reka

no tak tylko że trenuje piłkę ręczną i prawą ręką rzucam a lewy triceps mam większy wiec dziwi mnie to że rękę rzutną mam słabszą

Słabszą siłowo czy wyglądowo ? Ja sądzę, że prawą idzie Ci lżej i robisz ćwiczenia z łatwością tą reką, a lewą jest ciężej i bardziej ten mięsień pracuje Ja tak mam z pompkami np. i przez to mam delikatne dysproporcje w wyglądzie klatki z lewej lepiej wygląda niż z prawej

chyba aż tak się mięśnie nie przepalają ;p Ah i przypomniało mi sie teraz ze jak bylem małym dzieckiem to bylem leworęczny ale mama mnie przestawiła na praworęczność i może genetycznie po prostu ta lewa ręka miała być silniejsza Ehh jak ja teraz chciałbym być leworęczny xD W ręcznej to duży +

chyba mial tlyko golota mu reka twarz zaslonil hehe LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- ################# Barlinek Rulezzz ################# Laugh out Loud

s.m.p.a. - postaram się zrobić rachunek kalorii, jednak myślę, że wcale tego dużo nie ma, jeśli chodzi o posiłki w ciągu dnia - żadnego przejadania się, pogryzania, etc. W diecie ograniczyłam ziemniaki, prawie zupełnie pieczywo (poza sporadycznie bułkami grahamkami), w ciągu dnia staram się nie jeść słodyczy. W ciągu dnia, w pracy, walka z pokusą [...]

W tym co ja ćwiczę na kolano kopie się bardzo krótkim kopnięciem - bez zamachu praktycznie i podbiciem palców stup - nie goleniem czy wierzchnią strona stopy. Cholernie trudno na to coś tak naprawdę wymyślić i trzeba mieć niezły refleks by cokolwiek zrobić jeśli się tego nie spodziewamy. I wykonuje się to z pozycji wyprostowanej, a nawet lekko [...]

nie wiem ale raczej tak latwo chmurki sie nei da rozwalic nie prubowalem nigdy a nie mam nawet chinola pod reka zeby sprawdzic

Z ręką na sercu nic nie podjadałem, piję tylko i wyłącznie wodę niegazowaną. Ważę się na czczo po wydaleniu odpadów :P Nie imprezowałem od 2tyg. Tak jak i Wy jesteście zdziwieni tak i ja. Jedyna opcja, że dokonałem błędnego ważenia za pierwszym razem. Powiedzcie mi czy według tej diety powinno wszystko iść w kierunku redukcji przy treningu siłowym [...]

[...] sylwetka. Czy ty ejstes inny czy co? Doping bez zgody cwiczacego? O****ales? ****a nierównomierne rozwój organizmu? Po***any jestes. A jak sie golisz jedna reka to tez masz wady postawy ? Jakos trenuje pchniecie kula i spotykam w klubie innych z dlugim stazem i nie widac u nich wady postawy -.- Przeciez pare zutów nie moze [...]

Osobiście nigdy nie miałem problemów z rozpuszczalnością odżywek białkowych firmy Allnutrition. Podobnie jak Olimp, Trec, czy Scitec. Obecnie technologia posunęła się na tyle, że może jedynie jakieś firmy krzak, które mają odżywki białkowe po 25zł/1kg nie są w wersji instant. Od około 8 lat nie używam sitka w shakerze, z uwagi na zbyt długie i [...]

Mam pod ręką hcg 10000ui i nolvadex. Symex też mogę szybko ogarnąć

do magdonalda tez nie pojde bo mam jeszce dalej niz na silownie wiec ciezko tez ale z wiekiem powinien mi urosnać nie? mama mowi ze jak przestane rosnac to nabiore masy i reka mi przytyje nie?

Chciałem właściwie powiedzieć "gęstszą" Ja miałem takie epizody że puls spoczynkowy ponad 80 (normalnie około 65-70, dawniej nawet 50), odczucia podobne, ale ciśnienie przy okazji miałem wybite na około 150. Po wzięciu 13mg carvedilol'u jak ręką odjął. Teorii można dużo rzucać. Może to nawet COVID %-)

Chciałem właściwie powiedzieć "gęstszą" Ja miałem takie epizody że puls spoczynkowy ponad 80 (normalnie około 65-70, dawniej nawet 50), odczucia podobne, ale ciśnienie przy okazji miałem wybite na około 150. Po wzięciu 13mg carvedilol'u jak ręką odjął. Teorii można dużo rzucać. Może to nawet COVID %-) Hehe wiadomo. Nie COVID nie bo mam to od [...]

Modlę się, aby kariera największego wojownika, jakiego kiedykolwiek świat miał okazję gościć, nie zakończyła się przez kontuzje, które zaczynają trapić go już, praktycznie, regularnie, co jakiś czas... Najpierw uciążliwa ręka, która jest już niby w porządku, teraz palec, cholera wie, co dalej. Fedor to wspaniały zawodnik, ale jak takich [...]

Ta reka to jest powazna sprawa,ja juz niestety 2gi raz zlamalem grabiaka w tym miejscu,praktycznie kazdy cios zle wymierzony konczy sie w tym momecie zlamaniem. Pozostaje mu walic z "dziwy",tudziez "liscia".

Nie, napisałem że ręka wykonuje 2x większą pracę niż wtedy gdy używasz 2 rąk. Ale dochodzi jeszcze to że przy normalnych pompkach ręce są szeroko rozstawione i wypadkowa siła obu rąk jest większa niż suma siły obu rąk, dlatego np wyciskanie na ławce robi się szerokim chwytem a nie wąskim.... w każdym razie pompki na 1 ręce to większy wysiłek niż [...]

może i tak, ale także stąd że ręka pracuje pod innym kątem do podłoża - prosta fizyka. W każdym razie jest ciężej.

"Robiąc pompki podnosimy ok 60% włąsnego ciężaru. A o ile większą pracę wykonuje ramię gdy pompujemy na 1 ręce? " no jesli przy zwyklych pompkach podnosisz 60% ciezaru ciala to przy pompkach na jednej rece podnosisz raczej tyle samo tzn 60% tyle ze jedna reka a nie dwiema

jakbys mogl jeszcze doradzic, estro w widelkach ktroe sa do 44, a jest 30. Ile brac profilaktycznie przy tym cyklu ai, zeby w nich pozostalo, mam pod reka anastrozol i letrozol