reka

Witam robię cykl 3 tydzień test+deca 250, 2 inj tyg . Badania po 3 tyg ,poniżej wrzucę foto . Pod ręką mam Dostinex 0,5 mg , tamoxifen 20 mg i anastrozol 1 mg . Powinienem wyrównać prolke i estro do widełek ? Jeżeli tak to ile i co powinienem wziąć ? Pozdrawiam /SFD/2023/4/1/eafb86d4687e468d8411444d3593f56c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] do dziubania :D na logike nawet lezac to i tak cos tam sie ta stopa rusza itd :D W uda zawsze mi najwygodniej bylo, ale barki trzeba w koncu sprobowac, poki co zmienilem sok na nexiuma zobaczymy czy tez bd giry bolaly :D jak dojdzie master to pojdzie w barki :D choc bedzie gimnastyka zeby jedna reka pompke trzymac i tloka odciagnac :D

Turbo nie jest tak źle kup strzykawkę 2 i do tego krótka igła można ogarnąć temat robienia 1 reka tak jak przy dupie.Ja miałem jedynie problem później jak w dzień strzała miałem robić klatkę z barkami nie polecam lepiej przełożyć na "po treningu"

Kolega z teamu Robert Whiteford bedzie mial swoj debiut. nie wiem jak sie zaprezentuje na poziomie ufc ale obczajcie go. agresywny, ciezka reka i niezly psychol, uwielbia wojny wiec zapowiada sie sieka.

hmmm trudno opisać ... stoisz wyprostowany trzymając sie czegoś ręką (przykładowo ja sie czymam stojaka wysokiego ... ruch jak na załączonym obrazku (mam nadzieję zę sie wkleił) tak jakby całe ciało leciało na ziemię dla tego lepiej sie trzymać po czym spowrotem w górę. Dobrze wykonywany technicznie pomaga w rozbudowaniu głowy mięśnia tuż nad [...]

Na judo nauczysz się padać bardzo szybko. Jeden trening i albo będziesz połamana albo już wystarczająco "gibka" , żeby lecąc jakkolwiek zawsze poprawnie zamortyzować upadek ręką lub po prostu odpowiednim ułożeniem ciała ... To był oczywiście żart, ale jak chcesz się nauczyć padać to zrób tysiąc przewrotów w tył i w przód. Najpierw bez [...]

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc (sogi poszły- a przynajmniej mam taką nadzieję :D). Moim problemem w padach jest właśnie to,że po rzucie nie potrafię się prawidłowo skulić przy padzie i padam z hukiem płasko całymi plecami na parkiet z wdziękiem godnym worka ziemniaków (jedynym moim sukcesem jak na razie jest amortyzacja padu ręką - ale [...]

winko w bica... wiem, że fajnie jak się po barkach bije, jest opuchlizna i wyglądają na większe przez kilka dni... ale w bica... po co ? by nie móc ręką ruszać ? co do tego co w wbiłeś i jakiego to jest pochodzenia to jak mięsień jest cały twardy, odczuwasz bół przy dotyku już to mogło do tego krwiaka dojść hmm... infekcja... profilaktycznie [...]

Źle zrobiłeś - za nisko. Biceps musi być maxymalnie rozluźniony podczas zastrzyku jak i po nim. Połóż rękę na udzie. Masz ją równolegle do korpusu. Wbij pod kątem 45* pomiędzy ciałem a ręką.

Zdecydowanie można po KAŻDYM treningu. Nie wiem co na to Bruce Lee i g**** mnie to szczerze obchodzi, ja to wiem jedno... gdy inni już śmigają po marnym treningu do domów chwalić się minimalną pompą jak najszybciej to tylko prawdziwi twardziele zostają dłużej żeby popracować nad mięśniami "robotników" tutaj masz plan który wywali Ci je [...]

Bardzo dobry sposób na hamowanie łaknienia to jedzenie warzyw typu Brokuł/Kalafior. Praktycznie puste warzywa bardzo wypełniają żołądek. Osobiście piję dużo wody i to też ma dobry efekt. Najlepiej jednak na mnie działa fakt ,że nic nie mam do podjedzenie pod ręką.

Ja nie rozbijam, jak juz to mozna walnac go kilka razy reka Greg wpadaj, pewnie jak z perffumami to czemu nie

[...] bedzie to robione w inny sposob. Np. zawodnik zwrotniejszy, szybszy bedzie robil uchi mate z rozbicia nog i potem ze wskoku a zawodnik silowy bedzie robil to z zaciagniecia reka trzymajaca za kolnierz. To jest tylko jeden przyklad. Z wzrostem tez zdarzaja sie wyjatki. Zostajac przy uchimacie to zawodnik niski tez ja zrobi na wysokim nawet tylko [...]

Otóż to, jak ktoś kto nigdy nie był na sekcji, może chociażby porównywać to do treningów z YT czy innej wikipedii? Moje zdanie już chyba wyrażałem, ale nie pamiętm więc przypomnę Masz worek? Jeśli chcesz tylko się pobawić - wal na zdrowie. Jeśli chcesz się czegoś nauczyć - nawet go nie dotykaj przed pójściem na sekcję i porządnymi treningami [...]

po pierwsze ustawienie nóg, cios idzie z biodra i barku uderzamy całym ciałem a nie samą ręką jak 90% bezmózgich kolesi którzy po siłowni myślą ze są mordercami;d

5 dni temu napisałem prosto i zwięźle jak uderzac "po pierwsze ustawienie nóg, cios idzie z biodra i barku uderzamy całym ciałem a nie samą ręką" to była odpowiedź na zadane pytanie. z tego co zauważyłem to jest na tym forum wiele osób które zamiast odpowiedzieć na pytanie prosto z mostu to wymądrąją się "a po co?" itp. LUDZIE [...]

Rekonstrukcje ACL najlepiej robić w pobliżu miejsca zamieszkania. Dlatego, że zaraz po niej powinno się 3x w tygodniu uczęszczać na rehabilitacje. A warto, aby operator i fizjoterapeuta byli w kontakcie i pod ręką. Do sportu wraca się bez problemu po pół roku, o ile następuje to co powyżej. Łękotki jeśli to tylko możliwe się szyje a nie przycina. [...]

Czytałem kiedyś o tym No jeżeli ktoś chce sobie zrobić tatuaż w super widocznym miejscu to co można z tego wywnioskować ? Ciało każdego z nas jest na tyle piękne, że nie trzeba go udoskonalać. A jak ktoś chce wytatuować logo ulubionej drużyny to też coś nie tak z psychiką. Jest zagorzałym kibicem - OK! Ale czy w ten sposób będzie pomagał drużynie [...]

[...] grzbietu: -ławka rzymska najlepiej -w lezeniu przodem rece przed nami.na 1 podnosimy lewa noge i prawa reke wytrzymujemy chwile,na 2 opuszczamy,na 3 prawa noga i lewa reka. -lezeni tyłem zginamy nogi w kolanach ,konczyny gorne wzdłoz tułowia i wyrzut bioder (powolny) takie wypychanie przytrzymujemy chwile i opuszczamy. jak to cwiczyc hmm [...]

1-14 deka 1-16 test pod ręką exe lun ari i coś na prl najlepiej cabaser