Taka anatomia stawów, żeby wiedzieć co jeszcze nie jest rozciągniete, bo staram się rozciągać i mam różne ćwiczenia, ale przypuśćmy w siadzie po prostu musze podpierać się ręką jak chce dotknąć nogi bo mam jakiś staw słabo rozciągniety
mam pytanie odnośnie łapania sztangi przy wiosłowaniu końcem gryfu...i nie chodzi mi o sztangę typu "T" tylko po prostu o zwykły gryf...jak to się powinno łapać? jedna ręka pod drugą?
Siema ćwicze ok 5 miesiecy mój maxymalny ciezar to 33kg. Mam 184 i ważę 72 kg przed ćwiczeniami było 66. Klata-96 biceps-31 przedramie(ręka prosta w łokciu)-26 Udo-50 Łydka-36 Co o nich sądzicie są proporcjonalne czy jak?
Jak długo trwa rechabilitacja i jak długo będę na zwolnieniu lekarskim.Mam 49 lat.Jestem już 58 dni na zwolnieniu a ręka jest ciągle mało sprawna.Jestem cieślą budowlanym i nie chcę stracić pracy przez długie zwolnienia lekarskie.
Ten pierwszy trening co ten chłop wykonuje to jest na przedramie? poniewaz pomaga sobie druga reka uniesc hantle i tylko meczy sie przy opuszczaniu jej? http://www.youtube.com/watch?v=UheCchftswc&feature=related
Ja mam 15 lat. około 6 lat temu chodziłem na Judo przez 2 lata. teraz od mieciąca chodzę na Kick boxing (K1) to jakie trzeba wykonywać ćwiczena żeby nabrać kondycji i siły udeżena ręką i kopnięć nogą. z góry dzięki ;]
Co to może być przy wyciskaniu mam tak , że prawa strona nie daje rady poprostu opada lewa normalnie. Nie czuje bólu w barku ale jest bezwładny , bicepsa też za bardzo nie mogę robić prawą reką , co może być z tym barkiem?
wiesz ja sb zrobiłam kolczyk w uchu na górze. naostrzyłam kolczyk i przebiłam. najlepiej robić to przed snem bo pierwsze kilka godzin jest najgorzsze a potem już nie boli a i trzeba miec procenty pod reką łatwiej przychodzi i mniej boli
Cześć, Chcę wejść na cykl: 1-12 tyg Deca 200mg/tydz 1-16 tyg Test Enan 300mg/tydz (pod ręką Cabasin i Aromasin) Zakupione: HCG 3x 5000j, Clomid, Tamoxifen Pomoże ktoś z Ekspertów z rozpisaniem odbloku w przypadku takiego cyklu?
Witam Panowie. Przesyłam wam wyniki badań do sprawdzenia 1). Mam letrazol oraz cabaser. Jaka dawkę dobrać?. Wiem że letrazol jest silnym lekiem, ale jedynie to mam pod ręką. 2). Czy tylko prolaktyne zbić? /SFD/2022/6/23/105b9302a8a8488984c4428ee2cf4f44.jpg
Od pazdziernika robie pierwszy Cykl Planuje jeść 30mg mety przez 8 tygodni 100% micha pod ręką nolva gdyby suty zaczęły swędzieć.. ale pytanie ile clomidu ?
Dzisiaj bede robic 1szy raz schabowe a ze mialem pod reka piersi z kury to z tego zrobie, jest to dobry pomysl? na potreningu w tabelce mam zaznaczyc 'schabowe' czy piers z kury ? Zmieniony przez - Apostoleanu w dniu 2015-02-12 16:17:43
Czy gdy komuś podczas siłowania na rękę zakładając że mają pozycje bezpieczne i wskazane, złamie się ręką to przegrywa pojedynek? Chodzi bardziej o siłowanie na większą stawkę/tytuł, jak takie sprawy są rozsztrzygane?
Cześć. Miałem wypadek samochodowy. Złamana kość przedramienna, łokieć uszkodzony i zwichnięty oraz kość ramienia. Operacja, druty w środku i na łokciu, ile trwa rehabilitacja? Lekarz mówi, że ręka nie będzie sprawna do końca... miał ktoś z was taki uraz?
mam na imie Krzysztof,od pewnego czasu mam problem ze stawem barkowym w sumie pobolewa mnie cała prawa reka.Mam w domu starą lampe kwarcową taką do opalania sie czy to jest to? i czy nie zaszkodzi tel.508086398
Cześc robie aktualnie mase i mam problem z bicepsami bo nie wiem czy mam dobrany dobrze ciezar.Lewą ręką robie pełne powtórzenia, a prawą nie do końca.Przy ostatnim powtórzeniu mięsień boli czy to dobrze? Czy też powinienm zmienic ciężar
Witam. Mam pewien problem. Otóż "moja prawa ręka jest bardziej umięśniona od lewej" Chciałbym jakoś doprowadzić do równowagi między nimi. Słyszałem, że "plan" z zaprzestaniem ćwiczenia prawej i intensywnym treningiem na lewej, to lipa. Ma ktoś jakieś propozycje?
Prawy biceps jest większy od lewego o 4 cm, dosyć wyraźnie to widać, poza tym że muszę przestać walić konia prawą ręką, chciałbym żeby ktoś mi powiedział jakie najlepiej powinienem wykonywać teraz ćwiczenie. Dzięki za pomoc :)
