ze złamaną ręką, ludzie [...]

Ale jak ja radzę pct i masa? Ja radzę redu z przejściem na masę, dopiero na końcu pct;-) Ale co 5 6 tygodni bij sobie hcg 3x1666 e2d (paczka na 3 ini). Tak efkę podskórnie jak hcg. I może być dokładnie jak piszesz. Master Ci na razie nie potrzebny, test i efka zrobią swoje jak Ty się przyłożysz. Exe owszem możesz mieć pod ręką i je stosować, dawkę [...]

hcg 1 ampa 5000 j.m. wystarczy,po co w czasie cyklu nolva?jesli nic się nie będzie działo trzymaj ja pod ręką

mialem to samo jest dobre tylko jest cos takiego ze jak wacikiem to na twarz nalozysz a pozniej nawet omylkowo przejedziesz reka to wyskakuje dwa razy wiecej malych pryszczy> bynajmniej u mnie

Nigdy nie używałem przedtreningówek. Chętnie sprawdzę czy warte to zachodu. Reka w góre do testu :)

Samowyzwalacz? Jak to jest za trudne do ogarnięcia, to jedna ręka przy ciele.

Panowie czy taki podział jest w porządku? Właściwie to ćwiczenia są w obydwu opcjach na prawie te same mięśnie tylko troszeczkę inne ćwiczenia. Chcę robić około 3 razy w tygodniu na przemian A, B, A, B itd A: 1. Pompki zwykłe 9. Unoszenie ramion z ekspanderem rys.10b 4. Pompki z rękami na krześle 5. Rozciąganie ekspandera za plecami rys.1b 12. [...]

Strasznie sie obniżył poziom zawodów Pro w tym roku i jak piszesz -kolejne zawody nie budzące wiekszych emocji. Niezbyt dobrze to wróży na tegoroczną Mr Olympia -albo jest zorganizowany bojkot zawodów przez ścisłą czołówkę- przyczyny niejasne :) -albo trwa jakaś cicha reorganizacja,co się zawodnikom nie podoba-widać to po ich [...]

koluje kase a narazie taki jest moj plan cwiczen ? zobaczycie czy ok? Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w [...]

tak właśnie mi sie zdaje ze lewą reka ćwiczę niedokładnie a jak ocenisz mój dotychczasowy FBW? Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-06 09:25:40

no w sumie to zwracam honor;) ale sam rozumiesz jak to jest na ulicy ( wiem to inny dział ) ale mało który ulicznik bedzie znał chobdzy podstawy jakiegos SW wiec jego klincz moze wygladac tak ze cie trzyma ręką a ciałęm jest rónolegle do ciebie czyli w takiej pozycji kolanko by wesżło, wiadomo ruch itd to utrudni ale chyba rozumeisz o co mi [...]

Akurat pan Taj zle to pokazuje, bo to sie inacze rekami chwyta, i glowe sie podsadza pod brode przeciwnika tak ze sie go 'lamie'. Mozna lapac zupelnie wysoko podpachami, wtedy mozna go obalac lub suplesa zrobic. Mozna tez lapac zupelnie nisko nad biodrami wtedy mozna przeciwnika wyniesc lub robic cos w stylu wejscia w nogi ( to z klasyka to im nie [...]

Murderface-wszystko ładnie brzmi z łapaniem za krocze,podobnie jak z wsadzaniem paluchów w oczy w systemach combat.Byłem na stażu,na którym instruktor ćwiczący oprócz Combatu 56,MMA mówił,że byśmy w zwarciu z doświadczonym chwytaczem zbytnio nie liczyli na takie techniki,przed chętnymi pokazywał.Otrzaskani panowie i panie od BJJ,MMA,itd. znają [...]

ja też tak mam ale to zależy głównie od tego czy jesteś lewo czy prawo ręczny ponieważ praworęczni wykonują więcej czynności ręką prawą i strona prawa ciała jest częściej i więcej stymulowana do wzrostu to sie tyczy wszystkiego pisania, noszenia zakupów itp