reka

A więc tak 1. ćwiczę 11 miesięcy. Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem 5 raz w tygodniu- wogóle szkoda o tym pisać zamęczałem mięśnie po np w sam poniedziałek ćwiczyłem samą klate i to 6 ćwiczeń :) po 4-5 serji i 8-10powt w każdym, resztę mieśni tez tak intensywnie ale pleców wcale zaczołem od jakiś 3-4 miesięcy je ćwiczyć tak samo nogi. 2. Jak [...]

@baal80 na odwrocie piszą, że z pierwszego. Mam ją akurat pod ręką

[...] dany środek/firmę. Osobiście pierwszej partii tego stufu kijem z lasu bym nie ruszył,teraz widać ze sporo poprawiono zarowno jesli chodzi o design jak i sterylność,zawartość. I prawdopodobnie wbije trena niedlugo tej firmy bo na chwile obecna nie widze pod reka lepszego acetatu. A wogole to kurva za miche sie wezcie a nie ******licie od rzeczy

". I prawdopodobnie wbije trena niedlugo tej firmy bo na chwile obecna nie widze pod reka lepszego acetatu." polecam.ja z bólem serca odkładam i zblizam sie ku koncowi cyklu,bo czesze do ostatnich dni,a wlasciwie godzin,tak juz odliczam Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-08-26 11:51:39

Jesli sie uczysz walki w rekawicach to po ich zdjeciu powtarzasz te same ruchy ktorych sie juz nauczyles. Ciosy sa wtedy super, bo sa mocne, natomiast z obrona bywa roznie, bo to co sie zbiera na rekawice nie zawsze mozna zebrac rownie dobrze na dlonie. No ale to nie jest wielka tragedia, bo sa uniki itd. Generalnie dla boksera brak rekawic nie [...]

Na ostatnim treningu polecialem na biodro z wykluczoną jedną ręką. Kolega mnie jeszcze sobą dobił. Chwile zabralo mi złapanie oddechu. Na betonie tego sobie nie wyobrażam. Pozdrawiam Michał

[...] sportach ale w zapasach styl klasyczny najbardziej boli suples ale tylny czasem londuje sie na wlasnym karku z nakrytymi nogami na siebie i boli jeszcze bardzo jak ktos cie trzyma w parterze uchwyt reka glowa np po rzucie biodrowym a twoje usta i nos sa pod jego pacha czest zdeka smierdzaca bol psychiczny hi hi ha Podlasie Bialystok

ja mam zerwany miesien piersiowy mniejszy, gdy zerwalem bol jak cholera, reka ledwo co ruszalem ale moglem, siniak zrobil sie po 3 dniach chyba(na tricu), ogolnie to mam prze***ane,musze jechac do wroclawia na operacje bo wyrosla mi narosl,krwiak,kosc hehe u mnie w miejscowosci boja sie to zrobic bo jest niebezpieczne ,ogolem lipa. chyba nikt tego [...]

dziewczyno! masz cudowne cialo! ile bym dala, zeby miec taki brzuch, nogi i lapy. wszystko jest proporcjonalne i mowie to z reka na sercu i z pelnym obiektywizmem ;-)

f*** .. nie wiem co jest nie ma żadnej opuchlizny ani śladu a nie moge prawie prawą ręką ruszać. Jak ją trzymam w miejscu jest ok ale jakikolwiek ruch w stawie barkowym to za***isty ból. Coś jak zakwas tylko o wiele mocniej i bardziej kłująco. co to może być naderwanie naciągnięcie? Ile mnw czasu trzeba by wrócić do treningów przy kontuzjach [...]

[...] ladowania kreatyna jest o kant czola rozbic :D tak wiem, ze z kazdym dniem wydalane jest coraz wiecej ale jakos nie kojarze limitu 10g dziennie (ale moj mozg ma ograniczone zdolnosci zapamietywania a ilosc informacji ktora codziennie przez niego przeplywa jest zatrwazajaca nawet dla mnie - masz cos pod reka na ten temat, aby mi odswiezyc ?

z tym 39 to przesadzilem, ta liczba to chyba steznie stanojectu. tytus mam dece normy, niby czemu to ma byc podstawowe pytanie? krzabr o B6 pamietam, mam nawet pod reka bromergon. w sumie to zastanawiam sie czy nie zrobic jednak tego 6 tyg cyklu ale przy uzyciu durabolu lub durajectu, uzywal ktos moze tego? adrian a co myslisz o winie stanoject? [...]

Był czas, że mi się mostek też przesuwał - strasznie wredne i dyskomfortowe uczucie. Nie boli, ale uczucie nieprzyjemne. Jak wskakiwało wszystko na miejsce to było ok. Osobiście naruszyłem sobie mostek w trakcie remontu mieszkania - jedną ręką coś bardzo mocno ciągnąłem do siebie a drugą jednocześnie odpychałem się - no i trachnęło. Potem [...]

jeśli chodzi o pewien dyskomfort zaczął się on odkąd skończyłem suplement go-nads ( bardzo wysuszył mi stawy ) kiedyś mi czasem pikało w obojczyku przy łączeniu z mostkiem, przeważnie jak robiłem krzyżowanie linek na bramie , teraz od pewnego czasu wystarczy że się schylę bądz wysunę bark do przodu np przy wiosłowaniu hantla to pyka już mega , [...]

No więc układasz się jak do normalnych pompek tylko nogi szeroko... i podpierasz się jedną ręką a drugą kładziesz na udzie lub plecach i obniżasz się a potem podciągasz Rób tak jak w filmie "Rocky"!!!. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władzca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

Na obu rękach robię około 40 na jednej prawej 7 a na lewej 5 Jak kiedyś bylem chudszy to zrobiłem 70 ale to historia. Na jednym ręku nogi szeroko jedna ręka na wysokości barku, druga na plecach. Powodzenia!!!!!!!! W zdrowym ciele zdrowy duch

To ja jakis inny jestem. Mimo,ze jestem praworeczny, moja lewa reka jest silniejsza. Moge zrobic kolo 7. Na prawej mam w ogole problemy z podniesieniem sie. A kiedys robilo sie pomki... Zalozylem sie z kumplem, ze zrobie 70 na 2 rekach, no i zrobilem ale to bylo dawno... "Sukces to 1% geniuszu i 99% potu" Pozdrawiam, Prysznic

Osobiście znam człowieka który trenował przez 20lat w chinach albo Japonii nie pamiętam. W każdym razie trenował u mistrzów po 8godzin dziennie - trudno mi w to uwierzyć było , ale jak go zobaczyłem w akcji to zaniemówiłem.. Gościu ma taką szybką reakcje , że nie da rady go kopnąć a co gorsze uderzyć ręka. Jakiś czas temu miał omówiony sparing ze [...]

Osobiście znam człowieka który trenował przez 20lat w chinach albo Japonii nie pamiętam. W każdym razie trenował u mistrzów po 8godzin dziennie - trudno mi w to uwierzyć było , ale jak go zobaczyłem w akcji to zaniemówiłem..Gościu ma taką szybką reakcje , że nie da rady go kopnąć a co gorsze uderzyć ręka. Jakiś czas temu miał omówiony sparing ze [...]

chodzi o wszystkie palce na obu dwoch dloniach. lewa reka wskazujacy mnie boli jak zlamany. ja z rana wszystkich palcy nie moge zgiac