reka

Witam, widziałam tu jakiś czas temu tabelkę spożycia węglowodanów bodajże z uwzględnieniem wieku i przećwiczonych godzin w tygodniu, wie ktoś może gdzie mogę ją znaleźć albo ma pod ręką?

Mam problem tzn zawsze miałem "czuły" nos ale zeby az tak ,ze na treningu kumpel przy klinczu otarł ręką o moj nos i juz krew!? Macie jakies pomysły ,rady azeby to zniwelowac? ;f

Czy trenowanie hantlami na leżąco jest poprawne czy też całą ręka musi być w powietrzu. Pozdro

w czasie np robienia pompek, na ławeczce , przy drążku moja lewa ręka w łokciu mi szczela, czy w tej sytuacji robić dalej te ćwiczenia???

Witam, właśnie kończę długi cykl : 1-18 Testosteron propionat 300mg/tydz 9-18 Masteron 350mg/tydz Pytanie do was, jak ułożylibyście w tym przypadku odblok, pod reką clomid i proviron oraz aromasin na zbicie estro. Pozdrawiam ;)

witam mam mały problem , lewy biceps jest mniejszy od prawego , co zrobic zeby były równe ? (tylko niepiszcie "wal lewa reką" )

tak jak w temacie jak mozna zmniejszyc roznice lewa reka o poltora cm mniejsza od prawiej w obwodzie jakie c iwczenie i jak cwiczyc aby roznica byla mniejsza

Poszukuje pokazanych najlepiej na zdjęciach lub filmach jak robić mobilizację rzepki w dół. Wiem, że w google znajdę dużo materiałów na ten temat, ale po obejrzeniu nie wiem nadal czy dobrze robię. Ręką mi zjeżdza w doł coś z kolana.

Witam,jestem prawo ręczny i ćwiczę na obydwie ręce tak samo, a dzis zauważyłem, że to lewa ręka jest bardziej napakowana.Nie powinno być na odwrót ?

Witam potrzebuje pomocy ponieważ kiedy wyciskam na laweczce to jedna reka idzie szybcjej w góre (dróga niema równowagi) co z tym zrobic?

podnosilem ciezar okolo 40 kg plytke chodnokowa w pewnym momecie uslyszalem chrupniecie w okolicach lewego barku i duzy bol ,moge ruszac reka ale czuje dosc silny bol w przedniej czesci barku

Siema! Mam taie pytanie: Jak lepiej wykonywac cwiczenie na biceps czy skrecajac reka w ramieniu czy na prostej rece?? Co o tym sadzicie??

Witam. Po pierwszym wbiciu w biecep boli mnie ręka. czuje sie jakbym miał siniaka. trwa to dopiero 2 dni ale nie wiem czy tak ma być więc pytam.

Witam Kończę właśnie cykl 1-9 Mix Npp+Prop 100e2d 9-17 Wino 50e2d 9-18 Prop 100e2d Jak i kiedy ruszyć z odblokiem? Pod ręką mam HCG, Tamoxifen i Clomid

czy w wieku 60 lat bede miał sprawna ręke po złamaniu panewki ramienia mam teraz w gipsie co mie dalej czeka jaka rechabilitacja prosze o odpowiedz na ile bedziev sprawna ta reka

Witam, mam do was pytanie planuje zrobić cykl na witaminkach mam pytanie tego typu czy moge połączyć ? 2x 10ml propionat, 10ml sustanon, winko 100 tabs. do tego pod reka nolva, 24tab clomidu, hcg- bedzie potrzebne??

Witajcie mam problem ćwiczę ponad 1 miesiąc i jem dużo białka a ręka zamiast mi zwiększyć się to spadła z masy i tylko wyrzeźbiła się co zrobić i co też brać na powiększenie masy? :)

1-8 deca 300mg ew 1-9 test prolangatum 500mg e4d 1-6 meta 25mg ed oczywiscie odblok i do tego nolva pod reka co myslicie o tym cyklu?

Od jakiegoś czasu strzela mi w łokciu, kiedykolwiek zginam go pod jakimś obciążeniem, nawet jeśli zginam rękę, a drugą ręką działam w drugą stronę. Suplementuję kolagen regularnie

Pytanko. Nie mam sztangi mam tylko drążek i jeden hantel. Można wyciskać tylko jeden hantel na klatę najpierw lewa ręka potem prawa? Czy takie wyciskanie nie będzie niosło za sobą jakiś kontuzji?